睡眠時間|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は睡眠時間についてです。みなさんはどのくらい寝られていますか?睡眠の質も大事ですが今回は時間だけに注目します。 それぞれの年齢の睡眠推奨時間〇生後~3か月:14~17時間〇4~11か月:12~15時間〇1歳~2歳:11~14時間〇3歳~5歳:10~13時間〇6歳~13歳:9~11時間〇14歳~17歳:8~10時間〇18歳~64歳:7~9時間〇65歳以上:7~8時間 睡眠不足になると、免役力低下や集中力低下、ケアレスミスの増加、作業効率の低下、生活習慣病の発症など様々な悪影響をもたらしてしまいます。次の日の活動や健康維持のためにも、睡眠時間の確保は優先していきたいものです。 寝付けが悪い方は、日頃のお仕事で体が緊張して休まらない状態になっているのかもしれません、当店はボディケアの他にアイヘッドケアもあります。頭首もしっかりほぐして血流を良くし、眠りにつきやすい状態にしていきましょう! ご予約はこちらから(メジロをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――