こんにちは！Re.Ra.Kuフレスポ八潮店です。

毎月26日は、「風呂の日」なんですって！
皆様はお風呂に入る時、湯舟につかっていますか？
シャワーだけで済ませていませんか？

入浴による健康へのメリットは大きく分けて３つあるそうです。

1．浮力
お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になるため、
体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます。

2．水圧
普段、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみやすくなります。
お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、
血行が促進されます。その結果、むくみの解消に役立ちます。

3．温熱
入浴による最大のメリットは温熱の作用です。
お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。
それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。
また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます。
ほかにも、筋肉や靭帯のこりによる痛みは、温まることで緊張がほぐれ、軽減します。

とまぁ、身体に良い事ばかり！
40度くらいのお湯で、浸かる時間の目安は10分。肩まで浸かることが大切だそう。
毎日、浴槽に浸かって入浴する人ほど幸福度が高いとも言われてるので、なるべく湯船に浸かりましょう！

それでは、2/26(日)の空き状況です♪

　11：00～　12：00～　17：10～

上記のお時間からご案内可能です。　　
明日以降のご予約も承り中です！
ぜひお問い合わせください☆彡

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Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店