こんにちは！リラク西新井トスカ店のトワタです！

突然ですが、みなさん！
自分が1日に必要な摂取カロリー知ってますか？！

私は知りませんでした…。。。

最近少し体重が気になるという事もあり
改めて普段の食事を見直す事にしました！

そこで私が始めたのが、食事管理アプリです！
これがとにかくハイテク！！！
自分の身体の情報を設定すると
必要な摂取カロリーを計算してくれます。
また朝昼夕に何を食べたか入力をするのですが
コンビニやファストフードのメニューも出てくるので
より正確なカロリーを計算する事が出来るのです★

また、こんな感じで栄養バランスも評価をしてくれます！

脂質が多いから明日の食事は外食は気をつけよう！など
普段から栄養面を気にするようになりました♪

食事は毎日取るものなので、日々の心がけが大事ですね！

皆さんも試してみてはいかがでしょうか！

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マッサージよりも気持ちいい！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

平日：10時～21時
土日祝日：10時～20時

東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F
西新井駅東口から徒歩30秒!!

03－5888－6533