皆さんはテレワークでストレスが溜まっていませんか。今回はテレワークで溜まったストレス解消法をお伝えします。 テレワークでストレスが溜まる原因 ①プライベートと仕事の切り替えが難しい 私達セラピストが実際にお客様から相談を受ける一番多い原因です。今までは会社に出勤していてプライベートと仕事の切り替えが出来ていました。しか…
もうすぐバレンタイン！ こんにちは！今週末は2/14ということで、バレンタインですね！ 仲良しな人や大事な人、普段お世話になっている人などにチョコレートの準備はできていますか？ 今日はそんなチョコレートについてお話していきます。 前半では健康面からアプローチしてチョコレートの効能についてお伝えします。バレンタインはチョ…
目や頭の疲れをどうにかしたい方へ こんにちは！今日は目や頭がお疲れの方に向けて目をほぐすことで期待できる効果を解説していきます！デスクワークでリモートワークでパソコンやスマホばかりやっている方には特に読んでいただきたいので、ぜひ最後まで読んでみてください！ 触り方で変わる効果 同じ施術をしていても、触り方によって効果に…
脚の疲れをどうにかしたい方へ リフレクソロジーって何？ リフレクソロジーとは英語で、反射区を意味し、Reflex(反射)＋logy(学問)の語から構成されていて、フットケアを指します。 「足は全身を映す鏡のようなものであり、足裏の反射区は人の臓器や組織と密接な関係がある」と、アメリカの医師だったウィリアム・フィッツジェ…
こんにちは!皆様いかがお過ごしでしょうか? 今日はいつもより暖かくなるみたいですね!少しでも暖かくなると嬉しいですがまた明日以降は寒くなるようなので風邪を引かないように気を付けましょう! 風邪を引かないようにする一つの方法では免疫力を高めていく必要があります! 免疫力を高める方法の一つに身体をほぐすことがあります!身体…
なぜ長時間パソコンをやると肩や首が疲れるの？ ①目からのお疲れが原因かも 目の疲労が溜まると肩が疲れるというのは自律神経が関係しています。自律神経には、体を緊張させる交感神経とリラックスをさせる副交感神経があります。このバランスが崩れることによって目の疲労や肩の疲れが感じやすくなります。 ②姿勢が原因かも パソコンやス…
腸活とは 腸内の状態を良好に保つ活動のことです。 Re.Ra.Ku 麻布十番店でも腸活のサポートをしております！ おなかケアはこんな方にオススメ ①腰がつらい方 日常生活の偏りにより腹筋がアンバランスになると、骨盤が引っ張られて腰の疲れに繋がるケースがあります。腹部を緩めることは腰部を緩めることにも繋がります。 ②お腹…
こんにちは！あけましておめでとうございます！今年も1年頑張っていきましょう！ 年初めという事もありますので、肩甲骨の重要性をお話していきますね。肩甲骨には肩、首、腰、腕に繋がる17種類の筋肉がついています。そして、上半身の中継地点的な役割を担っています。つまり、上半身を楽にするには肩甲骨をほぐしていくことが大事になると…
そもそも着圧ソックスの効果ってなに？ 血行やリンパの循環を改善する 通常血液は心臓から脚に送られ、また心臓に戻りのですが脚は重力によって血液を心臓に送るポンプ機能が働きにくくなっています。そうして血液が脚に溜まってしまうことで「むくみ」の原因です。 着圧ソックスでは足首からふくらはぎにかけて圧をかけることでポンプ機能の…
皆さんこんにちは リラク麻布十番店のフジタです。 10月25日から10月31日の6日間限定で HAPPY HALLOWEENセットコースを実施します！ コース内容 ボディケア40分＋フットケア40分(アロマオイル付き)＋アイヘッドケア20分 価格 通常価格12,210円→特別価格10,000円(税込） Re.Ra.Ku…
