皆様こんにちは！

Re.Ra.Ku浦安店です！

今日は昨日に引き継き暑くて日差しが強いですね！
風も強いのでセットした髪型が乱れてしまうのは苦ですよね。。。

そんなこんなで皆さんはお身体の不調を感じてはいませんか？
身体が重い、怠い、お目元がしょぼしょぼするなど。
その原因の一つは、血行不良とも言われています、、、、
ストレッチやほぐすのも重要ですが、食べ物もかなりお身体に影響されるそうです。

血行に良いといわれているのをご紹介しますね♪

●かぼちゃ、アーモンド、ごま、うなぎ、豆腐など
ビタミンＥが毛細血管を広げて血行を良くするといわれています。

●さんま、しじみ、あさり、牡蠣、レバーなど
ビタミンＢ12が血行不良によって傷つけられた末梢血管を修復し、痛みを和らげるといわれています。

●豚肉、玄米、大豆製品など
ビタミンＢ１が、肩こりの原因となる筋肉疲労を回復させます。

●その他：しょうが、ねぎ、たまねぎなど
新陳代謝を活発にして、血行を良くしてくれます。

出来るだけ意識して食生活を変えてみてもいいですよね！

リラクでお身体をほぐした後のお身体に優しいご飯を食べて、ゆっくりお身体を休めるのが理想的かもしれませんね(^▽^)/

それでは本日の空き情報をお伝えします☆

１４：００～２１：００

上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！
ネットからでもお電話からでもご予約承ります！
皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/

Re.Ra.Ku浦安店　0473535646