Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店

花粉症にもボディケア

2025.03.10 11:19

ご閲覧有難うございます。
Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。
3/10（月)の空き時間は《11:00-21:00》

出勤スタッフ《マツオカ、キシ》

週末の寒さから一転
週の初めに気持ちが良いお天気ですね。

この時期は花粉症などでお悩みの方も多いのではないでしょうか？
天気が悪く寒いのも嫌ですが、天気が良くなると花粉が……
なんて気分が憂鬱になっている方も多いと思います
花粉症対策に乳酸菌、ビタミンD、食物繊維など効果的と言われていますが
ボディケアもオススメです！
代謝を上げて、免疫を整えていく事で余分な水分が排出されて
のぼせや鼻水などの軽減に期待ができるそうです。

ぜひ内側と外側のケアしていきましょう！

★今日のおすすめコース★ ウイングストレッチ70以上
肩甲骨周りを中心に、体制を変えて全体をほぐしていきます！
70分～横向きでの肩甲骨ほぐしもあるので、筋肉を立体的にほぐしていけるので
いつも以上に肩回りやお背中がほぐれていると感じていただけるコースです！

〈住所〉
千代田区神田淡路町2丁目105番地
ワテラスアネックス1F
Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店

〈アクセス〉
合計10路線からアクセスできて便利!
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分
JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分
東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分
都営新宿線「小川町」駅徒歩2分
JR・銀座線「神田」駅徒歩7分
JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分

〈電話番号〉
03-6206-8589
※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください^^

電話予約する 03-6206-8589

最近のブログ

10/27（月）【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/27（月）の空き時間は《11:20‐20:00》出勤スタッフ《オオノ、カツラギ》今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.27

10/25（土）好転反応とは…【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/25（土）の空き時間は《13:15‐20:00》出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》整体やリラクゼーションを受けたことがある方は聞いたことがあると思いますが、好転反応とは体が悪い状態から良い状態になる過程で起こる一時的な不調のことを言います。凝り固まった筋肉などをほぐすことにより血液や老廃物が体内を巡るために起こるのですが、好転反応のもいろいろな種類があります。・弛緩反応だるさや眠気、倦怠感など、血流が良くなることで起こる反応・過敏反応筋肉痛のような痛みで、バランスを崩して動かなかった筋肉が機能回復することで起きる反応・排泄反応尿の色が濃くなったり下痢や吹き出物など、体内の毒素、老廃物を排出しようとする反応・回復反応発熱、吐き気、腹痛、身体の痛みなど蓄積していた老廃物が体内を巡り始めた時に起こる反応このように好転反応と言っても様々な反応があります。だるさや眠気は良く感じる方は多いと思いますが痛みを伴うと不安になりますよね。なのでこういった反応もあるということはご理解ください。もし1週間以上続く際のは一度ご相談下さい。好転反応はその名の通り良い方向に向かっている反応なので、反応が出たら良くなっているんだなと前向きな気持ちで身体のメンテナンスを継続していただけると幸いです。今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.25

10/24（金）早くも10月終盤です！【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/24（金）の空き時間は《11:30‐19:30》出勤スタッフ《イイムラ》もう10月も後半ですね！急に秋通り越して冬のような気候になりそうですが、みなさん体調崩してないですか？そしてあと２か月と少しで今年も終わります！ハロウィンを迎えていない今の時期から、もうクリスマスのキャンペーンやおせちの広告などが出てきていますね！あっという間ですね～！１年の速さに驚きつつ、クリスマスの装飾品や雑貨が綺麗でテンションが上がってきます♪残りの２か月ちょっと、後悔無く１年を締めくくれるようにしていきましょう！年末は引継ぎや締めなどに追われる方多いのではないでしょうか？その時に頑張れるように、その時にお身体のケアをする暇がなくなっても乗り越えられるように、今まで頑張ってきたお身体を労わってあげましょう！今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.24

10/23（木）【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/23（木）の空き時間は《11:30‐19:30》出勤スタッフ《イイムラ、キシ》毎日寒くなってきました上着が必要な季節になりました暖かくしてお過ごしくださいインフルエンザも流行っているようですので、体調管理にも気を付けてください寒くなると体に力が入り痛くなったり、季節の変わり目で体が痛くなったりします普段お疲れの肩や首腰などが痛くなるとおもいます痛くなる前のケアが大事ですお仕事疲れや日常疲れを感じたらボディケアで全身ほぐして楽になりませんか頭や目がお疲れの方にはヘッドスパもオススメです今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.23

10/21（火）水分について【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/21（火）の空き時間は《13:20‐21:00》出勤スタッフ《カツラギ、キシ》人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1か月近く生きることができます。しかし、水が1滴も飲めないと、2～3日で生命維持は困難となります。体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。水分補給が大切な理由・生命維持と機能の維持・体温調節・血流の改善・生活習慣病の予防・便秘の改善・肌の健康維持・免疫力の維持水分補給として1日1.5リットルの水を飲むべきであると言われています。今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.21

10/20（月）肩甲骨について【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/20（月）の空き時間は《11:30‐21:00》出勤スタッフ《カツラギ》肩甲骨はがしは、肩こりの緩和や疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった肩まわり。肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流をよくすることで、身体全体のバランスを整えましょう。〈肩甲骨はがしで何が変わる？〉肩甲骨はがしの目的は、肩甲骨を肋骨からはがして正常な位置に戻すことです。肩甲骨が本来の動きを取り戻すことで、筋肉や関節、血流の流れなどの身体全体のバランスを整えられます。〈肩甲骨まわりの不調や疾患〉　肩こり、腰痛、頭痛、全身の疲れ、四十肩・五十肩、内臓の不調〈肩甲骨はがしが身体に良い理由〉・首こりや肩こりの解消と予防・病気やケガをしにくい身体づくり・冷えやむくみを軽減・姿勢の改善今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.20

10/18（土）【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/18（土）の空き時間は《12:30‐19:30》出勤スタッフ《キシ、イイムラ》今日は冷凍食品の日です１０月はスポーツの秋、食欲の秋です。れいとう（10）冷凍と読む語呂合わせからです18日は冷凍食品を保存するのに適した温度がマイナス18℃であることから。便利な冷凍食品を上手に使いこなして今日は美味しい食事を楽しんでください。運動でお疲れの方や読書でお疲れの方、お仕事でのお疲れの方などお疲れが溜まっていませんか肩や首腰などお疲れが溜まっている方や目や頭が疲れている方などほぐして楽になりませんかボディケアでお疲れの箇所をほぐしてスッキリして良い週末を過ごしてください今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.18

10/14（火）寒暖差で足がつる…【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/14（火）の空き時間は《11:30‐21:00》出勤スタッフ《カツラギ》「こむら返り」が起こる原因はご存知でしょうか？よく言われるのが水分不足や栄養不足、運動不足な人の急な運動が挙げられます。それ以外にも季節の変わり目などは気圧差からくる自律神経の乱れがあります。足がだるい・むくみが気になる…。そんな方にはオイルフットケアがオススメ！フットケアで期待できる効果をご紹介します。・自然治癒力が高まる・血流の流れが促進される・老廃物の排出を促す・心身ともにリラックスし、ストレスを解消する今日のおすすめコース★オイルフットケア足裏を中心にオイルを使い流していきます。40分からはふくらはぎもほぐせるのでむくみが気になる方にオススメです。〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.14

10/13（月）スポーツの日！【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/13（月）の空き時間は《11:30‐20:00》出勤スタッフ《イイムラ、カツラギ》今日は国民の祝日の一つ、スポーツの日ですね！今日は雨も降っていなくて、暑くもなくて運動するには最適そうですね！普段デスクワークの方は、動かなくて固まってしまった体を動かすと、体力づくりだけでなく気分転換にもなりますね！普段立ち仕事や動き回っているようなお仕事でも、案外使っていない筋肉とかもあると思うのでスッキリすると思います！健康な心身を培う事が出来るように今日をきっかけに運動してみましょう！ただ運動して痩せなきゃとか絞らなきゃ体力上げなきゃ健康に！と詰め込んでしまうと、息が詰まってしまう事もあると思います！運動してその分食べちゃったとしても、運動した自分偉い！そして食べ物がうまい！と幸福度は上がると思うので結果オーライということにしちゃいましょ(^^♪ まずは体を動かすことに気持ち良さもあるよという事を感じられたらいいですね！今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.13

10/12（日）豆乳を飲んでお身体ケア【Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 10/12（日）の空き時間は《13:00‐20:00》出勤スタッフ《イイムラ、キシ、ハチヤ》今日は豆乳の日１０月は国民の祝日スポーツの日もあり健康や体のケアに気を付ける月であることから１２日はとう（10）にゅう（２）豆乳と読む語呂合わせから豆乳を飲み続けることで体の中から美しさを引き出してもらう働きがありますスポーツや運動後に飲む豆乳は豆乳の良質なタンパク質で筋肉や骨をより丈夫にしてくれます今日は豆乳を飲んでお身体のケアをしてくださいだいぶ涼しくなってきましたので、運動を始める方も多いと思います。お身体のメンテナンスも忘れずに！寒くなると肩や首が痛くなったり、腰が痛くなったりしませんかお身体に力が入り筋肉が硬くなってしまいます硬くなったお身体をほぐして楽なお身体を取り戻しましょう今日のおすすめコース★ボディケア+ヘッドスパ肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、デスクワークなどで肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、ヘッドスパでお目元までしっかりとほぐしていきます〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

2025.10.12

電話予約する