こんにちは！西新井トスカ店のカワイです。

梅雨に入って毎日ジメジメしていますねー。
暑かったり涼しかったり体調を崩しやすい時ですね。

今回は「セルフケア」について書いて行きたいと思います。

私はこれからの時期クーラーで足元が冷えたり、
つい冷たいものを飲み過ぎて胃が冷えたりします。
ジメジメしていると体もすっきりしないですよね。

そんなときは自宅でお灸をします！
お灸は辛い箇所を温めてくれて血行を良くしてくれます。

自分では肩とかにつけるのは難しいので
足や手につける事が多いです。

私がよくつける場所は
＜三陰交＞
内くるぶしの一番高いところから指４本上くらいのところにあります。
むくみや生理痛にいいようです。

＜合谷＞
人差し指と親指の骨が合流するところからすこし人差し指よりの
押すと痛いところです。
肩こりなどにいいようです。

私は火をつけるタイプのものではなく、
レンジで温めるものやシールをはがして貼ると温かくなるものを最近は使っています。
これだと手軽で煙もでないので便利ですよー。

ジメジメの季節をみなさんですっきり過ごしていきましょう！！

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マッサージよりも気持ちいい！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

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