こんにちは！

Re.Ra.Ku麻布十番店です！

今日は、自律神経について一部をご紹介します。

身体は自律神経でコントロールされております。
朝・・活動に利用される交感神経
夜・・代謝に伴う副交感神経
車で例えるとアクセルとブレーキです。
どちらが強すぎたり弱すぎても身体に負担がかかりやすいです。
朝晩この切り替えがうまくできるようになるといい状態をキープしやすいです。
食べ物のオススメは朝の味噌汁です。
味噌は身体を温めて代謝を促します♪

夜は仕事終わりに、ボディケア・フットケアはいかがですか？
しっかり足から疲れを流し、肩甲骨ストレッチを入れながら、身体をスッキリさせ身体のリラックススイッチをいれてあげるといいですね

本日のご案内状況♪

【本日（10/8　火）】
12:00～18：00

ご案内可能です♪
みなさまのご来店、心よりお待ちしております^^

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Re.Ra.Ku麻布十番店
営業時間：
11：00～20：00（平日）
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