皆様こんにちは！ReRaKu浦安店です！
１１月に入りかなり冷えてきましたね＞＜

冬に近づいてくにつれて冷えが気になる方も少なくはないんじゃないでしょうか？

今日は冷え性についてお伝えします☆彡

冷え性とは？
冷え性は女性に多い症状です。

個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられます。

また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由かもしれませんね！
男性の冷え性の原因は、運動不足による筋肉の減少やストレス過多、生活習慣病による動脈硬化などが関わっているケースが多くみられます。

とくに高齢者では動脈硬化が進み、血行が悪化した結果として冷え性が起こることも多いのです。
～予防～

白湯を飲むと内臓が温められ全身の血行がよくなります。

沸騰させたお湯（1L前後）を40～50℃くらいまで冷まして白湯をつくり、保温ポットなどに入れて1日で何回かに分けて飲むのがおススメです。

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