Re.Ra.Ku 麻布十番店

【New!】本日30日(月) Re.Ra.Ku【リラク】麻布十番店12:00～ご案内可能です。

2020.03.30 12:07

こんにちは。
リラク麻布十番店のフジイです。

昨日は気温がとても低く、雪も降ったりと3月とは思えない日でしたね。
今日も昨日よりはマシですが少し肌寒くなっています。

気温の変化が大きいと免疫力が下がり風邪を引きやすくなるので、皆さん体調管理をしっかり行いましょう!

さて今日はご家族や友人と自宅で行える肩甲骨ほぐしの動画を紹介致します(^O^)/

肩甲骨には、17種類の筋肉が着いていて肩や腰と繋がっている為、肩甲骨をほぐすことによって身体全体がほぐれやすくなるのです。

この肩甲骨をほぐす際に、注意点として肋骨の近くをお押してしまうと折れてしまう可能性があるので、ほぐす際は気を付けて行ってみて下さい。

このチャンネルでは簡単な手技やセルフストレッチをご紹介しております。

自宅で簡単に出来るものが随時更新されていますので、
ご興味がある方は是非ご自分でもトライしてみて下さい!!

本日もリラク麻布十番店は元気に営業しています。
スタッフ一同お待ちしております!!

フジイ

では本日のご案内状況です
【今日 (3/30(月))】

12:00～20:00まで

皆様のご来店をスタッフ一同、
心よりお待ちしております

Re.Ra.Ku麻布十番店
営業時間:
11:00～20:00(平日)
11:00～21:00(土日祝)

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免疫力アップにボディケア！

こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です(#^^#)今日は春らしい青空ですね！こんな季節の変わり目、肌荒れでお悩みの方いませんか～？寒暖差や花粉、紫外線により肌はバリア機能が弱まるそうです、、！また、免疫力の低下も肌のバリア機能の低下につながります。お身体をほぐすと、血流が促されるので細胞に栄養が行き届き、免疫力アップにつながるんです(^^♪ぜひ当店でお身体をほぐしにいらしてください(^^) 当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 4月10日(水)ご案可能情報はこちら↓↓11:30～　2名様12:00～　1名様13:00～　1名様14:00～　2名様15:00～　2名様16;30～　2名様17:30～　2名様18:00～　2名様19:00～　2名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408

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こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です(#^^#)今日は最高気温23℃！最低気温12℃！めちゃめちゃ春らしいお天気ですねぇ～(*^^*)風が暖かいと、春だなぁと感じます！そんな忙しい季節の変わり目、みなさん、栄養はバランスよく摂れていますか？今日はバランスよく栄養を摂るコツをお伝えします！それは、「5色の食材」を揃える意識することです！・赤…肉、魚、緑黄色野菜など・白…ごはん、うどん、乳製品、野菜など・黄…卵、大豆製品、野菜、果物など・緑…野菜、果物など・黒…海藻、きのこ、黒豆などお買い物の際などに、ぜひご参考くださいね(^^♪ 当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 3月30日(土)ご案可能情報はこちら↓↓11:30～　2名様12:00～　2名様13:00～　2名様14:00～　2名様15:00～　1名様16;30～　3名様17:30～　3名様18:00～　3名様19:00～　3名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408

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もうすぐ桜の開花！

こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です(#^^#)もうすぐ桜の開花が始まりますね～(*'▽')私の家の近くはすでにピンク色の綺麗な桜が咲いていました！みなさんは咲いた桜、もう見れましたか～？？桜はあっという間に散ってしまうので、よく人生に例えられますよね。でも私は散った桜も美しいと思います！なんだか桜を見ると、桜のように鮮やかで波乱万丈な人生を送りたいなぁと感じます(*^^*)桜のように鮮やかな春をみなさん迎えられますように✿ 当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 3月24日(日)ご案可能情報はこちら↓↓11:30～　3名様12:00～　3名様13:00～　2名様14:30～　3名様15:00～　3名様16;00～　3名様17:00～　2名様18:00～　3名様19:00～　3名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408

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睡眠不足のデメリット！

こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^^)v今日は朝からパラパラと雨が降っていますね～ここ最近卒業式帰りの学生さんを見ることが多くなりましたが、みなさんどうお過ごしでしょうか～(^O^)／年度の変わり目ってなにかと忙しくなりがちですよね。今日は睡眠不足のデメリットをお伝えします。・頭がボーっとする・集中力の低下・免疫力の低下などがあげられます。また、睡眠不足解消には、・朝、日光を浴びながら深呼吸・朝ごはんを食べる・昼の休憩に仮眠を取る・仕事量を調整する・寝不足の日こそ早く寝るといったことがおすすめです！また、当店でほぐした後にぐっすり眠れたという方も多くいらっしゃるので、皆さん是非いらしてください(^O^)／当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 3月23日(土)ご案可能情報はこちら↓↓12:30～　3名様13:00～　2名様14:00～　2名様15:00～　2名様16;00～　2名様17:00～　2名様18:00～　2名様19:00～　2名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408

2024.03.23

Re.Ra.Ku 麻布十番店　 3月21日(木) の空き状況

こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です。当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 3月21日(木)ご案可能情報はこちら↓↓13:15～　1名様 14:00～　2名様15:00～　2名様16:00～　2名様17:00～　2名様18:00～　1名様19:00～　0名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。

2024.03.21

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こんにちは！Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^^)vみなさんは自分のBMI値をご存じですか？誰しも健康診断で年に1度は目にしているのではないでしょうか？(^O^)／BMI値とは、体重と身長から算出される肥満度を表したものです。しかし、これには落とし穴があります！ひとえに体重が重いといっても、「脂肪」で重いのか、「筋肉」で重いのかでは見た目が全然違います！脂肪は筋肉よりも軽いので、BMI値が低い（体重が軽い）からと言って肥満でないとは必ずしも言い切れないのです。そんな時、除脂肪体重というのが良い指標になります！体重の中から脂肪を差し引いた値なので、これが高ければ肥満でないという指標になるんです(*'▽')最近はこれを量れる機能のついた体重計がよく売ってるので、ご興味ある方はぜひ試してみてくださいね(^^♪ 当店は麻布十番大通りにあります！麻布十番駅から徒歩3分！お疲れに合わせた最適なコースを提供できるように、ボディケアやオイルフットケア、アイヘッドケアなど多数のメニューをご用意しております！ 3月20日(水)ご案可能情報はこちら↓↓12:00～　2名様13:00～　2名様14:00～　2名様15:00～　1名様16;00～　2名様17:00～　2名様18:10～　3名様19:00～　2名様希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同心よりお待ちしております(^▽^)/ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。Re.Ra.Ku 麻布十番店〇営業時間〇【11:00-20:00(19:30最終受付)】〇住所〇　港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1　東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分　　都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分（六本木駅からも徒歩13分と好立地♪）〇電話番号〇03-3401-3408

2024.03.20

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