Re.Ra.Ku 麻布十番店

10月19日(土)一日どのくらい歩きますか？【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

2024.10.19 11:00

こんにちは！
皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!
Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)

ご案内可能時間《11:00～20:00》
出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》

今日は、またなんとも暑いですね！！
東京は27°です！太陽も出ているし、それは暑いわけですね、、。

ところで皆さんは、一日どのくらい歩くでしょうか？

1日あたりの理想的な歩数は約8,000歩であり、
平均でおよそ20分の速歩きが推奨されています。

私の場合、自宅から最寄り駅まで早歩きで20分弱かかるので、
1日に往復で40分間弱、無意識に歩けていることになります。

しかしリモートワークの方などは、習慣的に歩くことは難しいと思います。
その場合、朝にラジオ体操をする、
30分に一回は立ち上がる、などといったことで体内の血流の滞りを
軽減できるので、ぜひ試してみて下さい♪

★ルーツストレッチ　
・50分　6600円（税込）

股関節の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。
お時間のない方でも股間節のストレッチで腰や足が軽くなります。

【営業時間】
11:00～20:00
※最終受付19:30

【住所】
東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1

【アクセス】
東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分
都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

〇電話番号〇
03-3401-3408

電話予約する 03-3401-3408

最近のブログ

12月22日(日)もうすぐクリスマス！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》もうすぐクリスマスですね～！私の感覚では、去年のクリスマスの日は今よりもっと寒かった覚えがあるのですが、皆さんどうでしょうか、、？( ﾟДﾟ)ところで、みなさんはクリスマスイブというのは、24日（つまりクリスマスの前の日）という意味ではなく、24日の日没後か25日の日の出前までを指すというのをご存じでしたか？確かに、英語の意味をしっかり考えてみると、eveはevening（夕方）の略だと推測できますよね！みなさん風邪にはぜひ気を付けて、楽しいクリスマスをお過ごしくださいね♪ ★本日のオススメコース★オイルフットケアコースアロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。リラックス効果も高く、ついうとうと、、お昼寝にいかがですか？30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うと足元のスッキリ感が期待できます。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.22

12月21日(土)布団から出る方法！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《13:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》みなさん、今年も残り2週間をきりましたね～！私は最近、朝に寒くて布団から中々出られないという悩みがあります！(ﾟдﾟ)！対策を調べてみると、・就寝1、2時間前に入浴して身体を温める。・起床３０分前に暖房をセットする・朝起きてすぐや、日中にできるだけ太陽を浴びる。と言ったものが出てきました。調べてみるとすでに実践しているものが多かったので、また対策を考えたいと思います、、！皆さんもぜひやってみて下さい♪ ★本日のオススメコース★オイルフットケアコースアロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。リラックス効果も高く、ついうとうと、、お昼寝にいかがですか？30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うと足元のスッキリ感が期待できます。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.21

12月20日(金)暖かくしてお過ごしください♪【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、ヤマダ》皆さん近頃はどうお過ごしですか？？私は寒いのが大の苦手なので、休日は室内で過ごせる娯楽をしたり、家にいることがめっきり多くなりました(*^▽^*)寒さ対策として、3つの首を温めると良いと言われています。それば、ずばり首、手首、足首です！そこを温めると体温が逃げづらくなるので、おススメです。外に出る時には、マフラー、袖の長い服、手袋、分厚く長めの靴下などで工夫してみてください！★本日のオススメコース★★肩くびストレッチぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！20分3,300円、40分6,600円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.20

12月18日(水)クリスマスまであと1週間！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》カレンダーを見ると、クリスマスまであと1週間で、驚きました！そして今年も、もう終わると思うとすごく早いですね～、、(ﾟдﾟ)！ぜひ今年の自分へのご褒美として、Re.Ra.Ku.でほぐしませんか？？今なら、10パーセント還元のお得なチケットを販売しております！当日のお会計からご利用いただけるので、ぜひお買い求めくださいませ♪ ★本日のオススメコース★★ルーツストレッチ　・50分　6600円（税込）股関節の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。お時間のない方でも股間節のストレッチで腰や足が軽くなります。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.18

12月15日(日)朝の眠気覚ましに！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》皆さんは、通勤の電車の中で「眠い、、！」ということありませんか？？そういう方は、朝食を改善してみると良いかも知れません♪・血糖値の高い食べ物は、血糖値の急上昇と急降下のため、眠気を引き起こす原因になります。（白いパンや甘いシリアル、果物ジュースなど）逆に、、、・納豆やサーモンは脳を活性化してくれます。・乳製品、大豆製品などに含まれるトリプトファンも幸せホルモンとなり、朝摂るのにおススメです。（チーズやヨーグルト、牛乳など）・また、歯ごたえのあるものも、良く噛むため、目覚めに最適です。（昆布、するめなど）眠気に悩んでいる方は、今日のお買い物の参考にしていてください！★本日のオススメコース★★ハンドケア疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。20分2,200円、10分1,100円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.15

12月13日(金)頭痛は〇〇不足かも！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》皆さんは寒い冬、頭痛に悩まされることはありませんか？？もしかしたら、必要な栄養素が不足しているのかもしれません！・鉄不足→豆乳、プルーン、ほうれん草、あさりがオススメ！・マグネシウム不足→大豆、牡蠣、帆立、豆腐がオススメ！・ビタミンＢ2→レバー、うなぎ、鯖がオススメ！主にこのような栄養素が不足している可能性が高いです＼(^o^)／最近食べてないな、、というものがあれば、ぜひ食べてみて下さい♪★本日のオススメコース★★ハンドケア疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。20分2,200円、10分1,100円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.13

12月11日(水)お出かけついでにどうぞ☆【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》今日も雲一つ無い良い天気ですね～！こんな日は外でお出かけしたい気分になりますね(*^▽^*)そして間もなく、年末が近づいてきましたね～！ぜひ過食、過飲にはお気をつけて2024年の最後を楽しく仕上げてください♪★ハンドケア疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。20分2,200円、10分1,100円（税込）※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.11

12月9日(月)今すぐご案内できます!!【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《12:00～19:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タケダ》今日は朝がとても冷え込んでいましたね。ベッドから起き上がるのに時間がかかってしまいました、、、良い1日を過ごすためにシャキッと目覚めたいです！目覚めを良くするには・朝日を浴びる・寝る前にスマホやパソコンを見ない・軽い運動やストレッチをするなどがあります！リラクではほぐしだけでなく、一人ではできない深の部分もストレッチできます！肩や腰のお疲れにおススメのストレッチがこちら！★肩くびストレッチぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！20分3,300円、40分6,600円（税込）★脚こしストレッチ下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。20分3,300円、40分6,600円（税込）※どちらもボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分

2024.12.09

12月8日(日)エアコンの乾燥注意！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》皆さんはもうエアコンはつけていますか？？エアコンをつけると、どうしても喉が乾燥しますよね、、(ﾟдﾟ)！対策としては、・加湿器をつける・濡れたタオルを干す・換気を行うなどがあります。年末を楽しく過ごす為に、風邪をひかない様ご注意くださいね♪ ★本日のオススメコース★★ルーツストレッチ　・70分　8800円（税込）股関節、足の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。仰向きの体勢で股間節を動きやすくするためのストレッチで、骨盤周りの筋肉を緩めます。足腰の辛いお疲れにオススメです。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.08

12月7日(土)ふくらはぎのお疲れに！【Re.Ra.Ku 麻布十番店】

こんにちは！皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)ご案内可能時間《11:00～20:00》出勤スタッフ《ハギワラ、タナカ、タケダ》12月に入り、朝がだいぶ寒くなってきましたね( ;∀;)みなさんは今年やり残したことはもうないでしょうか？？ある方もない方も貴重な時間を楽しく過ごしましょう♪寒いと血行が悪くなって、ふくらはぎのむくみが気になる方！ぜひ当店のフットケアで脚をスッキリさせ、足元から温めましょう♪ ★本日のオススメコース★ ★オイルフットケアコースアロマオイルやクリームを使用して、足全体をほぐします。足裏にある反射躯を刺激することで、血行促進の効果や内臓系の活性化が期待できます。30分　3,850円　足裏中心40分　4,950円　ふくらはぎ、足裏60分　7,150円　膝周り、ふくらはぎ、足裏※単品でもお受け頂けますがボディケアと一緒に行うとより足元のスッキリ感が期待できます。【営業時間】11:00～20:00※最終受付19:30【住所】東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1【アクセス】東京メトロ南北線麻布十番駅4番出口より徒歩4分都営大江戸線麻布十番駅7番出口より徒歩3分〇電話番号〇03-3401-3408

2024.12.07

電話予約する