こんにちは。
Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】です。
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こんにちは!セラピストの伊藤です。

早いもので今年もあと2カ月、朝晩は少しずつ肌寒くなってきましたね。

「夏の疲れがまだ残っている気がする」
「最近、肩や首が凝りやすくなった」
「朝起きてもスッキリしない」
「手足が冷えるようになってきた」

そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか?

これから冬に向けてさらに気温が下がると、身体も冷えやすくなり、いつも以上に疲れやコリを感じることがあります。

だからこそ、本格的に寒くなる前の今、身体を一度リセットしておくことがおすすめです♪

冬になる前におすすめしたい「身体のメンテナンス」
① 首・肩まわりをじっくりケア
デスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩に負担がかかっている方は多いですよね。

さらに寒くなると身体に力が入りやすくなり、首や肩まわりがガチガチに感じることも。

「肩が重い」「首が動かしにくい」「目が疲れている気がする」という方は、今のうちから首・肩まわりをゆっくりほぐしてあげましょう。

② 脚の疲れもしっかりリセット
「夕方になると脚が重い」
「立ち仕事で脚がパンパン」
「一日中座っていると脚がだるい」

そんな方には、脚まわりのリラクゼーションもおすすめです。

一日の終わりに身体をゆったりと休ませることで、リフレッシュする時間にもなります。

③ 全身をゆっくりほぐしてリラックス
「どこが疲れているのか自分でもよく分からない…」

そんなときは、全身をゆっくりほぐすメニューがおすすめです。

肩・背中・腰・脚など、普段頑張っている身体をまとめてケア。

忙しい毎日の中で、なかなか自分では気づけない身体の疲れを見直すきっかけにもなります。

「まだ大丈夫」と思っている今こそ♪
身体の疲れは、限界まで我慢してからケアするよりも、疲れを溜め込まないように定期的にメンテナンスすることが大切です。

特に季節の変わり目である今は、夏の疲れをリセットしながら、これからの寒い季節に向けて身体を整えていくのにぴったりのタイミング。

「最近ちょっと疲れているかも」

そう感じたら、ぜひ身体をいたわる時間を作ってみてください♪

冬を元気に過ごすためにも、今から少しずつ身体のメンテナンスを始めてみませんか?

頑張っている自分へのご褒美にも、ぜひリラクゼーションをご利用ください。

ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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