こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪

Re.Ra.Kuではほぐしだけではなく、日頃のストレッチも大事ですよ
ということをみなさまにお伝えしているのですが、
そもそもなぜストレッチを継続的にしたほうがいいのでしょうか？
今日はそんなストレッチの目的についてご説明します！

まず、筋肉はぐっと力を入れると収縮し、だらんと力を抜くことで弛緩するのですが、
ここでポイントなのが筋肉は「収縮と弛緩」するだけで、長さ自体が「伸びる」ことはないのです！

なのでストレッチをする目的としては、凝り固まってしまった筋肉に
「伸張」という刺激を入れることで、筋肉本来の弛緩状態を取り戻すところにあるのです。

筋肉が無事緩むようになってきたら、次のストレッチの目的は「柔軟性の維持」になります。

筋肉に伸張の刺激を入れ続けると、筋肉の細胞が筋肉をもっと伸ばすために
増殖していくので、結果どんどん柔軟性が高まっていきます。

筋肉は刺激を与えてあげないと細胞がどんどん弱ってしまうので、
お体の動きをよくするためにも、運動やストレッチは日々行なっていきましょう☆

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

☆11/9(水)ご案内情報☆
12:00～21:00でご案内が可能です♪
縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。