Re.Ra.Kuフレスポ八潮店の大場です(*’▽’)

いや～涼しくなってきましたね。自分的にはすごしやすい。

だが！！寒さが苦手な人もいると思うのでなんとも言えませんな。
そんなあなたに！！大場からの寒さ対策をどうぞ！！

やはり血液の流れが遅くなっていくのが原因で緊張しやすかったり、しびれが出たりするので睡眠の質も落ちる人もいます。

一番のおススメは運動なのですが・・・・疲れている方には難しいと思うので簡単で手軽なものを。

それは、ドローイングと言われる体幹トレーニングの一種で腹部のエクササイズにあたります。

「ドローイング」とは、お腹を凹ませる動作に腹式呼吸を組み合わせて、「腹横筋」を鍛えるトレーニングメニューです。インナーマッスルが鍛えられると代謝がアップするため、脂肪が燃焼しやすい肉体に仕上がります。

空いた時間に複式呼吸をするだけ！！
レッツ！！エクササイズ！！

ついでに腹部もシェイプアップしちゃお！！

マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
【予防】のボディケア始めませんか？？

Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店

＜電話番号＞
048-948-7939

＜住所＞
埼玉県八潮市大瀬一丁目1-3
フレスポ八潮２階　ファミスポエリア

＜営業時間＞
10:00～20:00