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池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!池袋サンシャンシティアルパ2階 スターバックス様横にあります♪マッサージ好きも好む!Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ!マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!こんにちは!Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のオオキです!だんだんと暖かくなってきましたが、変わりやすい天気が続くので気分もなかなか上がらないですね...こういう時こそ自分の時間を大切に、お身体の調子を整えてあげましょう!本日おすすめメニューのご案内です!ボディケア50分+アイヘッドケア(ピロー付き)リラク一番人気のボディケア50分とアイヘッドケア20分を組み合わせたセットコースです。ホットピローを用いて首や目を温めながらほぐしていきます!是非この機会にお試しください!本日もご来店心よりお待ちしております♪★当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報 ～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～リラクゼーション【 住所 】〒170-6002東京都豊島区東池袋3-1-1 サンシャインシティ専門店街アルパ2階(スターバックス様横)【 営業時間 】平日 10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付:最短30分コース 19:20※施設の営業時間に準じる【 アクセス 】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分  

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月7日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～、16：10～や18：30のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！暖かい日から一変し雪まで降りましたが、桜のつぼみは刻々と膨らんできているようです！東京の開花予想は22日頃だそうです！さくらは見て綺麗だというだけでなく健康にも良い影響をもたらします！まずは桜の上品な香りですが正体は、クマリンと呼ばれる物質です。この物質にはたくさんの効能があり抗菌作用、リラックス効果をはじめとして、鎮静作用、血圧低下作用、咳止め作用、二日酔い防止作用などが期待できます。桜の木の下でお酒を飲むのは理にかなっているかもしれません(*^^*)また、ナチュラルキラー細胞(リンパ球の一種で、がん細胞やウイルス感染細胞などの異常細胞を攻撃する免疫細胞です。生まれつき備わっている自然免疫)という細胞の増加が期待できます！このようにお花見を楽しみに思うだけで「ナチュラルキラー細胞」が増えてくれて体が病気にかかりにくくなります。ナチュラルキラー細胞は、笑うことによっても増加することが分かっているのでお花見をしながら友人と談笑すれば、いっそう免疫機能の向上につながります！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

【肩周りのお疲れなら曙橋店へ!】肩のお疲れには、当店自慢の肩疲れ人気No.1もみほぐし&肩くびストレッチ 80分がおススメです♪肩以外のお疲れにもお客様に合ったコースでご案内させていただきます!━本日の予約状況━オススメの時間帯は17時から18時となっております★土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております!新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店営業時間 平日・土日:10:00 ～ 20:00 (最終受付 19:20)水のみ:10:00～18:30 (最終受付 17:50)東京都新宿区住吉町8-21 第二小松ビル1階都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】《《 一緒にお客様を笑顔にするセラピスト募集中 》》私達と一緒に働きませんか?気になった方は店舗までご連絡下さい。■仕事内容【お客様の健康アドバイザー】お客様から「ありがとう」感謝と笑顔をいただける素晴らしい仕事です!リラクゼーションセラピストとしてお客様の身体と心をほぐしていたきます。お客様を健康に笑顔にしたい!という気持ちさえあれば大丈夫です。■勤務地イトーヨーカドー能見台店、川崎ラチッタデッラ店、横浜ビジネスパーク店、曙橋店、モアーズ横須賀店、上大岡ホワイトプラザ店■勤務時間週2～3日からOK、土日祝のみOK週休2日制、シフト制、産休・育休制度、有給休暇、時短勤務制度あり■給与時給 1,163円 ～ 1,500円指名料500円、売上インセンティブ、各種手当等、福利厚生、社保完備

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。3/6(木)の空き時間は《14:20-17:00、17:30-19:00》です。出勤スタッフ《イイムラ、セキ》今日も北風が強いですねお日様が姿を隠しているので、灰色の空気がより一層肌寒さを感じさせます手袋やマフラー、ブーツなどはまだまだ出番が多そうです寒さで肩や背中が丸まっていると、実年齢より年上にみられることが多いようです全身をもみほぐしてスッキリ若見えしちゃいましょう★今日のおすすめコース★ ウィングストレッチコース肩甲骨をメインにお身体全体をほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

こんにちは！〈ストレッチ＆ボディケア〉Re.Ra.Ku 元住吉店【リラク】です！Re.Ra.ku元住吉店のコンセプトとして「健康管理サービス」というものを目的としております。今日はReフレッシュコースとグレードアップコースのご案内♪違いが分かりにくいとお声を頂きましたので、３つの質問を用意しました！・まず、お疲れが上半身か、下半身どちらにお疲れを強く感じますか→（1）・次に、スッキリ感が欲しいか、硬いのをほぐして欲しいか→（2）・最後に、足のだるさやむくみ をどうにかしたい→（3）ご自身の状態を確認してから読んでくださいね！Reフレッシュコースは上半身メイン『肩くびReフレッシュ』と、下半身メイン『脚こしReフレッシュ』の２つがあります！＜肩くびReフレッシュ＞「肩」「首」＋「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐします。お疲れの箇所を重点的にほぐし、上半身の大きな筋肉をストレッチしていきます。＜脚こしReフレッシュ＞「腰」「臀部」＋「肩甲骨」にポイントをおいて全身をほぐします。お疲れの箇所を重点的にほぐし、下半身の大きな筋肉へ色々な角度からアプローチをしていきます。  可動域を増やしたい、性的な疲れとコリを根本的に解決したい方はReフレッシュに合わせて『グレードアップケア』の・上半身メインの『肩甲骨ケア』・下半身メインの『骨盤ケア』＜肩甲骨ケア＞肩甲骨周りに特化したグレードアップオプションです。肩甲骨に付着する17種類の筋肉を細かく捉え伸ばしていき、施術前後の柔軟性の大きな変化が期待できます。リラク系ボディケアにプラスして背中周りをしっかりストレッチ！じっくりアプローチをかけていきます。身体を柔らかくしたい、動けるようになりたい方に是非オススメです。＜骨盤ケア＞骨盤周りに特化したグレードアップオプションです。背中から骨盤周りの大きな筋肉をほぐし、関節を動かしながらのストレッチを加えることで味わったことのない腰周りのスッキリ感が味わえます。リラク系ボディケアにプラスして股関節から下半身全体をストレッチし、アプローチをかけていきます。身体を柔らかくしたい、動けるようになりたい方に是非オススメです。 ★ご予約はこちらから！★https://reraku.jp/studio/motosumiyoshi/booking ◆Re.Ra.KuのYouTubeチャンネルで動画を見ながらセルフケア♪◆https://www.youtube.com/@rerakuofficial/playlistsこちらもオススメです♪本日もお待ちしております(^^♪ 

こんにちは！！Re.Ra.Ku大宮西口店のモトキです！先日、映画「アンダーニンジャ」を見てきました。この映画は１月末に公開されたのですが、いつも劇場が混んでいたのでなかなか見に行けず、やっと見ることができました≧≦主演の山崎賢人さんのキレキレのアクションは見ていて気持ちがいいですし、監督・脚本が福田雄一さんなので、ギャグ満載でとても面白いです。そして、最後は少し泣けるというところも実に素晴らしい。私のオススメの映画です＾＾ さて、本日の当店のオススメは・・・ ～今日のおすすめコース～★ウィングストレッチコース★肩甲骨のストレッチを入れて上半身を中心にほぐしていきます！肩や首のお疲れが気になる方に オススメ！肩甲骨を中心にほぐすことで血行が促進され、疲労回復に役立ちます！今流行の肩甲骨はがしで全身スッキリしましょう！20分　￥3,30050分　￥6,600　70分　￥8,800　　　　　　　　（※10分単位で延長可） ♪ 3月6日（木）の空き情報♪【14時00分時点】14：00～21：00  ☆-------------------------------------------------☆お二人様の場合はお電話いただくとスムーズにご案内できます！☆-------------------------------------------------☆マッサージファンに大人気！！【肩甲骨ストレッチ】と【股関節ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！！ Re.Ra.Ku大宮西口店　☆大宮駅から徒歩1分☆ ≪住所≫　　〒330-0854　　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3　　DOMショッピングセンターPART1　地下1階≪電話番号≫　　048-871-7339≪営業時間≫10:00～21:00本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪ 

ご閲覧有難うございます。Re.RaKuイオンモール多摩平の森店です。3月6日(木)午後・夕方の空き情報のお知らせです!14:00～18:0019:25～21:00上記のお時間でご案内可能となっております。ペアでのご案内も可能ですので、お気軽にお問い合わせください^^! みなさまのご来店をお待ちしております。

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の コウヤです!本日 11:30 からご案内できます!ペアの方は 12:00 ～ 17:20 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:コウヤ、ハヤシ本日、3月6日は「スポーツ新聞の日」と定められています。戦後間もない1946年の今日、日本初のスポーツ新聞「日刊スポーツ」が発刊したことを記念しています。全4面の内容は以下の通り。1面：スポーツで戦後復興を鼓舞する発刊の言葉2面：GHQ民間情報教育部へのインタビュー3面：競馬等のスポーツニュース4面：歌舞伎や新劇、映画の話題GHQの検閲や政府の言論統制が吹き荒れる中、1万5千部が即日完売と驚異の人気を誇りました。現在も、スポーツ新聞は大衆の「人生の楽しみ」を側面からサポ―トし、なくてはならないメディアとなっています。我々リラクもそのようでありたいと、常々考えております。お客様の健康をサポ―トするため、本日もしっかり営業中です！ 本日は1月14日からスタートしたお特なバリューチケットのご案内です。【10,000円で10,300円分のチケットが購入できるチャンス!!】10,000円から購入できるお得なチケットを販売しております。3枚以上ご購入して頂くと10分延長チケットを貰える大チャンス!!!ぜひこの機会にお得にしっかりお身体をケアしてみませんか?最後までお読みいただき、ありがとうございました。武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースも合わせてお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆中央線武蔵境駅北口徒歩3分 すきっぷ通り商店街の郵便局の隣にあります!Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦3月6日(木)空き情報のお知らせ♦14:00-17:0017:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ イシハラ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*いつもご閲覧ありがとうございます！ みなさん、目元や首周りのお疲れ溜まっていませんか？画面の見過ぎで目がしょぼしょぼしてきたり重たい頭を支える首が凝っていたり季節の変わり目で頭が痛くなることないですか？ そんなお悩みを解消したい方！3月限定【頭スッキリ！お得なセットコース】がオススメです♪ 目の周りや頭部に加え、表情筋までアプローチ！顔から首にかけてのリンパを流しながら顔全体をスッキリと整えます! 顔のこわばり・リフトアップしたい方にもおすすめです!!気になった方はぜひ受けにいらしてください♪↓ ↓ ↓【100分セットコース】グレードアップアイヘッドケア30分 + ウィングストレッチ70分●定価14,080円→限定価格13,400円(税込)グレードアップアイヘッドケア30分 + ウィングストレッチ50分 + 肩くびストレッチ20分●定価15,180円→限定価格14,500円(税込) 【3月中でグレードアップアイヘッドケアが初めてのお客様限定】グレードアップアイヘッドケア30分 + ホットピロー1個無料でプレゼント(330円相当)●定価5,280円(税込) グレードアップアイヘッドケアは単体でご利用いただけます。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております＾＾ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 。。・*.。・*.。・*

こんにちは!皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ヤマダ、ハセ》急に寒くなってきましたね。寒暖差があると自律神経が乱れがちになり体調を崩すことも多いかと思いますので、身体をリセットしてこれからの移り変わりの激しい気候に備えましょう！！ポットピローもまだ実施中です。お身体温めながらほぐしませんか？是非お待ちしております♪★今日のオススメメニュー★★ウィングストレッチ　・70分　8800円（税込）肩甲骨を中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、軽い状態のキープ力がアップします 【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分 〇電話番号〇03-3401-3408

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店です！☆本日の空き情報☆14：00～19：00上記のお時間が空いております！詳しいお時間が気になる方はお電話ください♪『Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店』【住所】〒183-0023東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階【営業時間】10：00～20：00(最終受付19：30)【定休日】年中無休【アクセス】京王線「府中駅」直結徒歩3分【お知らせ】電子マネー決済・QRコード決済、対応しております♪

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です♪暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じますね。でも、この時期になると気になるのが花粉…。花粉症対策として、こまめな手洗い・うがい、マスクの着用はもちろん大切身体のめぐりを整えることも実は大切なんです！身体がガチガチにこわばっていると、リンパ血液や流れが滞りやすくなり、手間なく老廃物を溜め込みやすい状態に…。身体をほぐしてすっきりとした状態にすることで、花粉の影響を受けにくい身体づくりが目指せますよ！「最近、肩や首が重い…」「寝ても疲れが取れにくい…」と感じている方は、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店で、皆様の健康づくりをサポートいたします！皆様のご来店をスタッフ一同、お待ちしております。 3/6(木)の空き状況のご案内です。お一人様→12:00～21:00お二人様→12:00～21:00※最終受付20:30  上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 

こんにちは！Re.Ra.Ku EQUiA 志木店のニシハラです(^^)/◎本日の空き状況◎只今のお時間～19：20※予約状況は変動いたしますので最新情報をご確認ください今週はずっと寒いですね((+_+))みなさん寒さでお身体固まっていませんか・・・？寒いと無意識に身体に力が入りやすく、その結果筋肉が強張り、血の巡りが滞り、疲れが溜まりやすくなります。そんな時は是非当店のボディケアを受けましょう！ボディケアではもみほぐしやストレッチを入れながら筋肉にアプローチをかけ柔軟性を上げていきます。筋肉が弛緩すると血の巡りも変わり老廃物が流れやすくなります。また、ボディケアとセットでフットケアを受けることでより、全身の巡りが良くなるのでおススメです！是非この機会にご利用ください(*^▽^*)

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日3/5(水)のご案内状況】12:20～21:00上記のお時間にてご案内が可能です!こんにちは!!今日は昨日、一昨日と比べると暖かい一日になりそうですね！！しかし、今週は気温の変化が激しかったり、曇りや雨が多かったりとパッとしない天気が続きそうです、、、。体調を崩すことも多いかと思いますので、身体をリセットしてこれからの移り変わりの激しい気候に備えましょう！！ ※最終受付20:30(新規のお客様は20:20となります!全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。〇スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に、手のアルコール消毒を実施させて頂く場合がございます。お客様ごとにベッド始め、各物品のアルコール消毒をしております。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

いつもご利用いただき、ありがとうございます。Re.Ra.Ku阪急園田駅店のキタノです。 本日は初回限定お試しコースについてお伝えします。まだRe.Ra.Kuに来店したことがない方に私たちのサービスを是非、体感して欲しい!そんな思いを込めて初回コースを当店でも取り入れています! 【初回限定ボデイケアコース】肩甲骨ストレッチ+ボディケア身体がほぐれる「押して・揉んで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労を蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です。「メインのお疲れ:首・肩」 ・40分コース:2,200円うつ伏せのみお疲れの箇所の目安1箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うクイックコースです。 ・60分コース:3,500円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安2箇所お疲れの箇所を中心に全身ケアを行うコースです。 ・90分コース:5,000円うつ伏せ+横向き+仰向きお疲れの箇所の目安3箇所慢性的なお疲れに全身ケアを行うおすすめコースです。 【初回限定組み合わせコース】ボデイケアコースと組み合わせてアロマオイルもしくはクリームを使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。足はもちろん、お疲れの個所を中心に全身のケアを行うおすすめコースです。 ・70分コース:7,200円ボデイケアコース+オイルフットケアコース ・90分コース:8,900円ボデイケアコース+オイルフットケアコース 指名料・性別指名料550円/延長10分1,100円※価格はすべて税込みです。 本日の空き状況はこちらです↓・  12:40～20:30 お二人様以上のご予約はお電話にて承っております。本日の出勤スタッフ・カマタ・キタノ 皆さまのご来店、スタッフ一同 心よりお待ちしております!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★「マッサージ」ファンに人気!ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか? Re.Ra.Ku 阪急園田駅店【住所】〒661-0953 兵庫県尼崎市東園田9-48-1 sononそのだ2F【営業時間】10:00～20:30

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です。  年度末の忙しさだったり、3月でも雪が降ったりとまだまだ寒いので体調崩したりはされていませんか？ ついつい頑張りすぎて無理をしていまいそうですが、たまにはお身体を労わってあげて下さいね！ 疲れたまま続けるよりも、きっとお仕事や家事の効率アップも期待できると思いますよ♪  【　本日のご案内　】 12:40～ ご案内可能です！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪  ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店*** ～豊島区のリラクゼーションスタジオ～ マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします! ”予防”のボディケアを始めてみませんか? 【営業時間】 平日　12:00～21:00 土日祝　11:00～21:00　(最終受付20：20) 【住所】 東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F 【アクセス】 JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分 東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分 東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。3/6(木)の空き時間は《12:00-21:00》出勤スタッフ《ホウジョウ、ドンカイ》まだまだ寒い！こんな日はリラクで温活しながら全身の疲れをとりませんか？(^^♪★今日のおすすめコース★【季節限定】当店オリジナルセットコース【あったかセットコース】いい睡眠は温活から♪ホットピロー付きアイヘッドケアのセットコースです。目元、首、お腹、腰などお好きなところを温めながらの施術でお身体も心もポッカポカ(*'▽')組み合わせ放題＋ほっとピローつけ放題1.カスタム110分コース　15,500円(税込)2.カスタムセット130分コース 18,500円（税込）お身体ほぐし・オイルフットケア・オイルハンドケア・アイヘッドケア・脚こし/肩くびストレッチ・おなかケア・角質ケアからお疲れに合わせてコースの組み立てができます。グレードアップ系（アイヘッド・骨盤ケア・肩甲骨ケア）は＋2,200円（税込）スタッフ一同お待ちしております。〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku 小石川後楽園店です。3/6(木)の空き時間は《12:00‐21:00》出勤スタッフ《ナカツガワ　トクナガ》昨日までの雪や雨が少し回復しましたが、まだ天気が不安定ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ご予約お待ちしております♪★本日のおすすめコース★平日早割コース60分　￥6,93090分　￥9,900120分　￥12,870※平日早割は13時までのご来店のみのご案内となっております。 ～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882

こんにちは！Re.Ra.ku北浦和店です昨日は雨が降って積もった雪を溶かしてくれていましたね。路面も凍結していなくて一安心です。これが2月の気温が低い時期に降っていたらと思うと・・・ゾッとしますさて、皆様はリバウンドという言葉を聞いたことは有りませんか？リバウンドとは「ダイエットなどを中断してしまった為に、一度減った体重が再び増加する」事を言います。このリバウンド、中々厄介ですよね。折角頑張って体重を落としたのに気が付くと元に戻ってしまっていた……なんて嫌ですよね？リバウンドをしない体にする為には「高タンパク・低脂質」の食事を続けて行く事が重要になると言われています。これは基礎代謝を維持しつつ、エネルギーの取りすぎを防げるためです。でも、甘いスイーツなどを我慢し続けるのはキツイ。大好きな物が食べられなくてイライラとストレスが溜まってしまい発散する為に暴食！！　……結果、リバウンドしてしまうなんて事も有るかも？そんな人は定期的に自分へのご褒美デーを決めてその日だけは自分の好きな物を食べても良い風にすると長続き出来るかもしれません！！「最近、同じ筋トレをしているが効果が実感出来ない」「これ、本当に効果的なの？同じ筋トレを続けているとこの様に感じてしまう事があるかもしれません。同じトレーニングを続けていると、体はその刺激に慣れてしまい、筋肉が成長しなくなる……いわゆる伸び悩みなどが出てくる事があります。この状態になってしまったら、一時的にトレーニングの回数を増やしてみたり、運動負荷などを大きくしてみたりと、慣れてしまった体に新しい刺激を与えていくのが有効です！また鍛える部位を変えてみたりするのも良いと言われています。トレーニングメニューを固定せず日によって変えてやると、伸び悩み状態になりにくくなりますよ。最後に最近聞かれた事なのですが、「筋肉は使わないと脂肪に変わるの？」と言われたのですが、こちらは誤解で有ると言われています。では、何故この様な誤解が広がったのか……筋肉と脂肪は全くの別物でして、筋肉が脂肪に変わる事はありません。筋肉を使わなくなると、筋肉は細くなるだけなのです。そして筋肉が減ると代謝機能も下がってしまい、筋肉が減る前よりも脂肪が付きやすくなると言われています。この現象が、この様な誤解の元になってしまったのかもしれませんね。いずれにしても、筋肉を増やす事は脂肪に増加には関係は有りませんので、ご安心ください。本日はこのようにリバウンドや効果を実感できなくなった時の筋トレ、筋肉と脂肪についてのお話でした。皆様も興味が湧いたら、是非行ってみてください！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】12:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。3/6(木)の空き時間は《12:00-21:30》出勤スタッフ《ホウジョウ、ドンカイ》少しずつ暖かくなってきた、と思ったら急に寒くなってきましたね。寒暖差があると自律神経が乱れがちになりやすいです。リラックスすることで自律神経をしっかり整えていきましょう。ホットピローでぽかぽかお身体を温めながらほぐしませんか？★今日のおすすめコース★【あったかセットコース】いい睡眠は温活から♪ホットピロー付きアイヘッドケアのセットコースです。目元、首、お腹、腰などお好きなところを温めながらの施術でお身体も心もポッカポカ(*'▽')1.ボディセット60分　8,030円(税込)2.ボディセット80分 10,230円（税込）3.フット＆ボディセット90分 12,200円（税込）スタッフ一同お待ちしております。〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*