こんにちは♪
ReRaKuフォルテ津田沼店です！

毎日暑い日が続いていますね。
暑さで多くの汗をかきますし、体力の消耗も激しいので、
しっかりと水分やミネラルの補給を心がけてくださいね。

このミネラルってよく聞きますが、なんだろう？と思った方も多いと思います。
ミネラルとは体にとって必要な栄養素のひとつです。
カリウムやカルシウム、ナトリウム、マグネシウム等よく聞きますよね。
これらがミネラルの種類の一部です。
大量の汗をかいた時に水分だけ摂取しても、ミネラルが不足した状態では
熱中症に罹りやすくなったり…。
バランスよく摂取する事で、体もしっかり働いてくれるようになります。

また、旬の食材を摂ることもおススメです。
夏野菜は体を内側から冷やしてくれるだけでなく、水分やカリウムも豊富に含まれています。
その時期に採れる食材は、体にとってもきちんとした機能を果たす役割を担ってくれるのです。
暑くて食欲のない時でも、トマトやキュウリなどを食べてみてはいかがでしょうか。

暑い時期には、冷房で冷えて怠くなったお身体もほぐしませんか？
血行が良くなると怠さも楽になりますよ。

本日は１２：００～空きがございます。
お気軽にお立ち寄りくださいませ♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪
ご来店、心よりお待ちしております
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津田沼駅から徒歩5分！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku　フォルテ津田沼店

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