皆様こんにちは!

Re.Ra.Ku浦安店です!

皆さん当然ですが、ご自身のお疲れの原因はご存じですか?
疲労にも種類がございます。
疲労は、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つに大きく分けることができます。

肉体的疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギーの不足と、疲労物質(乳酸)の蓄積。ガソリンが切れた車が動かないのと同じように、筋肉もエネルギー不足の状態では力を発揮することができません。
神経的疲労の主な原因は、同じ姿勢を続けるなど、一部の筋肉が緊張を続けていれば、そこに乳酸がたまり、確実に筋肉の働きは悪くなります。さらに、筋肉は適度に動かさないと萎縮し、どんどん弱くなっていきます。動かないことが、もっと疲れやすい身体を作ってしまうのです。

精神的疲労の原因は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れ。神経的疲労は、デスクワークなどで視神経や脳が緊張した状態が続くことによって起こる、頭の疲れです。

疲れはこじれる前に、すっきり解消しておくことが大切。
そのためには、姿勢、休養、睡眠、運動、食事の、5つの方向からアプローチしていく必要があります。それぞれ、疲労回復につなげるちょっとしたコツを知れば、すぐに実践できるものばかり。

今度の休日は、ゴロ寝するより効果的な「積極的疲労回復の日」にしてみませんか?
リラクでは、ボディケア、フットケア、アイヘッドケア、ハンドケア、などいろんなコースがございますのでその日のお疲れに応じてお選びいただけます♪
お疲れが溜まりきる前にお体を休ませて気にしてみてくださいね(^▽^)/

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ネットからよりもお電話からのほうがご予約スムーズにご案内できますのでお勧めです!
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Re.Ra.Ku浦安店
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