こんにちは！

Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店のイダです(*^▽^*)

皆様、いかがお過ごしでしょうか？(^^♪

今回はフットケアに関する情報をお届けします！！

～フットケアとは？～

クリームまたはオイルを使い、足裏からふくらはぎ、膝周りまで足全体をほぐしていきます。むくみや冷え性など、足のお疲れに悩まれている方は特におすすめのケアです。

～期待できる効果について～

1，自然治癒力が高まる

→フットケアでは足裏にある反射ゾーンを刺激することにより、間接的に身体全体を刺激していきます。その結果、全身の臓器・機関が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。

2，血液の流れが促進される

→心臓から送り出された血液は身体全体に行き渡り全身の細胞や組織に酸素や栄養分を与えています。 心臓から最も離れている足の筋肉は他の末端部分の筋肉以上に働くことが要求されます。

血液循環に際して、足は心臓の次に重要な役割を担っていることから、「第二の心臓」とも言われています。 フットケアは、この「第二の心臓」に働きかけることによって、血液を心臓に戻りやすくし、血液の循環を促します。

3，老廃物の排出を促す

フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると、新陳代謝が活発になります。その結果、体内の老廃物の排泄が促進され、足のむくみや肌荒れが改善される、、、などの効果が期待されています！

★老廃物の排泄をより促す為に、施術後にはできるだけ水分を多く摂るように心掛けましょう！

4,心身ともにリラックスし、ストレス解消を解消する

フットケアでは、刺激の強さを調節し、気持ちの良い強さで刺激をしていきます。

フットケアにはストレスを解消させる働きもあるのです。フットケアは身体を活性化させるのと同時に、心のストレスも取り除き、疲弊した精神状態をリフレッシュさせる効果が期待できると言われています。

～フットケアを受けるにあたっての注意点～

決して忘れてはならないのが、【フットケアは医療ではない】ということです。

病気を治療するものではなく、病気にならない様にケアをします。また、リラクゼーションのためだけの行為でもありません。

１.※フットケアの注意事項※

自然治癒力を高めるフットケアですが、場合によっては行うのを避けたほうが良いあります。以下の項目に１つでも当てはまれば原則ケアをお断りしています（条件を満たせば可とする場合もございます。）

2．フットケアの施術後について

フットケアの施術を受けた後は以下の事に注意しましょう！

• 水を多く飲み、身体を休めましょう。
• 激しい運動は避けましょう。
• 熱いお風呂は避け、ぬるめのお湯で入浴するか、シャワーを利用しましょう。
• 暴飲・暴食は避けましょう。

まとめ

いかがでしたか？？フットケアについて少しは理解して頂けたら大変嬉しい限りです( ;∀;)

これからもお客様にとって役に立つ情報をお届け出来ればと思いますので、これからも引き続き見て頂けると幸いです。

次は足の裏にある「反射区」についてご紹介します！ぜひ見てみてくださいね！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)

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Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店

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