こんにちは！

皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!
Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)

ご案内可能時間《11:00～20:00》

出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》
 

今日は女性の月経前に起きるPMS対策についてお話しします♪
PMSは月経前のホルモン分泌量の変化によっておこる、
肌荒れ、体重増加、イライラ、情緒不安定、眠気などの症状のことです。
このように、身体の不調も心の不調もあるんです、、！
 

私はこの中でここ数年、眠気が特にひどくでてしまい、どんなに寝ても
朝起きるのが辛い！というのが月経前に起きやすいです。
対策を調べてみると、
・カフェイン、塩分を控える。
・深呼吸をする。
・日中に運動をする。
・夜寝るのを早くする。
などが出てきました。
みなさんもぜひ参考にしてみてください！

★脚こしストレッチ
下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。

20分3,300円、40分6,600円（税込）
※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。
 

【営業時間】
11:00～20:00
※最終受付19:30

【住所】
東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1

【アクセス】
東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分
都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分

〇電話番号〇
03-3401-3408