コラム
【Re.Ra.Ku PRO】Re.Ra.Ku PROのブランドコンセプト
Re.Ra.Ku PRO のコンセプトは？
健康の根本解決を目指す、複合型ランニングステーション
健康であり続けるためには、身体、心、そして人と繋がるコミュニティの維持が重要です。私たちはランニングを通して「健康の根本解決」を目指します。Re.Ra.Ku PROと共に、健康で快適なライフスタイルを。
1,Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 《ランニング＆ボディケア》
店内併設のリラクゼーションではランナー向けのオリジナル施術を提供しております。股関節を中心としたほぐし＆ストレッチで動作改善やパフォーマンスUPが期待されます。
2,Re.Ra.Ku PRO 永田町店 《ランニング＆カフェ》
店内にカフェを併設し、ランニングでの運動習慣に加え、管理栄養士監修のオリジナル回復食の提供をしております。
3,Team Re.Ra.Ku（ファンスポーツコミュニティ）
トライアスロン、マラソン、リレー大会などイベントに向けたコミュニティー（チーム活動）を運用しています。
Re.Ra.Ku PROで運動習慣をつけていきましょう！
ご来店お待ちしております！
最近のコラム
背中握手で下の手が引っかかる時のストレッチ
肩甲骨集中ストレッチRe.Ra.Ku ではお馴染みの背中握手。みなさん背中で握手できますか？今回は特に下の手がうまく上がらない時のストレッチをご紹介します！毎日行って柔軟性を高めましょう！[肩ぐるぐる] ①片方の手のひらの甲をを腰に置きます。②反対の手で右肘を掴みます。③肘をぐっと身体の内側に引きましょう。呼吸を続けながら10秒キープします。反対の手で肘が掴みにくい場合①横向きに寝転がり、下にした腕を前にまっすぐ出します。［ point！］肩からまっすぐの位置に肘を置きましょう。②指先が天井を向くように肘を90度に曲げます。③手のひらを床の方に向け、ゆっくりと倒していきます。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。[肩甲骨ストレッチ] ①前ならえをします。②片方の手首を反対側の手で掴みます。③少し斜め前に引っ張って伸ばします。10秒ほど伸ばしていきましょう。※腰が伸びてしまう場合は、両手を合わせた状態で伸ばしましょう。[上腕三頭筋ストレッチ] ①片方の腕をバンザイするように上げ、肘を曲げます。［ point！］しっかり肘を曲げましょう。肘の角度が広いとしっかり伸びないので注意。②反対の手で肘を掴みます。③肘を上に引っ張るような感じで伸ばしていきます。[首〜肩のストレッチ] ①片方の手のひらの甲をを腰に置きます。②反対の手を頭の側頭部に置きます。③そのままゆっくり首を伸ばしていきます。 ［ point！］両肩が動かさないようにしましょう。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。④顔を正面に一度戻し、首を45度ひねり、斜め下を向きます。⑤後頭部に手のひらを置き、ゆっくりと伸ばします。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。改めて背中握手を行い変化を実感しましょう！お疲れ様でした！毎日続けて柔軟性を維持しましょう♪リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/HuSf4_C5gog?si=sR9j9omovyOdkCYb Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くのRe.Ra.Ku の検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.19
背中握手で下の手が引っかかる時のストレッチ
肩甲骨集中ストレッチRe.Ra.Ku ではお馴染みの背中握手。みなさん背中で握手できますか？今回は特に下の手がうまく上がらない時のストレッチをご紹介します！毎日行って柔軟性を高めましょう！[肩ぐるぐる] ①片方の手のひらの甲をを腰に置きます。②反対の手で右肘を掴みます。③肘をぐっと身体の内側に引きましょう。呼吸を続けながら10秒キープします。反対の手で肘が掴みにくい場合①横向きに寝転がり、下にした腕を前にまっすぐ出します。［ point！］肩からまっすぐの位置に肘を置きましょう。②指先が天井を向くように肘を90度に曲げます。③手のひらを床の方に向け、ゆっくりと倒していきます。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。[肩甲骨ストレッチ] ①前ならえをします。②片方の手首を反対側の手で掴みます。③少し斜め前に引っ張って伸ばします。10秒ほど伸ばしていきましょう。※腰が伸びてしまう場合は、両手を合わせた状態で伸ばしましょう。[上腕三頭筋ストレッチ] ①片方の腕をバンザイするように上げ、肘を曲げます。［ point！］しっかり肘を曲げましょう。肘の角度が広いとしっかり伸びないので注意。②反対の手で肘を掴みます。③肘を上に引っ張るような感じで伸ばしていきます。[首〜肩のストレッチ] ①片方の手のひらの甲をを腰に置きます。②反対の手を頭の側頭部に置きます。③そのままゆっくり首を伸ばしていきます。 ［ point！］両肩が動かさないようにしましょう。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。④顔を正面に一度戻し、首を45度ひねり、斜め下を向きます。⑤後頭部に手のひらを置き、ゆっくりと伸ばします。呼吸を続けながら10秒キープしましょう。改めて背中握手を行い変化を実感しましょう！お疲れ様でした！毎日続けて柔軟性を維持しましょう♪リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/HuSf4_C5gog?si=sR9j9omovyOdkCYb Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くのRe.Ra.Ku の検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.19
背中で握手ができない方におすすめな肩甲骨ストレッチ
肩甲骨集中ストレッチRe.Ra.Ku ではお馴染みの背中握手。みなさん背中で握手できますか？背中で握手するためには、以下2点が重要になります。①肩甲骨の柔軟性②肩の関節が内回しや外回しなど回旋の動きがスムーズにできるか今回は上記2点を向上させる3つのストレッチをご紹介します。毎日行って柔軟性を高めましょう！[肩ぐるぐる] ①中指を肩に置きます。②両肘で大きく円を描くように後ろから前に回します。［ point！］肘を後ろに引く時は肩甲骨同士を寄せるように大きく！③そのまま上に大きく引き上げ前に肘を回します。［ point！］顔の前で両肘をつけるようにおへそに向かって大きく回します。呼吸も胸が開くタイミングで吸って、肘を前に回すタイミングで息を吐きましょう。上記を1セットとして10回ほど行います。終わったら反対の「前から後ろ」に回しも行いましょう。[三角ストレッチ] ①両手をまっすぐ上げます。②手の甲がをくっ付けるように顔の前に両手を持っていきます。③両手を手のひらが外を向くように腕を横に広げ、①の動作に戻る。上記を1セットとして10回行いましょう。[空手ストレッチ] ①前ならえをしましょう②そのまま腕を伸ばした状態で手の親指を下に向けます。③腕を身体の方に引きます。［ point！］引く際に手のひらが上になるようにしましょう。上記を1セットとして10回行いましょう。 お疲れ様でした！毎日続けて柔軟性を維持しましょう♪リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/_aJ6ZjDpG0Q?si=hPz7ZHsFEnW85F5M Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.12
背中で握手ができない方におすすめな肩甲骨ストレッチ
肩甲骨集中ストレッチRe.Ra.Ku ではお馴染みの背中握手。みなさん背中で握手できますか？背中で握手するためには、以下2点が重要になります。①肩甲骨の柔軟性②肩の関節が内回しや外回しなど回旋の動きがスムーズにできるか今回は上記2点を向上させる3つのストレッチをご紹介します。毎日行って柔軟性を高めましょう！[肩ぐるぐる] ①中指を肩に置きます。②両肘で大きく円を描くように後ろから前に回します。［ point！］肘を後ろに引く時は肩甲骨同士を寄せるように大きく！③そのまま上に大きく引き上げ前に肘を回します。［ point！］顔の前で両肘をつけるようにおへそに向かって大きく回します。呼吸も胸が開くタイミングで吸って、肘を前に回すタイミングで息を吐きましょう。上記を1セットとして10回ほど行います。終わったら反対の「前から後ろ」に回しも行いましょう。[三角ストレッチ] ①両手をまっすぐ上げます。②手の甲がをくっ付けるように顔の前に両手を持っていきます。③両手を手のひらが外を向くように腕を横に広げ、①の動作に戻る。上記を1セットとして10回行いましょう。[空手ストレッチ] ①前ならえをしましょう②そのまま腕を伸ばした状態で手の親指を下に向けます。③腕を身体の方に引きます。［ point！］引く際に手のひらが上になるようにしましょう。上記を1セットとして10回行いましょう。 お疲れ様でした！毎日続けて柔軟性を維持しましょう♪リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/_aJ6ZjDpG0Q?si=hPz7ZHsFEnW85F5M Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.12
【1日5分】代謝が気になる方へ全身トレーニング
身体全体の筋肉を鍛えよう！今回は初心者向けの全身の筋トレのご紹介！全部通しでも、一部実践でも良いので、1日1セットを週3回を目安にチャレンジしてみてください。代謝を上げたい方は朝に実践することをお勧めします。1.[回転] 立った状態で身体を捻ると同時に左足を後ろに曲げ、右手で左かかとをタッチ。右足を後ろに曲げ、左手で右かかとをタッチ。左右5回ずつ行いましょう！2.[足ぷらぷら] 右手を壁につけ、左足を大きく前後ろに2往復動かし、左膝を90°にして5秒ほどキープしましょう。上記を1セットとし5セットほど行います。反対も同様に行いましょう。3.[壁腕立て伏せ] 腕を伸ばした状態で、肩幅よりも広めにして壁に手をつけましょう。そのまま腕立て伏せをするような感じでひじを曲げ伸ばしします。20回ほど行いましょう。4.[ランジ]両手を頭の後ろで組みます。片足ずつ交互に大きく1歩前に出し沈み込みます。背中が丸まらないように、体幹の軸がぶれないように意識しましょう。 お疲れ様でした！毎日続けて筋肉を維持しましょう♪ リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/PllzkiWoYx8?si=q3PrDohKhvi7-MgZ Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.04
【1日5分】代謝が気になる方へ全身トレーニング
身体全体の筋肉を鍛えよう！今回は初心者向けの全身の筋トレのご紹介！全部通しでも、一部実践でも良いので、1日1セットを週3回を目安にチャレンジしてみてください。代謝を上げたい方は朝に実践することをお勧めします。1.[回転] 立った状態で身体を捻ると同時に左足を後ろに曲げ、右手で左かかとをタッチ。右足を後ろに曲げ、左手で右かかとをタッチ。左右5回ずつ行いましょう！2.[足ぷらぷら] 右手を壁につけ、左足を大きく前後ろに2往復動かし、左膝を90°にして5秒ほどキープしましょう。上記を1セットとし5セットほど行います。反対も同様に行いましょう。3.[壁腕立て伏せ] 腕を伸ばした状態で、肩幅よりも広めにして壁に手をつけましょう。そのまま腕立て伏せをするような感じでひじを曲げ伸ばしします。20回ほど行いましょう。4.[ランジ]両手を頭の後ろで組みます。片足ずつ交互に大きく1歩前に出し沈み込みます。背中が丸まらないように、体幹の軸がぶれないように意識しましょう。 お疲れ様でした！毎日続けて筋肉を維持しましょう♪ リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/PllzkiWoYx8?si=q3PrDohKhvi7-MgZ Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.07.04
【セラピストインタビュー Vol.6】2022年入社 T.Hさん 飲食業界から、セラピストに！苦手なことにも率先して挑戦するT.Hさんの魅力とは？
今回は入社2年目(2024年執筆当時)のT.Hさんにインタビューをしました。飲食業界から、セラピストに転職したのには、どんな背景があるのか、現在は何を目標に頑張っているのか。T.Hさんのセラピストインタビューをご覧ください♪ コロナがきっかけで、飲食経営からリラクゼーション業界へ転身 Re.Ra.Ku（リラク）に入ったきっかけはありますか？コロナ禍に健康の大事さを感じたことがきっかけです。僕は20代で1度セラピストの職に就き、スポーツマッサージと運動療法を組み合わせたリハビリに近い考え方を学びました。その時は1年ほどでやめてしまい、好きだった飲食業に戻ったのですが、コロナをきっかけに改めて健康の大事さを感じ、Re.Ra.Ku（リラク）の健康管理サービスに惹かれ、入社を決めました。コロナ禍で健康に興味を持った具体的なエピソードはありますか？Re.Ra.Ku（リラク）に入る前、友人と共同で飲食店を経営していました。毎晩のようにお酒を飲み続けていた常連客がコロナをきっかけに、自然と身体と向き合うようになり、お酒の代わりに十分な睡眠をとることで、健康になっていく姿を目のあたりにしました。そんなお客様たちを見て、身近な人にずっと元気で健康でいて欲しいと思いました。接遇とフットケア、セラピストとしての2つの課題Re.Ra.Ku（リラク）の接遇に苦戦するも、日々工夫を凝らして改善！ Re.Ra.Ku（リラク）に入って大変だったことはなんですか？僕は10代から居酒屋で働いてきました。ノリが良いお兄さん！として、お客様から親近感をもってもらえることも多く、意外にもファンが多かったです。 ただ入社当時、過去の居酒屋での接客がしみついてしまっていて、敬語がとても苦手でした。日本人なのに言葉の壁を感じ、セラピストに向かないなと、感じてしまう日々が続きました・・・ そこで接遇に向き合い、Re.Ra.Ku（リラク）の検定でランクを上げようと決めました。Re.Ra.Ku（リラク）には5段階のランクがあり、検定では講師に技術を細かくチェックされます。当然接遇のチェックもあるので、接遇ができていないと受かりません。 また元々午後から6時間勤務でしたが、後から入ったスタッフが8時間勤務で毎日2時間、先に進んでいくのも感じていて、接遇向上のためにも、勤務日数や時間を増やしお客様に入る機会を増やしました。時間を伸ばしたことで、午前勤務のベテランスタッフとコミュニケーションがとれるようになり、居酒屋とは違うRe.Ra.Ku（リラク）らしい接遇を学ぶことができ、接遇力の向上に繋がりました。講師の施術を受けたことで、苦手なフットを克服！さらには認定講師の資格も！他にも苦手や不得意なことはありますか？実は接遇だけではなく、フットケアも苦手で・・・ただ接遇と同様に向き合うと決めて「フットケアTA資格」の取得に挑戦しました。※施術指導ができる現場講師の資格を持つセラピストのことをTA(Teaching Assistant)と呼んでいます。フットケアのTA資格を取るために、率先して講師の方の受け手になることを選びました。 講師の方の受け手になることで、施術の余韻をはじめて感じ、安心感を与える大切さと受け手になることの大切さを学び、フットケアに対する印象が変わりました。"また受けたくなる、おかわりしたくなる施術" 僕のなかで目指すべき姿が見えました。 最近では施術にも自信が持てるようになり、お客様の通う目的を意識して健康になるプラン作りをしています。実践することで身体の変化を感じてもらえ、生活の中にRe.Ra.Ku（リラク）があって良かった！と喜びの言葉をもらえるようになりました。来店される度に笑顔が増していく様子が見れて、僕自身もとても嬉しいです。 【接遇（ランク検定）】 の合格を経て、僕の最近よく使う言葉が「苦手は得意になるチャンス」です。これからも言葉のとおり、日々課題に向き合い感動されるセラピストを目指していきたいです。＼Re.Ra.Kuのセラピストについて、もっと知る／目標は地域で1番、Re.Ra.Ku（リラク）の新店で1番のお店を目指すこと！今後の目標はありますか？昨年から新店へ配属になりましたが、今の目標は「地域で1番愛されるお店になること」と、「自分のお店をRe.Ra.Ku（リラク）の新店舗の中で1番の繁盛店にすること」です！「あのお店に勉強しにいきたい！ヘルプに行ってみたい！」という憧れのお店を目指すことで、結果的に1番になれるのではないかと思っています。僕はお客様にあったメニューを提供することが重要で、そこにサービスの価値があると思います。そのため、自分のお店で提供できるメニューをできる限り増やしていきたいです。 飲食店時代は、お客様の選んだメニューにひと手間加えることで、より料理を美味しく提供することを意識していました。そのためリラクゼーションの商品に対しても同じ考え方を僕は持っています。 常にお客様の想像を超えるサービスを提供していくことを日々意識しています。Re.Ra.Ku（リラク）で得られるお金で買えない「学びや経験」を将来の夢に活かしたい！元々僕は、健康と飲食をテーマにしたお店をもつことを将来叶えたいと考えていました。 Re.Ra.Ku（リラク）に転職してからもその想いは変わらず、将来のために休みの日や空いた時間をみつけては研修に参加しています。元々の想いはあったものの、配属店舗の先輩スタッフも勉強熱心で学ぶ意欲が高い方ばかりで、自然に影響を受けて学び続けているのかなとも思います。 Re.Ra.Ku（リラク）では施術だけではなく、接遇・知識・マネジメント・人材育成など。他のところでは何十万もお金を払って学ぶ内容を、自分の時間を使うだけで、学ぶことができます。色々な角度から学ぶことで健康はすべて繋がっていると日々感じています。 そうした学びと経験を積み上げて、最終的には、飲食店や仮眠室、リラクゼーションなど、複合的なサービスを提供する健康ステーションのようなお店を持ちたいです。まだ夢の途中ですが、お金では手にできない「学び」があるRe.Ra.Ku（リラク）の研修でこれからも多くを学び、経験を積むことで、自分の夢を実現していきたいです！今後入社したい方へ最後に今後入社を検討されている方に、なにかメッセージをお願いします！Re.Ra.Ku（リラク）の良いところは「相談できる場所があるところ」。接遇や施術をきちんとやれてるつもりでも、お客様からご意見をいただく機会があったり、自分が思い描いていたことと違うこともありました。そんな時に相談できるのがRe.Ra.Ku（リラク）の良さだと思います！ 魅力的な人間になるためのクレド（行動指針）や会社の理念が浸透しているからこそ「for you」な方が多く、何かあった時には、気兼ねなく相談ができる恵まれた環境だと思います。だから迷わず踏み込んでみてくださいね！アルバイト（週3～4日）T.Hさんの過ごし方インタビューを終えて最後までお読みいただきありがとうございました。今回は入社2年目のT.Hさんをインタビューさせていただきました。 以前も身体に向き合う仕事をされていたT.Hさん。昔と現在の経験を活かし、将来飲食とリラクゼーションを組み合わせたスペースを作りたい！との想いのあるコメントを沢山聞かせていただきました。願望が明確だからこそ、インタビュー中にもT.Hさんから沢山の熱量を感じ、とてもいい時間を過ごせました！Re.Ra.Ku（リラク）のお仕事のなかでも、お店で1番を取りたい、現場講師の資格や上位のセラピストランクへ挑戦したい、と前向きなコメントばかり！一言でいうと向上心の塊のような方！これからの活躍も期待したいです♪ Re.Ra.Ku（リラク）では、T.Hさんをはじめ、多くの個性溢れるセラピストが在籍しています！あなたも、ぜひ私たちの仲間として、セラピストとして働きませんか？ ＼セラナビで気になる求人をチェック／セラピスト専門求人・転職サイト「セラナビ」って？リラクグループが運営するセラピスト専門求人・転職サイト「セラナビ」では、多くのグループ求人を掲載しています。お仕事をご検討されている方は、ぜひ一度「セラナビ」をご覧ください！
2024.07.01
【セラピストインタビュー Vol.6】2022年入社 T.Hさん 飲食業界から、セラピストに！苦手なことにも率先して挑戦するT.Hさんの魅力とは？
今回は入社2年目(2024年執筆当時)のT.Hさんにインタビューをしました。飲食業界から、セラピストに転職したのには、どんな背景があるのか、現在は何を目標に頑張っているのか。T.Hさんのセラピストインタビューをご覧ください♪ コロナがきっかけで、飲食経営からリラクゼーション業界へ転身 Re.Ra.Ku（リラク）に入ったきっかけはありますか？コロナ禍に健康の大事さを感じたことがきっかけです。僕は20代で1度セラピストの職に就き、スポーツマッサージと運動療法を組み合わせたリハビリに近い考え方を学びました。その時は1年ほどでやめてしまい、好きだった飲食業に戻ったのですが、コロナをきっかけに改めて健康の大事さを感じ、Re.Ra.Ku（リラク）の健康管理サービスに惹かれ、入社を決めました。コロナ禍で健康に興味を持った具体的なエピソードはありますか？Re.Ra.Ku（リラク）に入る前、友人と共同で飲食店を経営していました。毎晩のようにお酒を飲み続けていた常連客がコロナをきっかけに、自然と身体と向き合うようになり、お酒の代わりに十分な睡眠をとることで、健康になっていく姿を目のあたりにしました。そんなお客様たちを見て、身近な人にずっと元気で健康でいて欲しいと思いました。接遇とフットケア、セラピストとしての2つの課題Re.Ra.Ku（リラク）の接遇に苦戦するも、日々工夫を凝らして改善！ Re.Ra.Ku（リラク）に入って大変だったことはなんですか？僕は10代から居酒屋で働いてきました。ノリが良いお兄さん！として、お客様から親近感をもってもらえることも多く、意外にもファンが多かったです。 ただ入社当時、過去の居酒屋での接客がしみついてしまっていて、敬語がとても苦手でした。日本人なのに言葉の壁を感じ、セラピストに向かないなと、感じてしまう日々が続きました・・・ そこで接遇に向き合い、Re.Ra.Ku（リラク）の検定でランクを上げようと決めました。Re.Ra.Ku（リラク）には5段階のランクがあり、検定では講師に技術を細かくチェックされます。当然接遇のチェックもあるので、接遇ができていないと受かりません。 また元々午後から6時間勤務でしたが、後から入ったスタッフが8時間勤務で毎日2時間、先に進んでいくのも感じていて、接遇向上のためにも、勤務日数や時間を増やしお客様に入る機会を増やしました。時間を伸ばしたことで、午前勤務のベテランスタッフとコミュニケーションがとれるようになり、居酒屋とは違うRe.Ra.Ku（リラク）らしい接遇を学ぶことができ、接遇力の向上に繋がりました。講師の施術を受けたことで、苦手なフットを克服！さらには認定講師の資格も！他にも苦手や不得意なことはありますか？実は接遇だけではなく、フットケアも苦手で・・・ただ接遇と同様に向き合うと決めて「フットケアTA資格」の取得に挑戦しました。※施術指導ができる現場講師の資格を持つセラピストのことをTA(Teaching Assistant)と呼んでいます。フットケアのTA資格を取るために、率先して講師の方の受け手になることを選びました。 講師の方の受け手になることで、施術の余韻をはじめて感じ、安心感を与える大切さと受け手になることの大切さを学び、フットケアに対する印象が変わりました。"また受けたくなる、おかわりしたくなる施術" 僕のなかで目指すべき姿が見えました。 最近では施術にも自信が持てるようになり、お客様の通う目的を意識して健康になるプラン作りをしています。実践することで身体の変化を感じてもらえ、生活の中にRe.Ra.Ku（リラク）があって良かった！と喜びの言葉をもらえるようになりました。来店される度に笑顔が増していく様子が見れて、僕自身もとても嬉しいです。 【接遇（ランク検定）】 の合格を経て、僕の最近よく使う言葉が「苦手は得意になるチャンス」です。これからも言葉のとおり、日々課題に向き合い感動されるセラピストを目指していきたいです。＼Re.Ra.Kuのセラピストについて、もっと知る／目標は地域で1番、Re.Ra.Ku（リラク）の新店で1番のお店を目指すこと！今後の目標はありますか？昨年から新店へ配属になりましたが、今の目標は「地域で1番愛されるお店になること」と、「自分のお店をRe.Ra.Ku（リラク）の新店舗の中で1番の繁盛店にすること」です！「あのお店に勉強しにいきたい！ヘルプに行ってみたい！」という憧れのお店を目指すことで、結果的に1番になれるのではないかと思っています。僕はお客様にあったメニューを提供することが重要で、そこにサービスの価値があると思います。そのため、自分のお店で提供できるメニューをできる限り増やしていきたいです。 飲食店時代は、お客様の選んだメニューにひと手間加えることで、より料理を美味しく提供することを意識していました。そのためリラクゼーションの商品に対しても同じ考え方を僕は持っています。 常にお客様の想像を超えるサービスを提供していくことを日々意識しています。Re.Ra.Ku（リラク）で得られるお金で買えない「学びや経験」を将来の夢に活かしたい！元々僕は、健康と飲食をテーマにしたお店をもつことを将来叶えたいと考えていました。 Re.Ra.Ku（リラク）に転職してからもその想いは変わらず、将来のために休みの日や空いた時間をみつけては研修に参加しています。元々の想いはあったものの、配属店舗の先輩スタッフも勉強熱心で学ぶ意欲が高い方ばかりで、自然に影響を受けて学び続けているのかなとも思います。 Re.Ra.Ku（リラク）では施術だけではなく、接遇・知識・マネジメント・人材育成など。他のところでは何十万もお金を払って学ぶ内容を、自分の時間を使うだけで、学ぶことができます。色々な角度から学ぶことで健康はすべて繋がっていると日々感じています。 そうした学びと経験を積み上げて、最終的には、飲食店や仮眠室、リラクゼーションなど、複合的なサービスを提供する健康ステーションのようなお店を持ちたいです。まだ夢の途中ですが、お金では手にできない「学び」があるRe.Ra.Ku（リラク）の研修でこれからも多くを学び、経験を積むことで、自分の夢を実現していきたいです！今後入社したい方へ最後に今後入社を検討されている方に、なにかメッセージをお願いします！Re.Ra.Ku（リラク）の良いところは「相談できる場所があるところ」。接遇や施術をきちんとやれてるつもりでも、お客様からご意見をいただく機会があったり、自分が思い描いていたことと違うこともありました。そんな時に相談できるのがRe.Ra.Ku（リラク）の良さだと思います！ 魅力的な人間になるためのクレド（行動指針）や会社の理念が浸透しているからこそ「for you」な方が多く、何かあった時には、気兼ねなく相談ができる恵まれた環境だと思います。だから迷わず踏み込んでみてくださいね！アルバイト（週3～4日）T.Hさんの過ごし方インタビューを終えて最後までお読みいただきありがとうございました。今回は入社2年目のT.Hさんをインタビューさせていただきました。 以前も身体に向き合う仕事をされていたT.Hさん。昔と現在の経験を活かし、将来飲食とリラクゼーションを組み合わせたスペースを作りたい！との想いのあるコメントを沢山聞かせていただきました。願望が明確だからこそ、インタビュー中にもT.Hさんから沢山の熱量を感じ、とてもいい時間を過ごせました！Re.Ra.Ku（リラク）のお仕事のなかでも、お店で1番を取りたい、現場講師の資格や上位のセラピストランクへ挑戦したい、と前向きなコメントばかり！一言でいうと向上心の塊のような方！これからの活躍も期待したいです♪ Re.Ra.Ku（リラク）では、T.Hさんをはじめ、多くの個性溢れるセラピストが在籍しています！あなたも、ぜひ私たちの仲間として、セラピストとして働きませんか？ ＼セラナビで気になる求人をチェック／セラピスト専門求人・転職サイト「セラナビ」って？リラクグループが運営するセラピスト専門求人・転職サイト「セラナビ」では、多くのグループ求人を掲載しています。お仕事をご検討されている方は、ぜひ一度「セラナビ」をご覧ください！
2024.07.01
【1日4分】腹筋強化トレーニング
お腹の筋肉を鍛えよう！今回はお腹周りの脂肪燃焼に効果的な腹筋のご紹介！一つ一つは負荷が低いメニューですが、動画を1周すると腹筋を構成する【腹直筋、腹斜筋、腹横筋】に効かせてしっかり鍛えることができます。動画1周を1セットとし、まずは1セットチャレンジしましょう！余裕がある方は2セット行い一緒に鍛えていきましょう。1.[捻り腹筋] 仰向けの状態で膝を曲げ、手は頭の後ろに持っていきましょう。通常の腹筋を行うように上半身を起こします。上半身を起こした際に腰を右に捻り、元に戻します。次に身体を起こした際は左に腰を捻ります。左右5回ずつ行いましょう！2.[バタ脚腹筋] 仰向けの姿勢で足をまっすぐに伸ばします。両足を床から10cmほど浮かし、空中でバタ足をするように交互に入れ替えていきます。30秒ほど行っていきましょう。脚を下げる時は床につ着くギリギリで着かないようにキープしてくださいね。3.[押し出しの腹筋] 手を頭の後ろに回し、少し上半身を起こします。膝を胸に近づけるように左右交互に曲げ伸ばしを繰り返し行います。20回ほど行いましょう。脚を伸ばす際は床にギリギリ着かないぐらいがおすすめです。4.[横向きの腹筋]右肩を下にして横向きになり左足を90°に曲げます。左手は頭に添えて、右手は左横腹に添えます。そのまま上の脇腹を縮めるように意識して身体を起こし、ゆっくり元に戻ります。15回ほど行いましょう。反対側も同様に行います。お疲れ様でした！毎日続けて筋肉を維持しましょう♪ リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/qEFYt2JBTTQ?si=CpatqoQ1dW76JrSq Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。 お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.06.27
【1日4分】腹筋強化トレーニング
お腹の筋肉を鍛えよう！今回はお腹周りの脂肪燃焼に効果的な腹筋のご紹介！一つ一つは負荷が低いメニューですが、動画を1周すると腹筋を構成する【腹直筋、腹斜筋、腹横筋】に効かせてしっかり鍛えることができます。動画1周を1セットとし、まずは1セットチャレンジしましょう！余裕がある方は2セット行い一緒に鍛えていきましょう。1.[捻り腹筋] 仰向けの状態で膝を曲げ、手は頭の後ろに持っていきましょう。通常の腹筋を行うように上半身を起こします。上半身を起こした際に腰を右に捻り、元に戻します。次に身体を起こした際は左に腰を捻ります。左右5回ずつ行いましょう！2.[バタ脚腹筋] 仰向けの姿勢で足をまっすぐに伸ばします。両足を床から10cmほど浮かし、空中でバタ足をするように交互に入れ替えていきます。30秒ほど行っていきましょう。脚を下げる時は床につ着くギリギリで着かないようにキープしてくださいね。3.[押し出しの腹筋] 手を頭の後ろに回し、少し上半身を起こします。膝を胸に近づけるように左右交互に曲げ伸ばしを繰り返し行います。20回ほど行いましょう。脚を伸ばす際は床にギリギリ着かないぐらいがおすすめです。4.[横向きの腹筋]右肩を下にして横向きになり左足を90°に曲げます。左手は頭に添えて、右手は左横腹に添えます。そのまま上の脇腹を縮めるように意識して身体を起こし、ゆっくり元に戻ります。15回ほど行いましょう。反対側も同様に行います。お疲れ様でした！毎日続けて筋肉を維持しましょう♪ リラクカレッジのYouTubeの動画でわかりやすくご紹介しておりますのでぜひチェックしてください！YouTube：https://youtu.be/qEFYt2JBTTQ?si=CpatqoQ1dW76JrSq Re.Ra.Ku Groupの店舗では、セルフストレッチで伸ばしにくい部分などをしっかりアプローチしていきます。 お近くの Re.Ra.Ku検索はこちらをクリックご来店お待ちしております。
2024.06.27
