Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店

ストレッチは何の意味があるか Part

2023.04.27 19:53

こんにちは！
Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！

前回ご紹介した『ストレッチは何の意味があるか』の続きです！

今回はすこーし難しい部分なので「そーなんだ～」ぐらいの気持ちで見ていただければと思います

●筋膜の繊維配列が整う
　筋膜とは筋肉全体を覆っている薄い膜状の結合組織

これにより筋肉も伸ばされた状態に余裕ができてきます！

●潤滑剤により滑りが良くなる
　潤滑剤＝グルコサミノグルカン（水やヒアルロン酸の混合物）
　↑これは動物の結合組織の部分に存在しているものです

　簡単に言ってしまえば定期的にストレッチすると滑りが良くなるものが豊富に出てくるよ！
　って感じです（笑）

ただ、ここまで４つのストレッチをすることでの効果をご紹介してきましたが
これらが発揮して、筋肉が柔らかくなって来るのは半年～続けたほうがいいと言われています
ですので日常にストレッチをする習慣が必要になってきます！

ReRaKuではお客様のお身体をほぐしつつお話を聞いていきながら、お客様一人一人に合わせた
コース、ストレッチをお伝えしています

どのストレッチが自分にいいかピンとこない方は是非ReRaKuのスタッフにご相談ください
(^▽^)/

＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆
Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店
【営業時間】
平日：11:00～21:00
休日：10:00~20:00

【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F
【TEL】047-481-8433
【アクセス】
JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分
#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

ホットペッパーはこちら

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000251588/

オンライン予約はこちら

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1i9d5/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAkZGpknUtXDA7tQys

電話予約する 047-481-8433

最近のブログ

新しい支払い方法！その名も「リラクペイ」

こんにちは！最近は様々な会計方法が世の中に広まっておりますね！我がRe.Ra.Kuにも専用の会計方法ができたんですよ！それが『リラクペイ』です！リラクペイの魅力は大きく分けて２つ！『オンラインでチャージができる！』いざお支払いとなるとチャージ額が足りなくて慌ててチャージをしていた経験はありませんか？リラクペイならオンラインでチャージが可能なので都合の良いタイミングでチャージができます！もちろんお店でもチャージをすることは可能なのでスタッフにお気軽にお申し付けください＾＾（有効期限は150日）『施術を受けるほどお得！』リラクペイでの支払い時に最大３％のポイントが貯まります！そして、利用額に応じて会員ステージを設けております！ステージにはそれぞれ素敵な特典もございます♪簡単にチャージができて、簡単に使えて、ポイントが貯まるお得なリラクペイをぜひお試しください！わからないことがありましたらスタッフにお気軽に質問してください＾＾＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.02.28

ウィングストレッチコースって知ってますか？

みなさん、こんにちは！Re Ra.Kuフォルテ津田沼店です！Re.Ra.Kuのボディケアの中には「ウィングストレッチコース」というものがあります。wing？翼？ストレッチ？何するの？ってなりますよね笑本日はそのウィングストレッチについてご説明します^^/『ウィングストレッチコース』簡単に言ってしまえば、『上半身』に『特化』したコースです！特にこのコースでポイントにしているのが「肩甲骨」です！肩甲骨がついている部分から天使の羽なんて別名もあったり？笑この現代、電子機器からはま慣れられない時代ですよね？ということは上半身が『同じ姿勢』がず～っと続くので筋肉が固まってしまいます・・・人間は腕を自由に沢山動かすために大きい筋肉が沢山ついているのでストレッチなどで動かしてあげることが大事なのです！肩や首などの上半身に疲れを気にしている方はぜひ一度Re.Ra.Kuの『ウィングストレッチ』をお試しください♪＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00~20:00 【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション

2024.02.04

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報2月4日（日）

いつもありがとうございます！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です♪今日は雨が朝から降り続き寒さも強い朝になっていますね。私は通勤で駅まで歩いただけでも手がかじかんでしまいました。連日の寒さで身体が縮こまって疲れが溜まっている方がいましたら是非とも当店までお越しください！本日のご案内可能時間は以下のようになっています。10：00～14：0014：20～17：0017：10～18：40ご予約の状況により案内可能時間が変動する可能性がありますので少しでも体の改善にお悩みでしたらお早めにご予約をください＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.02.04

腕が疲れてる人っています？？

こんにちは！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！皆様は普段疲れを感じる場所と言われたらどの部分を想像しますか？肩？首？腰？足？上げたらキリが無いですよね、、、、（笑）しかし、その中でも特に気が付きにくいのが実は ”腕と手” なんです！腕や手は日常で一番使うことが多い場所の１つだがみんなあまり気が付きにくいのです！腕には頭から通っている沢山の神経、血管が集中しているので第二の脳とも呼ばれています！リラクの「ハンドケア」ではクリーム、アロマオイルなどを使い肘から指先までの筋肉をしっかりとほぐしていきます！期待できる効果・指先までポカポカ・地の巡りが良くなり頭や気分のリフレッシュ・腕の筋肉は首、肩とも密接につながっているので　肩くびのお疲れの緩和オススメの人・気分が中々優れない人・首肩の疲れが慢性な方・細かい作業が多い人※オプションメニューですのでボディケアもしくはフットケアと一緒にお受けください！スタッフ一同お待ちしております(^▽^)/＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00~20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション＃ハンドケア

2024.02.03

肩の疲れどうする？

いつもありがとうございます！「肩甲骨」でお馴染みのRe.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！現代社会で一番疲れを感じる場所は「肩」と言われています。肩の疲れを改善させるために重要なのが「肩甲骨」なのです！肩甲骨。。。。名前は聞いたことあるが、なぜそんなに大切なのか？◯疲れやすい場所そもそも肩甲骨は股関節と並び、腕や足を動かすために『大きい筋肉がついている場所』なのです。なので、とても疲れやすいのです！◯沢山の筋肉がついている肩甲骨についている筋肉は『17種類』と言われています。中には背中や腕に関わる筋肉もありますが、これら『17種類』がストレッチなどで動かせるようになれば代謝が上がり、血行促進させ、疲れの原因の老廃物を流してくれるのです！「健康のコツ」は「肩甲骨」！肩の疲労に悩まされがちの人はぜひRe.Ra.Kuの『肩甲骨剥がし』を受けてみてください＾＾皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.01.30

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報1月30日（火）

いつもありがとうございます！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です♪ 本日のご案内可能時間は以下のようになっています。13：30～21：00ご予約の状況により案内可能時間が変動する可能性がありますので少しでも体の改善にお悩みでしたらお早めにご予約をください＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.01.30

ボーっとしている様で『セルフメンテ』中です

こんにちは。「リラクフォルテ津田沼店」　まつやまです。「仕事が始まり、ゆっくり過ごした年末年始との落差に疲れがドッと来た。（施術中）寝ちゃうかもよｚｚｚ」施術中にこんな会話がありました。そうですよね。先週は急にスイッチオンで働いたのですからお察しします。施術中は寝っちゃってくださいね。仕事中や昼休みなど、少しボーっとする時間にイラストの様に頬杖をしながら、『セルフメンテ』してみませんか!!ポイントは『親指』です。親指で押さえる場所は、耳の下。顎と首の境目と言えばいいのでしょうか。身体の力を抜いて、頭を親指で支えてみましょう。「あ～結構痛い」でしょ。さらに、口を空けたり閉じたりすればOK.。だんだん親指が顎と首の境目に吸い込まれていきますよ。頬杖姿勢を解いた後、首や頭に血が巡ってきます。ちょっとすっきりします。「こんなんじゃ無理だよ、物足りない」という方はどうぞ、下のクーポンをぽちっとして、予約をどうぞ。予約時にコースに迷ったら施術したい時間の長さでお選びいただければ大丈夫ですよ。店舗スタッフが、お話をしっかり聞いて、適切なコースをご案内いたします。是非一度のぞいてみてください。スタッフは笑顔でお待ちしております。担当：まつやま━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊津田沼駅から徒歩5分！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku　フォルテ津田沼店＜電話番号＞047-481-8433URL: https://reraku.jp/studio/tsudanuma＜住所＞〒275-0028千葉県習志野市奏の杜2-1-1　奏の杜フォルテ２F＜営業時間＞【平日】11:00～20:00(最終受付20:30)　　　　　　【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

2024.01.19

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報1月19日（金）

いつもありがとうございます！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です♪本日は現在14時よりすぐにご案内が可能となっております！ご予約の状況により案内可能時間が変動する可能性がありますので少しでも体の改善にお悩みでしたらお早めにご予約をください＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.01.19

疲れの原因は・・・

こんにちは！フォルテ津田沼店です！皆様の中にこのような悩みを持った方いらっしゃいませんか？～～～～～～～～～～～～～～～～～～疲れやすい・胃もたれ・ひどい生理痛冷え性・便秘・疲れやすい～～～～～～～～～～～～～～～～～～そのお悩み、もしかすると『腸』が原因かも？？腸は『第2の脳』とも呼ばれる大切な臓器。Goodな腸になるためにRe.Ra.Kuでは体の外側と内側からアプローチしていきます♪Re.Ra.Ku式腸活始めてみませんか？＾＾大きなポイントは２つ！１,アプリでサポート！Re.Ra.Kuの会社が開発した「Lavアプリ」は食事・歩数・睡眠・体重を記録でき見直せ、管理栄養士やセラピストがチャットで体質改善をサポートします！２,専用ドリンクで栄養補給医療現場でも採用されている「マイクロダイエット」で肌や髪、爪などを美しく保つために必要な栄養をおいしく補給できます！ファスティングは別名「断食」とも言いますが、それでも種類は様々。Re.Ra.Ku式はお腹の中に固形物が入っていない期間を作り、お腹を休ませてあげるプログラムです。お腹の中がスッキリすると～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～睡眠の質向上・便秘の改善・疲れにくい身体・美肌効果生活習慣病予防・アレルギー症状の改善　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～などが期待できます！気になったらお近くのRe.Ra.Kuでスタッフにご相談くださいませ＾＾https://medirom.co.jp/20230302 ←こちらからも見ることができますよ！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.01.17

Re.Ra.Ku【フォルテ津田沼店】空き情報1月17日（水）

いつもありがとうございます！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です♪本日は11時30分以降、すぐにご案内が可能となっております！ご予約の状況により案内可能時間が変動する可能性がありますので少しでも体の改善にお悩みでしたらお早めにご予約をください＾＾スタッフ一同心よりお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00～20:00【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション#疲れ＃肩甲骨

2024.01.17

電話予約する