9月も終盤に差し掛かってきました。
　夏の暑さも終わり、朝夕と涼しい時間が増えてきましたね(-_-;)
朝夕と昼の温度差から体調を崩している方は食べ物にも注意が必要！！

前回にもお伝えしましたが、今回は体を温める食べ物を紹介します。

　代表格
生姜、ニンニク、長ねぎ、鶏肉、エビ、山椒、シナモン

　これでも一部でしかありません。
　基本は辛い物や刺激のある食材が多く、血液の流れを良くして新陳代謝を促進します。
寒くなると食べたくなる鍋には、前回紹介した身体を冷やす食材も多く入っています。
しかし、組み合わせによっては、体を温める効果に変わることがあります。

　体調を整えていくために、体を冷やすものと温めるもののバランスを考え食事ができたらいいですね(#^^#)
次回も、体と食べ物について調べていきますので、楽しみにお待ちください。

時間によってはペアでのご予約もＯＫです＾＾
本日は午後の時間がご案内しやすいです！

駅からすぐ近く！西新井トスカ店へ是非お越しくださいませ♪
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！

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マッサージよりも気持ちいい！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

<営業時間>
平日：10時～21時
土日祝日：10時～20時 

<住所>
東京都足立区梅島3-32-6　西新井トスカ東館1F
西新井駅東口から徒歩0分！！

<電話番号>
03－5888－6533