Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

ストレッチは何の意味があるか

2023.04.27 19:52

こんにちは！
Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！

今回はストレッチをすることで身体にどんなことが起きているか
についてご紹介していきます！

ストレッチをすることでの効果は大きく分けて４つあります

●伸張反射が起きにくくなる
　伸張反射とは？
　筋肉には「筋紡錘」という筋肉の伸びを感知するセンサーがついています。
　いきなりそれ以上伸びたら危ないよ！と命令しているんです！

　なのでストレッチをすることによってその伸びに慣れて反射が起きにくくなるんです！

●筋節数が増えて筋肉が長くなる
　筋肉には竹の筋の筋のようなものがあります　

　これが増えるか増えないかで筋肉の長さが変わってきます

　筋肉の長さは刺激によって変わるので
　小さな動きで生活していると
　筋節が減って筋肉自体の長さが短くなる
　　　　　　　↓
　定期的にストレッチをしていれば
　筋節数が増えて筋肉の長さが長くなっていく

今回はここまで！
『何のため？』がわかるとストレッチも効果的にやりやすくなります！
ストレッチの習慣をつけて毎日健康な生活目指しましょう＾＾
＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆
Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店
【営業時間】
平日：11:00～21:00
休日：10:00~20:00

【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F
【TEL】047-481-8433
【アクセス】
JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分
#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

ホットペッパーはこちら

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000251588/

オンライン予約はこちら

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1i9d5/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAkZGpknUtXDA7tQys

電話予約する 047-481-8433

最近のブログ

脚のむくみ、気になりませんか?

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。徐々に暑さが増し、本格的に夏になってきましたね・・・。暑さ対策、していますでしょうか?これからの時期、薄着をする機会が増えてきますが、そこでなんとなく気になるのが、『脚のむくみ』ではないでしょうか?徐々に薄着になり、特に女性の方は、脚を出す機会が増えて来るのではないでしょうか?気になるおみ脚のむくみ、少しでも改善したくないですか?『フットケア』でおみ足からスッキリさせて、これからの夏も乗り越えていきましょう♪フットケアは30分、40分、60分コースとございます。40分と60分ですと、脹脛も一緒にほぐして行きます!脹脛のハリが特に気になる方には、40分以上がオススメです♪脹脛をほぐす事で血流が良くなりますので、浮腫みの改善にも繋がります!毎日の通勤、お仕事で疲れたおみ足も万遍なく、ほぐしてみませんか?本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.05

肩がお辛い方に!

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。毎日のお仕事や家事、育児でお身体にお疲れきていませんか?特に肩周りが疲れている・・・なんて方もいらっしゃる筈です・・・。肩の疲れをそのまま放っておくと、頭痛やめまい、不眠の原因にもなるんだとか⁉「少し疲れている気がするけどまだ大丈夫。」と思っていても、徐々に悪化していきますよ?ご自身の肩を触ってみてください。肩がゴリゴリいっていませんか?硬くなっていませんか?それは、肩が疲れている証拠ですよ?Re.Ra.Kuでは独自の『ウィングストレッチコース』というものがございます。肩、肩甲骨をほぐしつつ、「肩甲骨はがし」を行い、肩の可動域を上げていくストレッチコースとなっております!肩甲骨剥がしを行うことで、よりスッキリ感が増していきますよ♪休憩の合間の少しのお時間でも肩周り、ほぐしてみませんか?最短でも20分のコースがございます。少しのでもほぐすのとほぐさないのとでは全然違いますよ?本日は今すぐご案内可能ですので、是非、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.06.02

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報5月29日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。もうすぐ、今週も終わりですね!1週間、お疲れ様でございました。お仕事のお疲れ、溜まっていませんか?早く、お家に帰ってのんびり過ごしたい!という気持ちも分かりますが、より、のんびりと過ごすためにも、お身体をほぐして、今よりも楽な状態になってからゆっくりしてみませんか?お家に帰る前に、お身体をほぐしてから、お風呂に入ると、よりリラックスできますし、なにより、日頃のお疲れが改善できますよ!最短で30分コースもございます♪また、オプションで、ハンドケアやアイヘッドケアもございますので、お疲れの箇所にあったコースをご提供できますよ♪帰宅する前に、是非、一度ほぐしにいらして下さい♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.29

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報5月25日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。今日で休日も終わりですね・・・。土日は、ゆっくり休めましたか?1週間のお仕事を終え、休日にのんびりできた方もいれば、休日もお仕事があり、なかなかゆっくり休めなかった方もいらっしゃるかと思われます。明日から、またお仕事が再開される方が多いかと思われますが、疲れが残った状態でお仕事を再開しても身に入りませんよ?明日からのお仕事を集中させる為にも、お身体をほぐして日々のお疲れを癒してみませんか?ボディケアだけでなく、フットケアもございます!また、オプションコースで『ハンドケア』や『アイヘッドケア』等もございますので、お疲れに合わせて色々組み合わせることもできますよ♪お時間もボディケアで20分、フットケアで30分と短いコースもございますので、お忙しい方や、ちょっと試しにほぐしてみたい方にオススメです♪本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にお立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.25

今年も開催いたします!!

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。ゴールデンウィークも終わり、徐々に暑さが増し、夏がやってきますね。暑さ対策、していますでしょうか?高騰化が進む中、あまり付けたくないのが、「エアコン」や「扇風機」となってきますが、これがないと、夏は乗り切れないですよね・・・。また、外に出ると、汗ばみ、首元や背中がベタついて気持ち悪く感じてきますよね・・・(+_+)ですが、そんな夏を乗り切る為、Re.Ra.Kuでは『爽快ヘッドスパ』を開催します!昨年、好評をいただいた『爽快ヘッドスパ』が今年も始まることが決定いたしました!!!通常のアイヘッドケアに加え、専用のスプレーを使用し、首元や頭部を冷やしながらアイヘッドケアを行っていきます!『爽快ヘッドスパ』を行うことで、通常のアイヘッドケアとまた別なスッキリ感が味わえます♪暑い夏だからこそ、首元や頭部から冷やしてお目元周りもより、スッキリさせてみましょう♪キャンペーン期間中は、くじ引きもございますので、『爽快ヘッドスパ』をより、お得にお試しできるチャンスです!!・A賞⇒10分無料・B賞⇒500円OFF・C賞⇒300円OFFとなる予定です!外れ無しのくじ引きとなっておりますので、どの賞が当たるかは、引いてからのお楽しみです♪去年、逃してしまった方も、これを機に、『爽快ヘッドスパ』をお得にお試しいただけます♪暑い夏も『爽快ヘッドスパ』で乗り越えていきましょう♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.24

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報5月22日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。週末も近づき、もうすぐお休みですね!今週もお疲れさまでございました!1週間のお疲れ、残っていませんか?お仕事や家事に育児と休む暇もなく、一日が終わり、疲れが溜まってきている方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?今週ももうすぐ終わりです!休日にも予定がある方もいらっしゃるかと思われます!ただ、日々のお疲れは放っておいても改善されません・・・。お身体をほぐし、リラックスさせることにより、日々のお疲れも徐々に緩和されていきます!お仕事の休憩時間や、家事の合間を縫って、少しのお時間でもお身体をほぐして日々のお疲れを癒してみませんか?育児中の方も、今日くらいは、他のご家族にお子さんを預けてみませんか?ご自身だけの時間を作るのも大切です!自分自身にご褒美を与える事も大切です!本日は今すぐご案内可能ですので、お気軽にご予約、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.22

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報5月18日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。本日は、休日の最終日ですね!気分転換は、できていますでしょうか?日々、お仕事や家事、育児等でお疲れは溜まっている頃と思われます。お出掛けをしたり、お家でまったり過ごしたり等、休日の過ごし方は様々あるかと思われます。ですが、日々のお疲れは、それだけでは改善されないものなんですよ・・・・。きちんと寝ていても、身体の疲労はなかなか取れません!お身体をほぐし、ストレッチを行う事で、筋肉が柔らかくなり、少しずつ身体が軽くなっていきます。身体が軽くなると、自然と、疲れも改善されていきますよ!(^^)!お出掛けついでに、お身体もほぐしてみませんか?少しのお時間でも、お身体をほぐすのと、ほぐさないのとでは、全然違ってきますよ!本日は今すぐご案内可能ですので、お買い物ついでにお気軽にお立ち寄りくださいませ♪ =★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.18

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報5月16日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。ゴールデンウィークも終わり、本格的にお仕事が再開された方も多いかと思われますが、ゴールデンウィーク中のお疲れ、お仕事や家事、育児のお疲れはきていませんか?連休明けのお仕事はどうしてもやる気が出ないですし、すぐに疲れてしまいますよね・・・。また、連休と言えど、家事や育児にとやる事も沢山あり、結果的に休めなかった!なんて方もいらっしゃるかと思われます・・・。本日もお仕事や家事、育児で忙しく、休む暇があまりないかもしれませんが、疲れは放っておいても改善されませんよ?身体をほぐして、筋肉を柔らかくしていく事で疲れも少しずつ緩和されていきます!休憩の合間等を見つけて、日々のお疲れを癒してみませんか?30分という短いコースもございます!本日は今すぐご案内可能ですのでお気軽にご予約、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.16

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】本日の空き情報5月8日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。GWも明け、昨日からお仕事が再開された方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか?久し振りのお仕事、連休中の疲れも相まって、少し疲れてきたかも・・・なんて感じていませんか?いくらリフレッシュと言えど、遠出をすると、少し疲れたりしますよね・・・また、連休中でも、お仕事や家事等、やる事がたくさんあった方もいらっしゃるかと思われます・・・。なかなかリフレッシュできなかった方、休み過ぎて疲れてしまった方等々様々な理由で少しお疲れがきている方々には、お身体をほぐして少しでも疲れを癒していただきたく思います。肩や腰にお疲れ、きていませんか?ご自身の身体に触れてみてください!肩周り、ガチガチに固まっていませんか?前屈がし辛かったりしていませんか?お身体が疲れている証拠ですよ!日頃のお仕事、家事、育児を頑張っているご自身の為にも、お身体をほぐして少しでもリフレッシュしてみませんか?少しのお時間でもほぐすのとほぐさないのとでは、全然違ってきますよ!休憩の合間などに是非、お立ち寄りくださいませ♪=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=☆=★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日:11:00～21:00休日:10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ2F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.08

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報5月6日

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店でございます。ゴールデンウィークも最終日となりましたね！長かったような、短かったような連休も終わり、明日からお仕事再開の方もいらっしゃるかと思われます！連休中は、旅行に出かけたり、実家帰省したり、のんびり過ごされたり等々、様々な過ごし方をされたのではないでしょうか？ただ、休みと言えど、家事などやる事も沢山あったかと思われます。また、お子様と遊んで、少し疲れた・・・・。なんて方もいらっしゃる筈です・・・。身体をほぐしに行きたいけど、生憎の天気で、外に出たくない！という気持ちも分かりますが、明日からのお仕事に向けて、連休中のお疲れを今日中に改善してみませんか？少しのお時間でも、お身体をほぐすと楽になりますよ！また、気持ちの切り替えにもなります！本日は今すぐご案内可能です！お買い物帰りに、是非、お立ち寄りくださいませ♪ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00~20:00 【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2025.05.06

電話予約する