こんにちは＾＾
西新井トスカ店のタカイです！

今回は「セルフケア」について！
僕は疲れている時にはゆっくりお風呂に入ったり、ストレス発散でカラオケに行ったり過ごしているのですが、みなさんはいかがでしょうか？

今日紹介したいのは自宅で出来る　ヘッドケアです＾＾

頭って疲れるの？　と当店にお越しになるお客様からのお声も少なくないです。
押された時に初めて実感する方も多いですね(^O^)／

では頭をほぐすとどんな良い事が？
いくつか抜粋したものがこちらです！！

・緊張で引きおこる頭痛を和らげる
・ストレスや倦怠感からの解放　集中力を高める
・深い呼吸　リラックス感

もっともっと紹介したいのですがこれくらいで…

その中でもおすすめのポイントを紹介していきます！

ひゃくえ
頭のてっぺんの場所。
頭痛や腸環境が疲れている方へオススメです！！

わりょう
耳の際に位置しています。
目印はドクドクと脈を打っているのが和了ですね！
耳鳴りや目疲れにイイとされています！

僕がおすすめしたいのはこの二つです。
テレビでも紹介されていたりもしますね！

僕はこの場所をお風呂でシャンプーしている時などに押したりします。
頭は身体の中でも強く押しても大丈夫とされていますが、強く押す=体にいい　は間違いです。
自分の感覚で気持ちいいと感じる感覚で押していくのがポイントです＾＾

頭には５２個のツボがあるとされています。
効果をご存知でなくても指で頭皮を動かして筋肉を緩めてあげるのも大変オススメです＾＾

是非ともお試しあれ(^O^)／