こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「寝る前は温めのお湯が良い理由」について♪ 睡眠の質を上げるため、寝付きを良くするためには、寝る前の少し前にぬるま湯お風呂に使ると良いと聞きますが、それはなぜでしょう？今回は体のメカニズム…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「O脚による腰への影響」について♪ O脚やX脚等、足の癖ができると膝や足元に影響がでると言われていますが、実は腰周りを支えている筋肉にも負担をかけているので腰痛になる可能性も高いと言われて…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「健康にバッチリな『まごわやさしい』」について♪ 安くて手軽に食べられるインスタント食品や、ファストフードですが、毎日の食生活で偏りはありませんか？「まごわやさしい」の合言葉を意識するだけ…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「骨盤を立てて座る重要性」について♪ リラクでも骨盤を立てるように座ると腰の辛さが緩和しますと説明することもありますが、そもそもどんな状態が「骨盤を立てる」ことなのでしょうか？今回は座って…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「理想の枕の高さで首肩の痛みを解消」について♪ 枕の高さが合っていなくて眠りにくい、朝起きたら首肩周りが痛い。そんな経験はありませんか？枕の高さが合っていなければ、いくら素材が良くても快眠…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「片足重心と腰痛の関係性」について♪ 立ち仕事や、電車やバスの待ち時間で立っている時、どちらかの足に重心をかけていませんか？実はこの何気ないクセが腰痛を引き起こす原因になったりします！！今…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「立ち仕事による腰痛の原因・解消」について♪ 工場だったり、飲食店、販売のお仕事の方は特に立ちっぱなしのお仕事だと思います。ずっと動かずに立っているお仕事は特に腰痛などに悩まされるケースも…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「ウォーキングで腰痛解消」について♪ 慢性的な腰痛持ち＆運動不足の方がいきなり運動をすると腰の痛みに悩まされる可能性もあります！ そうならないためにまずはウォーキングから♪ウォーキングは腰…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「肩こりに効果的な鎖骨ほぐし」について♪ 肩こり解消には、肩をもむより鎖骨をほぐせ！？肩が辛いから自分で肩を揉むより簡単な注目の「鎖骨ほぐし」についてご紹介します★★ 肩の筋肉と鎖骨の関係…
こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です(*^^*)いつも曙橋店のブログをお読み頂き有難う御座います！！ 今回の知って得する健康情報は「ブルーライトによる疲れ目対策」について♪ 最近ではパソコンやスマホを使うことが多いと思いますが、近視や老眼、目の疲れ、ドライアイといったさまざまな目のトラブルが増えています。そこで今回は…
