こんにちは！
リラク西新井トスカ店の横田です(^O^)／

今日は私の健康法についてご紹介します！

私は健康グッズを使って、
日々セルフケアを頑張っています(*^-^*)

まず、砥綿さんも使っている
フォームローラー！これに凄く助けられています！

自分では中々届きにくい背中等の背面や、
他にも全身ほぐせて、何より気持ちいい☆
私はお風呂上りに使ってます～！
プラス、簡単なセルフストレッチも毎日してます。

そして！フォームローラーの下にある、
「赤棒」も最近購入しましたぁ！

セラピストは立ち仕事な為、
足の疲れがどうしても出やすいです(>_<)

赤棒は太腿、膝裏、ふくらはぎを揉むための
道具でより効果的な「官足法」が実践できます！

足にある神経の集まり（反射区）を押して
細胞を活性化させ、血液循環を改善することを
目的としているそうです(‘ω’)ノ

赤棒は週1～2ペースで足元を
ぐりぐり、ごりごり、少し痛いけど
詰まりを流した後はスッキリ～します♪

色々な使い方も出来てお勧めです(*^▽^*)

以上、私の健康法（セルフグッズ紹介）でした～！
最後まで見て頂き、ありがとうございます！

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マッサージよりも気持ちいい！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

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