こんにちは！
Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！

前回ご紹介した『ストレッチはなぜ必要？』の続きです！

今回はすこーし難しい部分なので「そーなんだ～」ぐらいの気持ちで見ていただければと思います

●筋膜の繊維配列が整う
　筋膜とは筋肉全体を覆っている薄い膜状の結合組織

これにより筋肉も伸ばされた状態に余裕ができてきます！

●潤滑剤により滑りが良くなる
　潤滑剤＝グルコサミノグルカン（水やヒアルロン酸の混合物）
　↑これは動物の結合組織の部分に存在しているものです

　簡単に言ってしまえば定期的にストレッチすると滑りが良くなるものが豊富に出てくるよ！
　って感じです（笑）

ただ、ここまで４つのストレッチをすることでの効果をご紹介してきましたが
これらが発揮して、筋肉が柔らかくなって来るのは半年～続けたほうがいいと言われていますですので日常にストレッチをする習慣が必要になってきます！
ReRaKuではお客様のお身体をほぐしつつお話を聞いていきながら、お客様一人一人に合わせたコース、ストレッチをお伝えしています

どのストレッチが自分にいいかピンとこない方は是非ReRaKuのスタッフにご相談ください(^▽^)/━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊
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『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪

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