【閉店】Re.Ra.Ku WACCA池袋店

食物繊維だけじゃない！サツマイモを食べよう

2017.10.13 13:20

こんにちは！WACCA池袋店です。

本日10月13日は、「サツマイモの日」だそうです。

サツマイモ、今がちょうど旬ですね！
ホクホクの焼き芋はもちろん、ジャガイモの代わりに味噌汁や豚汁、カレーやシチューに入れても甘みが出てとっても美味しいです♪

そんなサツマイモは、食物繊維を豊富に含んでいる事で有名です。
腸内環境を整え、便秘、肌荒れに効果が期待できます。

しかしそれだけじゃない！
今回はサツマイモの栄養に注目します！

ビタミンC

ビタミンCは美肌効果をうたわれることが多いですが、免疫力を高め、風邪をひきにくくする効果もあります。
寒かったり暑かったりが激しい、今の時期にぴったりですね！
（旬のものを食べると良いと言いますが、美味しいだけではなく、その時期にちょうど必要とする栄養を含んでいる事が多いというのもあります）

カルシウム

カルシウムはお魚や牛乳に多く含まれていますが、サツマイモも野菜の中ではカルシウムを多く含んでいます。
歯や骨を丈夫にするだけではなく、イライラしがちな気持ちを安定させたり、筋肉の収縮を助けたりと、生きていく上でとても大切な栄養です。
サツマイモの皮にカルシウムは多く含まれるので、しっかり洗って皮ごと食べるのがオススメです♪

カリウム

血圧の上昇を抑えたり、筋肉の収縮を助けたりします。
腎臓に溜まった老廃物を排出する働きもあるので、疲れやすい方は積極的に摂りたい栄養ですね。
むくみにも効果が期待できます！

安価で美味しく栄養満点なサツマイモ、旬の今こそ食べてみてください♪

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マッサージより気持ちいい！
Re.Ra.Ku（リラク）WACCA池袋店
営業時間（最終受付）
11:00～21:00（20:30）
〒170-1123
東京都豊島区東池袋 1-8-1　WACCA池袋 2F
（池袋駅徒歩3分）
03-5927-9335
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Re.Ra.Ku WACCA池袋店☆本日のご予約状況(*’▽’)

閲覧頂きありがとうございます！池袋駅東口からすぐ、リラクWACCA池袋店です♪ 本日、5月19日(日）のご予約状況のお知らせです！本日は12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは。今日も今日とて暑いですね(;’∀’) 本日日曜日。せっかくのお休み、疲れて寝たきりで夕方くらいになって目が覚めて後悔しちゃう。なんて経験ある方も多いのではないでしょうか？お疲れがたまるとそういう状態になりやすいですね(´・ω・｀) ならばこれを機会に！お疲れを軽減させるのはいかがでしょうか？？気温差でもお身体へのストレスは結構たまってしまいます。ボディケアやフットケアでお身体を一度楽な状態にしてみませんか？(*’▽’) ご自身ではなかなかできないケア、ぜひお手伝いさせてください！本日もまだご予約受け付けております！ぜひお待ちしてますね。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku WACCA池袋店〈営業時間> 11時～21時豊島区東池袋1-8-1　WACCA池袋2F <電話番号> 03-5927-9335

2019.05.19

5/13(月)新コースのお知らせ☆＆本日の空き状況のご案内(´▽｀)

閲覧頂きありがとうございます！池袋駅東口からすぐ、リラクWACCA池袋店です♪ 本日、5月13日(月）のご予約状況のお知らせです！本日は13：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 皆さんこんにちは。 Re.Ra.Ku　WACCA池袋店です(*’▽’) ここ数日は暑い日が続きますね。昨日は30度をこえたところもあったとか。今からその気温だと夏がどうなるのか予想できず怖いですね。。。身体が疲れていると気温にも負けてしまいだるくなりがちです。ぜひ今日を機会に、疲れにくい身体を一緒に目指してみませんか？？最近はじまりました新コースのお知らせです☆ フットケアとボディケアの組み合わせ７０分と１００分のコースをご用意してございます(*´▽｀*) 単体で受けるよりも、組み合わせてあげた方がよりお身体スッキリとなりやすいですよ☆ クリームやオイルで足裏までしっかりと流したあとは、ボディケアで首元から足元までしっかりほぐしていきましょう☆ 本日もまだまだご予約受け付けております！皆さまのご来店、ぜひお待ちしております(*´▽｀*) ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku WACCA池袋店〈営業時間> 11時～21時豊島区東池袋1-8-1　WACCA池袋2F 03-5927-9335

2019.05.13

5/9（木）WACCA池袋店のご案内状況☆

閲覧頂きありがとうございます！池袋駅東口からすぐ、リラクWACCA池袋店です♪ 本日、5月9日(木）のご予約状況のお知らせです！本日は15：00～、16：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 皆さまこんにちは。GW明けのお仕事はいかがですか？五月病ということでお身体だるくて働きたくな～い笑　なんて方もいらっしゃるのかな、と思います。 GW休んでお仕事頑張っている方も、GWずっとお仕事でお疲れの方も空き時間に一度ボディケアはいかがでしょうか？？ボディケアやフットケア、オプションなどなど。お客様それぞれのお身体にあった最適なコースを提案させていただきます☆ 本日もまだご予約受け付けておりますので、皆さまのご来店をぜひお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku WACCA池袋店〈営業時間> 11時～21時豊島区東池袋1-8-1　WACCA池袋2F 03-5927-9335

2019.05.09

5/5（日）令和はじめの一週間！Re.Ra.Ku WACCA池袋店ですっきり締めくくりましょ♪

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2019.05.05

WACCA池袋店☆4/30のご案内☆

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2019.04.30

ボディケアでリフレッシュ！！！

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2019.04.25

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2019.04.24

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2019.04.22

4/21（日）始めてみませんか？！肩甲骨ストレッチ☆Re.Ra.Ku WACCA池袋店

閲覧頂きありがとうございます！池袋駅東口からすぐ、リラクWACCA池袋店です♪ 本日、4月21日(日）のご予約状況のお知らせです！本日は12：00～、13：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 皆さまこんにちは！最近は日中、ぽかぽか陽気が安定していて春の心地よさを感じますね～＼(^o^)／４月から新生活が始まった方はそちらも安定して少し余裕がでてきているのではないでしょうか？少し余裕がでると、ひたすらに忙しい時には気づけなかったお疲れを感じる事はありませんか？？少しでも「ダル重い…」「やる気が起きない」そんな時は、Re.Ra.Ku WACCA池袋店で全身すっきり！肩甲骨ストレッチを取り入れたボディケアを体感しませんか(*’▽’) ６０分以上のボディケアコースでは、リラク独自の「横向き」肩甲骨ストレッチも入ってきて、普段のボディケアではなかなか取りきれない奥深い筋肉のお疲れがすっきりしてくれることが期待出来ます☆彡どこが疲れているか分からないけどなんとなくダルイ…なんて方も、当店のセラピストと相談しながらコースを決めて頂くことが出来ます！新生活１か月目を健康に乗り越えるために、本日もRe.Ra.Ku WACCA池袋店スタッフ一同皆さまのお越しを心よりお待ちしております！！！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku WACCA池袋店〈営業時間> 11時～21時 <住所> 豊島区東池袋1-8-1　WACCA池袋2F <電話番号> 03-5927-9335

2019.04.21