メディロムグループが創業以来21年積み上げてきた”健康管理ノウハウ”を結集し、身体の内外から健康を手に入れ、疲労を撃退していくプログラムが完成しました！ Re.Ra.Ku 麻布十番店では、プログラム期間中お客様の「心身の不調」と徹底的に向き合い、スタッフ一同全力でお客さまの健康に抜本的革命を起こします！長期的に”楽な身…
今回は、慢性的な睡眠不足や睡眠薬に頼りがちな生活から抜け出したい人のために、睡眠の知識についてご案内します！ ■１．睡眠の基礎知識 【睡眠の目的】 そもそも睡眠とは、なんのために行われるのでしょうか？ 睡眠中に身体の中で起こっていることは、主に以下の2つです。 〇身体と脳の休息 身体は眠っている間に成長ホルモンを分泌し…
こんにちは、Re.Ra.Ku麻布十番店です！ そろそろ初夏を感じさせる気温が続く、今日この頃。GW明けからのお仕事や緊急事態宣言のストレスで、お疲れが溜まっている方も多いかと思います。 なるべく疲れは溜めたくない、しかしどうすれば疲れを溜めない身体になれるのか、その方法が分からない。そんなアナタのために、セルフケアのコ…
こんにちは！今日は朝から長い時間雨ですね。ところで雨の日ってなんとなくだるく感じませんか？ それにはちゃんとした理由があるんです！ そこで、今日は雨と身体の関係について説明していきますね！まず、現象を説明して、あの後に解決方法を解説していきます。 老若男女問わず必見の内容なのでぜひ最後まで読んでみてください！ だるさの…
皆さんはテレワークでストレスが溜まっていませんか。今回はテレワークで溜まったストレス解消法をお伝えします。 テレワークでストレスが溜まる原因 ①プライベートと仕事の切り替えが難しい 私達セラピストが実際にお客様から相談を受ける一番多い原因です。今までは会社に出勤していてプライベートと仕事の切り替えが出来ていました。しか…
もうすぐバレンタイン！ こんにちは！今週末は2/14ということで、バレンタインですね！ 仲良しな人や大事な人、普段お世話になっている人などにチョコレートの準備はできていますか？ 今日はそんなチョコレートについてお話していきます。 前半では健康面からアプローチしてチョコレートの効能についてお伝えします。バレンタインはチョ…
目や頭の疲れをどうにかしたい方へ こんにちは！今日は目や頭がお疲れの方に向けて目をほぐすことで期待できる効果を解説していきます！デスクワークでリモートワークでパソコンやスマホばかりやっている方には特に読んでいただきたいので、ぜひ最後まで読んでみてください！ 触り方で変わる効果 同じ施術をしていても、触り方によって効果に…
脚の疲れをどうにかしたい方へ リフレクソロジーって何？ リフレクソロジーとは英語で、反射区を意味し、Reflex(反射)＋logy(学問)の語から構成されていて、フットケアを指します。 「足は全身を映す鏡のようなものであり、足裏の反射区は人の臓器や組織と密接な関係がある」と、アメリカの医師だったウィリアム・フィッツジェ…
こんにちは!皆様いかがお過ごしでしょうか? 今日はいつもより暖かくなるみたいですね!少しでも暖かくなると嬉しいですがまた明日以降は寒くなるようなので風邪を引かないように気を付けましょう! 風邪を引かないようにする一つの方法では免疫力を高めていく必要があります! 免疫力を高める方法の一つに身体をほぐすことがあります!身体…
なぜ長時間パソコンをやると肩や首が疲れるの？ ①目からのお疲れが原因かも 目の疲労が溜まると肩が疲れるというのは自律神経が関係しています。自律神経には、体を緊張させる交感神経とリラックスをさせる副交感神経があります。このバランスが崩れることによって目の疲労や肩の疲れが感じやすくなります。 ②姿勢が原因かも パソコンやス…
