【閉店】Re.Ra.Ku 浦安店
夏バテ予防~!
2019.08.08 13:09
皆様こんにちは!
Re.Ra.Ku浦安店です!
今日も暑いですね~(;´Д`)皆さん夏バテは大丈夫ですかー??私は若干ばててきております。。。
お身体の元気の素はやはり食べ物ですよね!
今日はそんな夏バテ予防にもってこいの夏バテ予防に効く食べ物を紹介いたします☆
~夏バテに効く食べ物6つ~レバー鉄、たんぱく質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。
うなぎ
糖質や脂質の分解を助ける働きのビタミンB群が豊富です。また、免疫力アップに欠かせないビタミンAも豊富に含んでいるため、レバー同様高栄養な食材だと言えます。高価なので頻繁に食べられる食材ではありませんが、夏のぜいたくにはぜひうなぎをおすすめします!
枝豆
糖質、たんぱく質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタミンCも含まれます。夏には手軽で食べやすい食材のひとつです。
パプリカ
野菜の中でもビタミンCが多く含まれていて、ビタミンAやEといった抗酸化ビタミンも豊富です。夏の食事にぜひ加えてほしい食材のひとつです。
夏野菜
水分が多く、体を冷やす効果のある夏野菜。ピーマン、なす、トマト、ゴーヤ、オクラ、きゅうりなどが挙げられますが、旬の時期は味も格別です。食欲がないときは、冷やしたきゅうりやトマトを食べて、体を冷やしてから食事を摂ると、食欲増進につながります。彩りのいい野菜は抗酸化効果も高いため、おすすめです。
レモン+海塩+水
疲労回復にもってこいの酸とビタミンCを含むレモン。そして、ミネラルが豊富な海の塩。それらを水に溶かして、オリジナルの夏用ドリンクを作るとよいでしょう。
それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/
13:00~22:00(最終受付21:15)
上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます!ネットからでもお電話からでもご予約承ります!お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/
Re.Ra.Ku浦安店
千葉県浦安市北栄1-15-9 寿ビル3階 047-353-5646
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