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Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。

7/28（月）の空き時間は《11:30‐21:00》

出勤スタッフ《カツラギ、ハチヤ》

暑さ対策として欠かせない冷房ですが、「冷え」のよる不調を感じる方が多くいると思います。

今日は冷房対策についてお話します。

【冷えの原因と影響】

・冷房の風が直接肌に当たることで、末端が冷えやすくなる

・自律神経が乱れやすくなることで、むくみ・だるさ・頭痛などの不調に繋がる

・女性は特にホルモンバランスの影響も出やすいので注意が必要

【普段できる冷房対策・冷え対策】

1，服装の工夫

　カーディガンやストールを常に持ち歩く

　通気性がよく体温調整しやすい素材を選ぶ

　足首・手首・首元を冷やさないように意識する

2，食事で内側から温める

　朝に白湯や生姜湯を飲む習慣をつける

　夏でも温かい汁物を摂る

3，お風呂習慣

　週に数回はお湯でじっくり半身浴（38～40℃）

4，セルフマッサージとストレッチ

　就寝前に足指まわりやふくらはぎの軽いマッサージ

　寝起きに首・肩のゆるストレッチで血流アップ

暑い毎日ですが、冷えにはご注意を…

ちょっとした工夫で、夏を快適に過ごして下さい♪

今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア

肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめ

さらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることで

パチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!

暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!

〈住所〉

千代田区神田淡路町2丁目105番地

ワテラスアネックス1F

Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店

〈アクセス〉

合計10路線からアクセスできて便利!

東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分

JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分

東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分

都営新宿線「小川町」駅徒歩2分

JR・銀座線「神田」駅徒歩7分

JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分

〈電話番号〉

03-6206-8589

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。

お気軽にお問い合わせください^^