こんにちは！
リラク西新井トスカ店のカワイです！

2月になり、インフルエンザが猛威をふるってますねー。
うちも先日長男がインフルエンザにかかり高熱がでました(>_<)

そこで今回はインフルエンザ対策で私が行っていることを
ブログに書こうと思います！

＜かかる前の対策＞
・やはり一番は睡眠やマスク、うがい、手洗いですね！
　　これは皆さん行っているかと思いますが・・・
　【マスクをはずすときにマスクの表面を触らない】これが大事です！
　　息子はいつもマスクをしていましたがはずすとき触っていたようです、
　　それでうつったのかなと思います。

　　マスクも外から帰ったらすぐ捨てることも大事ですね！

・腸内環境を整える（いろいろな菌を退治してくれます）
　ヨーグルトが有名ですね！サプリメントを利用するのもいいかと思います。

＜かかってしまったら＞
・鼻水をかんだティッシュをフタつきのごみ箱に捨てる！
　これはとても大事です。菌がお部屋をウヨウヨしてしまうのを防ぎましょう。
　うちではスーパーの袋に使ったティッシュをいれて口を結んでいました、
　さらにその後、手をアルコール消毒、結んだところもアルコール消毒してました。

・常にマスクをして食事のときも別の部屋に！
　これも他の人にうつさないために行っていました。

・空気清浄機や消毒のスプレーなどで空気をきれいに
　以前胃腸炎にも子供がなったことがあるので、うちには次亜塩素酸系の消毒スプレーなど
　いくつも買ってあります（笑）
　これもインフルエンザの時に空間にスプレーしたりして使ってました。
　（機械類にかからないように注意してくださいね）

ちょっと面倒だなーと思うこともあるかもしれませんが、
インフルエンザの辛さに比べたらたいしたことないですよね！

皆さんもお気をつけくださいね！！

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