Re.Ra.Ku 西新井トスカ店
家でストレッチ!
2020.03.29 21:56
こんにちは!
雪!!
予報通り降ってきましたね~
お客様によると3月終わりの雪は18年ぶりだとか。。
ウイルスの影響もありますし、自宅で過ごす方も多いかと思います><
でも、体はかたまりますし疲れたりもしますよね、、、><
今回は、そんな方のために
自分でできる簡単なストレッチを紹介させて頂きます!
【首~肩のお疲れにオススメ!】
1.椅子に座り、片手で椅子をつかみます。(姿勢よく!)
2.反対の手で耳の上あたりを抑えます。
3.ナナメ前45°に首だけ傾けます。(姿勢いい状態を維持したまま!)
首を倒す方向で、のびるところも変わります!
気持ちいい~~と思うところをゆっくりのばしてくださいね!
今の状況だからこそ!
一層、自分の体を大切にしていきたいですね^^
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マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店
<営業時間>
平日:10時~21時
土日祝日:10時~20時
<住所>
東京都足立区梅島3-32-6 西新井トスカ東館1F
西新井駅東口から徒歩0分!!
<電話番号>
03-5888-6533