こんにちは！！Re.Ra.Ku イオンモール川口前川店です！

↓4/7(金）のイオンモール川口前川店　空き情報のご案内です↓

【13：00～】空きがございます。
ペアの方は、
【13：00～】ご案内可能です。

　　

ー前回の振り返り

睡眠の質を上げるにはセロトニンを増やすことが大切！
ではそのセロトニンってどうやって作るの？
　　

ーセロトニンってどうやって作るの？

💡運動する
💡太陽の光を浴びる
💡タンパク質（トリプトファン）を摂る

今日は運動をするについて見ていきます！
　　

ー運動をする

運動は筋肉に刺激を与えることでお腹周りの血行が良くなり、胃や腸の動きを活性化します。
ハードな運動は必要なく、腹部を軽く刺激するようなエクササイズや体操がおススメ🏃
例）ウォーキング・ジョギング・自転車こぎ・ストレッチなど
　　

★Re.Ra.Kuのファスティングプログラム★
私たちCLPが皆さんが安心してファスティングに取り組めるようにサポート！
ファスティングの正しい方法、その後の食事管理など、「理想の自分」になるためにアドバイスおこなっていきます♪
　　

《　健康のコツは肩甲骨から　》
マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア

お時間によっては短めのコースでのご案内に
なる場合もございますので、ご了承ください。
また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！
お早めのご予約がオススメです♪

【Re.Ra.Ku　イオンモール川口前川店】
＜営業時間＞10:00～21:00
＜住所＞埼玉県川口市前川1-1-11 イオンモール川口前川2F（最寄駅：蕨駅・川口駅）
＜電話＞048-456-8202