皆様こんにちは！

今日は少し曇ってますが比較的涼しいですね！

ちょっとお仕事で体の疲れが気になるのではないでしょうか？

今日は自分でできるセルフマッサージ　目元編を紹介します！

クルクル体操　
　　【 パソコンを使ったお仕事や品質管理など目を酷使するお仕事の人へ 】
(1) 一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
(2) 頭を動かさない様に、黒目を右へ
(3) 同じ様に左へ黒目を動かす
(4) 次に上へ動かす
(5) 最後に下へ動かして、(1)へ戻る

一点を見つづける作業の後は、近いところにピントを合わせ続ける事で、毛様体が（ピント調節する部分）疲れています。目玉をクルクルまわして、こりをほぐしましょう。
パソコンを使った職業の方など、３０分に一度休憩をとって、２～３回クルクル体操をしましょう。

ギュッパッ体操　
　　【 老眼予防に効果的な体操 】
(1) 一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
(2) 頭を動かさない様に、黒目をグルーッと
　　 回す感じで、八方を見る。
(3) これを１～２分繰り返す

毎日ギュッパッ体操をしていると、凝り固まった毛様体筋をほぐし、老眼になるのを遅らせる事ができるらしいです。いつでもできるので、忘れず続けましょう。

それでは本日の空き情報をお伝えします(^▽^)/

１４：３０～　1名様

１６：００～　2名様

１９：００～　2名様

上記のお時間どのお時間でもご案内可能でございます！
ネットからでもお電話からでもご予約承ります！
お気軽にお問い合わせください♪
皆様のご来店心よりお待ちしております(^▽^)/

Re.Ra.Ku浦安店
047-353-5646　
千葉県浦安市北栄1-15-9　寿ビル3階