※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、
コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。
・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒
・常時換気および空気清浄、
・スタッフのマスク着用
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店　染谷です！！

【ダイエット食のススメpart1】

皆様はダイエットと聞くと「減量」を想像する方も多いのではないでしょう？
ただ本来の意味は「食生活」であり、タイトルのあるダイエット食というのは健康を意識した食事ということになります(^-^)
そこでダイエット食を考えるうえで意識するべきポイントを何回かに分けてご紹介したいと思います。

①糖質源があるか
糖質は身体を動かすためのエネルギーとなるものです！摂りすぎは良くないですが過剰に制限することは不調や倦怠感などの原因にもなりうるので健康を意識するうえでは望ましくありません(>_<)
お米や芋、麺類だとパスタなどは糖質源としてgood♪

しっかり糖質を摂って今日も元気にお過ごしください(^^)/

【9/14の空き状況】
13：30～：
までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
長内　近藤　染谷　モラレス

Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、
フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。
是非ご覧ください(*´ω｀)

『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店
*宇都宮線　久喜駅　西口よりバスで10分
*東武伊勢崎線　久喜駅　西口よりバスで10分

【営業時間】
10:00-21:00(最終受付20:20)

【TEL】
0480-53-5203

【住所】
久喜市久本寺字谷田7-1　アリオ鷲宮1F

久喜　#鷲宮　　#アリオ鷲宮　#リラク　#Re.Ra.Ku

マッサージ より気持ちいい #ストレッチ

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