こんにちは！Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です。 

1２月になりましたね。 

お身体のお疲れのサインに気付けていますか? 

眠りが浅かったり、身体が重い感覚があったり、体調を崩しているわけではないのに元気がでにくい感覚であったり等々、、、 

どれも、お身体がお疲れのサインです。

 人のカラダは、日中など活動できるように働きかける交感神経と就寝時などにお身体を休めるため

リラックスモードに切り替わる副交感神経があります。

 本来この切り替えがしっかりできないといけないのですが、

お身体に疲れを溜め込んだままですと交感神経が優位に活動する時間が長くなり 就寝時も副交感神経が働きにくく、

寝ても休んでも疲れが取れない状態になりやすいです。 

そのため、身体を定期的にほぐしてあげることで自律神経の働きを戻したりしっかり切り替えをしやすくなる効果も期待できます。 

年内のうちに、

お身体を　ほぐしてあげてくださいね。

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