Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

季節の変わり目ですね…

2018.05.10 05:59

こんにちは!!

Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店の竹内です!!

最近天気があまり良くなく、暑かった先週が嘘みたいですね…

私も先日お昼が暖かかったので半袖のポロシャツ一枚で出かけていったはいいものの

夜、帰るときに地獄を見ました…

こういう肌寒い時、無意識に肩が上がってしまっていませんか?ブログ画像
肩が上がることで首の筋肉が疲れてしまい、首回りが固まってしまいます!

季節の変わり目である今!気持ち良く新しい季節を迎えるために

ぜひ、Re.Ra.Kuで疲れをふっとばしましょう!!ブログ画像

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)

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《 健康のコツは肩甲骨から 》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア&ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)

↓↓本日の空き情報のご案内です↓↓

【 18:00~19:30 】 に空きがございます。

お時間によっては短めのコースでのご案内に

なる場合もございますので、ご了承ください。

また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます!

お早めのご予約がオススメです♪

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Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店

<営業時間>

10:00~21:00

<住所>

埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

<電話番号>

048-291-8650

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赴くままに、、

赴くままに、、

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のマツダです! 最近は赴くままに動くことが多いです。笑 休日も特に予定がない日は、 あ、今日はこれやりたい!ここに行きたい! と、その時の求めてることに対して一直線という感じです。笑 自分にとっての心地よいこと改めて追及してみること。 心地よいもの、心地よい場所、心地よい音楽、心地よい友人など、、 そしてそれらのありがたみを改めて感じてみると幸福感に繋がってるなと実感しています♪ 日常生活している中で雑念やネガティブな感情が生まれることもあると思いますが、 その時の気持ちを一旦受け入れ正直になってみること。 そしてたまには自分を褒めてあげる、甘えさせてあげても良いと思います♪ 今日は思ったことをそのまま書いてみました。笑心身共に健康を目指していきましょう♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.24

ルーツストレッチコースとは??

ルーツストレッチコースとは??

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです! 今日も気温は上がりそうですが、風がまだまだ冷たいですね。↓本日のT-FRONTE戸田駅前店 空き情報のご案内です↓【11時~】空きがございます!! 3月からの新メニュー「ルーツストレッチ」はお試しいただけましたでしょうか。 ルーツストレッチコースでは、股関節周りのストレッチ+背面のお身体もみほぐし(20分はストレッチのみ)で、お疲れを軽くしていきます。 股関節は、身体の中心にある「球関節」で自由度が高い関節です。しかし、自由度が高いために不安定になりやすいという特徴があります。 それをがっちりと支えるのが、20以上もある股関節まわりの筋肉です。長く歩くために必要な股関節を守るためには、このまわりの筋肉がしっかりしている必要があります。 股関節をスムーズに色々な方向に動かすことができるのがよい状態です。 Re.Ra.Kuのルーツストレッチは、股関節を様々な方向に動かしストレッチしていきます!ご自身では伸ばしにくい筋肉をストレッチしていきますので、終わった後はスッキリ感を感じていただけるかと思います!! 腰のお疲れを感じている方にオススメです!最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.21

桜を見ながら散歩♪

桜を見ながら散歩♪

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです! 桜が咲きはじめましたね!気持ちいい陽気ですが、皆さん散歩はされますか? 頭の重みがボーリング1個分(4~5キロ)、さらにうつむく姿勢をとると首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かると言われています!うつむいたままの姿勢の状態が続くと、背中の張り、首、肩のこりに繋がります! 日常生活では、パソコンやスマホを見たり、本を読んだり、料理や掃除などの家事をする時など、下を向くことが多いと思います。 桜を見ながら散歩をすると上を向きながら歩くので、自然とふだん酷使されている首の後ろの負担が少なく、縮みがちな首の前側が伸ばされる動きになります!季節を楽しむのはもちろん、身体や脳のリフレッシュの為にも、桜を見ながらお散歩できるといいですね! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.20

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店マツダです! 今日は晴れ!天気がいいだけでも気持ちがいいですね♪ そして今日はほぐしの圧についてお話ししたいと思います! 皆さんはお身体ほぐされるとき、どれくらいの圧がお好きでしょうか? Re.Ra.Kuでは、”気持ちいい”くらいの圧を意識して施術しています。 / その中でも強めが良い! という方もいらっしゃいます。 / もちろんご要望にはお答えはしますが、 その際はいきなり強めに変えるのではなく、少しずつ程よく圧をかけさせていただいてます。 / なぜかと言いますと、圧を加えすぎることにより、筋肉だけでなく筋まで痛めてしまう可能性があり それが筋肉痛のような揉み返しに繋がります。 そして、更にそこから修復しようと筋肉が頑張ってしまうことにより 慢性的なコリや全体の硬さができてしまう。 人によっては、ほぐされても感じないくらい感覚が鈍くなってしまうからです。 / なのでほぐされても感じないから気持ちよくない。 その時はスッキリしたとしてもまた疲れが戻りやすくなるとも言われています、、 / もう既に強めにいつも押されている方に関しては 最初は物足りなく感じるかもしれませんが 少しいつもより少し抑えめの圧で一旦ほぐしてもらってみてほしいです! 少しずつほぐれやすいお身体を作っていきましょう♪ / 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.19

「おなかケア」のすすめ

「おなかケア」のすすめ

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のコガです! ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店 空き情報のご案内です↓【14時~】空きがございます。 みなさま!「おなかケア」お試しいただいたことはありますでしょうか!まだないという方も、以前にあるという方も改めて「おなかケア」の良さを一緒に見ていきましょう! 個人的に「おなかケア」の良さは大きく分けて3つあると思っています。 ●1つ目はうしろ!腰の疲れへのアプローチです!!おなかケアは表層に近い所から順にほぐしていきます。そこで最初にほぐすのがいわゆる腹筋です。腹直筋、腹横筋などからなるこのあたりの筋肉は腰の筋肉とも密接な関係があります。お互いに作用しあっているのでお腹の筋肉をほぐすことで腰の筋肉もほぐれることが期待できます!! ●2つ目はシンプル!消化器官への働きかけです!!次に深いのがこの消化器官。小腸や大腸ですね。これらを順路に沿って時計回りに刺激することで活発に働くよう呼びかけます。消化器官がしっかり機能すると体内のいらないものを排出しやすくなって万々歳です! ●そして3つ目はなんと!呼吸器官へのいい作用です!!!!!そして最後がここ、肋骨と横隔膜です!おなかケアの中で終盤に行う肋骨を大きく開く動作によって空気の通り道が作りやすくなり呼吸もしやすくなるでしょう!呼吸が深くしっかり行えると身体の隅々まで満遍なく血液を送れるので循環が良くなり老廃物をしっかり流せます!! オプションメニューの「おなかケア」、こんなに身体にいい影響を与えてくれる可能性を秘めています!!!! ぜひ一度当店でお試しください!!! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.18

本日の空き状況♪

本日の空き状況♪

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のマツダです! 暖かくなったと思いきや今日は少し風が冷たいですね、、まだ朝と夜は特に冷え感じやすいと思うので気温差対策していきましょう! ご来店してくださってる方でも来月の新生活に向けて準備に追われてる方も多いですね!そう思うと3月もあっという間に終わってしまいそうです、、少しの時間でも自分のお身体労わってあげる時間作ってあげてください♪ 本日は11時半以降どの時間帯でもご案内しやすい状況です♪ネットからでもお電話からでもご予約お待ちしております! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.14

施術の最初に全身を軽く擦る意味とは? 

施術の最初に全身を軽く擦る意味とは? 

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のコガです! ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店 空き情報のご案内です↓【12時30分~】空きがございます。 だんだんと気温も上がって暖かくなってきましたね。 さて、施術を始める際に全身を一度軽く擦るような動作を行うのですがみなさんはこれにどういった意味があるかご存じですか?文字の通りこれは『軽擦(けいさつ)』といわれるもので、お客様自身に自分の身体を意識してもらうという意味合いがあります。 筋トレなどで「今この部位を使っているなあ」と思いながら行うとより効果が高まる、といったこと原理は近いです。 実際に今どの筋肉をほぐされているのか、どこが伸びているのか、この意識があることで ボディケアもより質の高いものにしていけるでしょう。 普段きづいていなかった意外なお疲れを知れることもありますので最近あまり行けていなかった方も新しい年度に向けてぜひ一度リフレッシュされてはいかがでしょうか! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ご予約お待ちしております!! 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.13

ルーツストレッチ始まってます★

ルーツストレッチ始まってます★

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のマツダです!やっと春服も出せそうかな?というくらい今日は過ごしやすくてありがたいですね! そして、ご存じの方もいるとは思いますが、 3月からボディケアの中に下半身をしっかり動かすルーツストレッチが入りました! 内容としては、股関節を回したり動かしたりすることで 繋がっている臀部や太もも筋肉をしっかり伸ばしていくコースになります! 実際に受けていただいた方でも 足が上げやすくなった! 臀部や太ももによく効いていい感じ! 骨盤ともつながるため、 中には背中も楽になったかも! とのお声をいただきました! デスクワークで1日中座りっぱなしの方、 逆に立ちっぱなしが多く下半身疲れやすい方、 スポーツなど、身体動かすのが好きでパフォーマンス整えたい時なども ルーツで股関節動かしてあげると良いと思います! 気になる方はぜひ試してみてください♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.07

週末の空き状況です♪

週末の空き状況です♪

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のカンベです! 3月は卒業式のシーズンですね。今年はコロナの規制緩和により出席できる親御さんも多いのではないでしょうか。普段と違う環境で、肩に力が入ってお辛くなる方もいらっしゃいますね!!是非とも、ほぐしにいらしてくださいね。 ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店 空き情報のご案内です↓【11時~】空きがございます。週末は、まだまだ空きがございますので皆様のお越しをお待ちしております。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.03.03

ランチ後の眠気について

ランチ後の眠気について

こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のマツダです! ここ最近ランチの時、お米をプロテインに置き換えています。(+サラダ)そしたらランチ後の眠気を感じなくなりました!! もちろん個人差はあると思いますが、私以外にもお昼休憩後に睡魔に襲われる方いるのではないでしょうか? 食後に眠気が来る理由として、ご飯やパンなどの炭水化物には血糖値が変化しやすいと言われており、炭水化物を摂ると血糖値が上がり、すると上がった分だんだん下がっていく、、この血糖値が下がってくるときに眠気やダルさ、人によってはイライラや不安感出る人もいるそうです。 対策としては炭水化物の代わりに身体を作るのに大事なタンパク質に置き換えてみること!どうしても炭水化物摂りたい!という方は、 食事の前に水を1杯飲む。ゆっくり噛んで食べる。腹八分目までに抑える。 それだけでも食後の体の持ちやパフォーマンスも変わってくると思います!(^^)!それでもプロテインやサラダチキンなどタンパク質に置き換える方法が私的にはオススメです!食後の眠気に悩んでる方はぜひご参考に♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ 【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】<営業時間>10:00~21:00 <住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F

2023.02.27

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