Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

ダイエットコースのご紹介

2021.06.04 17:51

こんにちは！

今回はReRaKuのボディケアの特徴の一つ「ダイエットコース」について
ご紹介します1

ReRaKuのボディケアは大きく分けて2つに分かれており

●お疲れの個所を中心に肩甲骨にポイントを置いていく
『疲労撃退コース』

●『疲労撃退コース』から5分～お時間をいただき「骨盤ストレッチ」を加えていく
『ダイエットコース』

今回はこの『ダイエットコース』についてのご紹介です！！

特徴はなんといっても骨盤ストレッチ！
普段あまり意識して動かさない骨盤の周りの筋肉にストレッチを加えていきます
それにより動かせる範囲が広がり代謝UPが目指せます
また、骨盤の周りの筋肉は腰にも深く関係しているので腰のお疲れの方にも
おススメです！

気になった方はぜひお試しください(^o^)
━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊
津田沼駅から徒歩5分！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku　フォルテ津田沼店

＜電話番号＞
047-481-8433

URL: https://reraku.jp/studio/tsudanuma

＜住所＞〒275-0028
千葉県習志野市奏の杜2-1-1　奏の杜フォルテ２F

＜営業時間＞【平日】11:00～21:00(最終受付20:30)
　　　　　　【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

電話予約する 047-481-8433

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Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報7月31日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。今日も暑いですね・・・。毎日の暑さで、バテがちですが、暑さ対策、できていますか?お出掛けの際に日傘を差したり、首元にネッククーラーをしたり等々、対策方法は色々あるかと思われますが、やはり、外は暑く、どうしても体力が消耗されますよね・・・。それでもお仕事や、買い出し等で外に出なくてはならない状況はあると思われます・・・。そんな疲れた状態で家事やお仕事をしようとしても身が入りません!日頃のお疲れも溜まっている頃と思われます・・・。お買い物ついでに、ご自身のお身体のケア、してみませんか?お身体をほぐす事によって、老廃物の排出が良くなってきますので、日頃溜まったお疲れも癒されるかもしれませんよ⁉最短でも、30分という短いコースもございますので、試しに、お身体をほぐしてみませんか?また、ただいま、夏限定で≪爽快ヘッドスパ≫というものも行っています!こちらは、専用のスプレーを使用し、首元や頭部を冷やしながら、ヘッドスパを行っていくものです!首元や頭部がひんやりするので、暑い今の時期にぴったりです♪本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.07.31

梅干しで夏バテ対策!

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。今日も暑いですね・・・。毎日の暑さで、バテてしまう今日この頃ですが、暑さ対策だけでなく、体調管理にも気をつけていますか?夏バテで、食欲も無くなりがちな今の時期ですが、やはり、食事は身体の資本です!食事をしっかり摂る事で、一日を活発に動かす事ができますよね!また、食事を十分に摂らない事で、血糖値が低くなるので、貧血にも繋がってしまいます・・・。ですが、どうしても、食欲がない・・・。という方に、「梅干し」をオススメ致します!梅干しに含まれる、クエン酸が疲労回復を助け、食欲不振を改善する効果が期待できるそうです!また、塩分も含まれているため、汗で失われやすいミネラルの補給にも役立ちます!今日の夕飯の共に、是非、おひとついかがでしょうか?また、そうめんに入れても◎!冷たいそうめんに、梅干しを入れる事によって、より、さっぱりといただけますよ♪梅干しがお嫌いでなければ、是非、試してみて下さい♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.07.24

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報7月10日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。もうすぐ、休日ですね!今週もお疲れさまでございました!1週間のお疲れ、きていませんか?まだ明日もありますが、そろそろお疲れのピークに達している方もいらっしゃる頃と思われます・・・。肩のお疲れ、腰の痛み、目元やお手元等々・・・、色んな所に疲れがきているのに、明日もお仕事がある・・・。と少しネガティブになっていませんか?明日のお仕事もがんばる為に、何よりも日々、頑張っているご自身の為にも、今日のお仕事帰りに少し立ち寄ってお身体をほぐしてみませんか?少しのお時間でもほぐすと、だいぶ楽になりますよ♪本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にご予約、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.07.10

腕のお疲れ、どうしていますか?

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。毎日の家事、育児、お仕事でお身体、お疲れになられていませんか?肩や腰のお疲れはもちろんですが、皆さま、「腕のお疲れ」気付いていますか?肩周りや、腰周りのお疲れに気付いていても「腕」のお疲れに気付いていない方は、結構いらっしゃいます!メインコースでも、「肩周り」か「股関節周り」かでコースが分けられているので、お身体のお疲れには、気付くかと思われますが、意外と「腕」も疲れていたりするんですよ!?考えてみてください。お仕事をされる時、家事、育児をされる時、スマホを触る時等々・・・一番使っている部分はどこになりますか?そう!「腕」なんです!肩や腰、おみ足はほぐしますよね・・・。お目元周りもほぐしますよね・・・。では、「腕」はどうでしょうか?なにかと一番使う「腕」だからこそ、お身体と一緒にほぐすべきだと思われます・・・。ご自身の腕を触ってみて下さい。少し張っていたりしませんか?「腕」もお身体の一部です。毎日動かしています。本日は19:15～ご案内可能です。お身体やおみ足と一緒に、是非、腕もほぐしてみませんか?少しでも軽くなるかもしれませんよ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.26

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報6月25日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。今日も暑かったですね・・・。今年の夏は、去年よりも暑くなるんだとか⁉毎日のお仕事、家事、育児だけでも、疲労が溜まる中、この暑さでも体力を奪われてしまう今日この頃ですが、皆さま、疲れを我慢していませんか?異常な暑さだから疲れて当たり前・・・。毎日のお仕事や家事、育児で疲労が溜まるのは、みんな一緒だから・・・。何てことを思っていても、「疲れている」のは事実です!腰が辛かったり、肩周りが凝っていたりしていませんか?ふくらはぎを触ってみて下さい。パンパンになっていたりしませんか?少しでも、「張っている」「コリがある」と感じたら、それは、だいぶお疲れになっている証拠です!我慢せず、お身体をほぐしにいらして下さい!今よりもお身体がスッキリしてくるかもしれませんよ?本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にご予約、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.25

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報6月21日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。お天気にも恵まれ、絶好のお出掛け日和ですね!リフレッシュは出来ていますでしょうか?ショッピングモールでお出掛けしたり、少し遠出をされたり、また、お家でゆっくり過ごされたりと、様々な休日を過ごされているかと思われます。ただ、日頃のお疲れは、残っているはずです・・・。肩周りや腰が辛くなっていませんか?また、お手元やお目元等々・・・。お疲れの箇所は人それぞれですが、『疲労が溜まっている』ことには、変わりはありません・・・。ご自身のお身体に触れてみて下さい。張っていたり、硬くなっていませんか?また、肩がゴリゴリいったりしていませんか?それは、だいぶ疲れている証拠です。我慢せず、お身体をほぐしてみて下さい!今よりももっと、スッキリしてきますよ!本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.21

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報6月19日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。毎日、暑いですね・・・。こうも暑いとやる気がしないですよね。これからの時期は、移動だけでも疲れてきてしまいますよね・・・。外にでるのも億劫になってしまうこの時期ですが、身体は、なかなか疲れて来てるはずです・・・。暑い中、お外に出たくない!という気持ちは十分、分かりますが、日々のお疲れをそのままにしていてもただただ疲れるだけですよ?少しのお時間でも、お身体をほぐすのと、ほぐさないのとでは、疲れ具合が違ってきます!お身体をほぐすと、スッキリしてきますし、なにより、睡眠の質も上がってきますよ♪これからもっと暑くなる夏を乗り越える為にも、今からお身体をほぐしてスッキリしてみませんか?また、今の時期は、『爽快ヘッドスパ』というのも行っております!専用のスプレーを使って頭部や首元を冷やしながら、アイヘッドケアを行っていくものです!ボディケアやフットケアと一緒に受けられますので、この機会に、是非、試してみて下さい♪本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.19

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報6月12日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。もうすぐ、今週も終わりですね!今週も1週間、お疲れさまでございました!今日を含め、残り2日なりましたが、そろそろ1週間のお疲れ、きていませんか?土日で休んだはずが、仕事をしていくにつれ、段々と疲れていき、木曜日辺りからは、疲れが溜まってしまっている・・・。という方も多いはずです。また、シフト制で休日がバラバラな方も、仕事内容によっては、一日、二日で疲れた・・・。なんて方もいらっしゃるかと思われます・・・。そんな皆さまのお疲れ、お身体をほぐして改善してみませんか?お身体をほぐす事によって、リラックス効果が生まれてくるので、日々のお疲れが癒されますよ♪休日はお家でのんびりしたい!という気持ちも分かりますが、日々のお疲れをリフレッリュする事も大切です!本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.12

アイヘッドケアで梅雨の時季も乗り越えよう!

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。昨日から梅雨入りになり、ジメジメしてきましたね・・・。この時期に悩ましいのは「頭痛」ですよね・・・。特に偏頭痛持ちの方には、一番嫌な時期となりますが、少しでも「偏頭痛」の悩みから脱出してみたくは、ないですか?アイヘッドケアは「偏頭痛持ち」の方には、特に効果が良いんだとか⁉頭部をほぐす事によって、頭皮の緊張をほぐし、血行を促進させるので、偏頭痛や眼精疲労、ストレスの緩和に効果が期待できます!もちろん、日頃、パソコン作業が多い方やスマホを使う方にも効果は期待できますよ♪また、今は『夏限定』で【爽快ヘッドスパ】も行っております♪専用のスプレーを使用し、頭部や首元を冷やしながらアイヘッドケアを行うものです!段々と暑くなってきた今の時季には、特にオススメです♪もちろん、通常のアイヘッドケアもありますよ(^^)アイヘッドケアを行って、偏頭痛を緩和しつつ、お目元からスッキリしてみませんか?本日は、今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪※アイヘッドケアはオプションメニューとなっておりますので、メインコースの「ボディケア」もしくは「フットケア」と併用して行えます!※6月中はお試し期間で10分→￥143020分→￥2750となっております！ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.11

脚のむくみ、気になりませんか?

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。徐々に暑さが増し、本格的に夏になってきましたね・・・。暑さ対策、していますでしょうか?これからの時期、薄着をする機会が増えてきますが、そこでなんとなく気になるのが、『脚のむくみ』ではないでしょうか?徐々に薄着になり、特に女性の方は、脚を出す機会が増えて来るのではないでしょうか?気になるおみ脚のむくみ、少しでも改善したくないですか?『フットケア』でおみ足からスッキリさせて、これからの夏も乗り越えていきましょう♪フットケアは30分、40分、60分コースとございます。40分と60分ですと、脹脛も一緒にほぐして行きます!脹脛のハリが特に気になる方には、40分以上がオススメです♪脹脛をほぐす事で血流が良くなりますので、浮腫みの改善にも繋がります!毎日の通勤、お仕事で疲れたおみ足も万遍なく、ほぐしてみませんか?本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.05

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