こんにちは、Re.Ra.Kuフレスポ八潮店です(/・ω・)/

今月のブログテーマは『寒さ、乾燥対策について』載せていきたいと思います！
2月・3月と日曜日のみ出勤する予定の高井翔馬です♪

知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、昨年の7月～9月までの3か月間だけいたスタッフですｗ
少しだけ、自己紹介をします♪
　高井翔馬（タカイショウマ）

　・趣味　YouTube鑑賞、ゲーム、漫画
　・最近は、休日に2～3キロランニングor5キロのウォーキング＋　毎晩たけまりさんの筋トレ」・ストレッチ動画で汗を流しています！
力加減も弱め～強めに変えられますので、どなたでも大歓迎です♪
　お身体や仕事についてのご相談などがございましたら是非お話だけでもしに来てください。
　趣味についての話も一緒にしたいという方もどんどんいらしてください。
皆さんのご来店をお待ちしておりますヽ(^o^)丿

長くなりましたが、私の「寒さ・乾燥対策」は
特にこだわっているわけではありませんが
・ハンドクリーム
・加湿器
・運動をする
の3つはほぼ必ずやっていますね

タオルで手の油分がはがれやすくなっているので、ひび割れ・ささくれが起こりやすいです(´;ω;｀)
クリームは、指先の特に詰めの間に多めに塗布しています。詰めの間に塗っておくとささくれが起こりにくくなりますよ♪
寒くて運動したくないー、外出するのが億劫という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
冬場に汗をかくことは、乾燥を防ぐことへの一番の近道です！（冷え性になりやすい方も当てはまるかも・・・）
汗をかくと体内の水分が排出される上に、汗腺から老廃物が出やすくなる・汗や油分の分泌量が上がるなどから乾燥しにくくなりますよ♪

YouTubeやお子さんと体操をしたりして、家の中でも身体を動かしてみるのはいかがでしょうか？？

やってみることが、健康への第一歩ですよ(#^^#)
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マッサージよりも気持ちイイ！
『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
【予防】のボディケア始めませんか？？

Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店

＜電話番号＞
048-948-7939