Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

呼吸浅くなっていませんか?

2026.03.31 09:30

こんにちは!
Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。

疲れが溜まると呼吸が浅くなり、副交感神経の働きが弱まります。
身体が常にONモードになり、寝る時になってもリラックスできず
朝起きても身体がだるい、、と悪循環が起きてしまうのです(>_<)

ですのでまずは深呼吸から!
通勤中、お仕事の合間。
呼吸が浅くなってないか確認する習慣をつけましょう♪
よりリラックスしたい際はぜひ当店へお越しください。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。

電話予約する 045-500-9336

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呼吸浅くなっていませんか?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。疲れが溜まると呼吸が浅くなり、副交感神経の働きが弱まります。身体が常にONモードになり、寝る時になってもリラックスできず朝起きても身体がだるい、、と悪循環が起きてしまうのです(>_<)ですのでまずは深呼吸から!通勤中、お仕事の合間。呼吸が浅くなってないか確認する習慣をつけましょう♪よりリラックスしたい際はぜひ当店へお越しください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.31

身体のメンテナンス忘れていませんか?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。最近美容・健康意識が高まっており色々勉強している最中ですが、ふと「あれ、身体のメンテナンスしてなくない、、?」と本末転倒なことに気が付きました(^^;(笑)私だけではなくて、皆様の中にも同じ方がいらっしゃると思います。歯医者や美容院は定期的に行くのに、肝心な身体のケアはしていない、、身体は資本です。何をするにも健康で元気な身体でないと満足に動けないので、しっかりと定期的にメンテナンスしてあげてください。当店では最短30分～ボディケアをご案内しております。周期が空くより、短いコースでもケアをしてあげた方が楽な状態で過ごせますので、少しでもお時間ができた際はぜひお越しください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.26

春のお疲れをほぐしましょう

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。桜が開花し来月から新年度ですね。引っ越しした、クラスや部署が変わるなど何かと新しい環境になる方も多いかと思います。慣れない環境に寒暖差も相まって疲れを感じやすい季節でもありますので、家に帰ったらご自愛タイムを多めにとってあげてくださいね。ご自身でそういう時間が作れない時は、ぜひ私たちを頼ってください。いただいた貴重な時間の中で、精一杯ほぐさせていただきます^^本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.25

【スタッフ紹介】ナカムラ編☆

こんにちは!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカムラです!今年の2月に入店してセンター南サウスウッド店、仲町台店で勤務しております。皆さまよろしくお願いいたします。リラクゼーションをやりたいと思ったきっかけは、私自身、スマートフォンやPCを使う時間が増え肩や首の疲れを感じる事が多くなりました。そんな経験から同じように悩んでいる方の力になりたいと思ったからです。まだまだ未熟ですが、ご来店いただいたお客様に癒しの時間を提供できるように日々技術向上に努めてまいります。日頃のストレスや疲れを是非、癒しにいらしてください。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.24

【最大10%増額】スプリングチャージキャンペーンのお知らせ

平素より当店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。全国のRe.Ra.Ku グループにてご利用いただけるRe.Ra.Ku PAY のクーポンに関するお知らせです。3月28日(土)～5月10日((日))の期間限定で最大10%増額の「リラペイクーポン」を実施します。期間中は、「店頭チャージ」も「オンラインチャージ」もお得になります!クーポン適用方法クーポンを適用後、チャージをするとチャージ金額に応じて最大10%増額※ 必ずクーポンページにてクーポンを適用してください※ クーポン対象期間中は、何度でもクーポンが適用されます※1万円以上のチャージが対象ですリラクペイ利用可能店舗Re.Ra.Ku / Bell Epoc / Ruam Ruam 全店舗※Spa Re.Ra.Ku ではご利用いただけません注意事項・増額分の有効期限は、通常チャージ分と同様にチャージ日から150日間です・残高の上限はございませんが、Re.Ra.Ku PAYのご返金はできかねます・本クーポンを取得せずにチャージをした場合、増額は適用されません・対象店舗につきましては、各店舗にお問い合わせください今後もお得なお知らせはRe.Ra.Ku グループ公式アプリからのプッシュ通知や、サービスサイト、店舗からのメルマガなどで皆様にお届けします♪楽しみにお待ちください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.21

健康な身体を作るためにできること

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。先日行った美容整体で、「タンパク質を摂ると良い」と言われたので、最近食事管理に力を入れています( `ー´)ノ手作り料理で栄養が摂れれば一番良いのですが、忙しい方も多いかと思うので今日はコンビニで買える高タンパク質な食べ物をご紹介します。①サラダチキン②ゆで卵③プロテインドリンク④豆腐⑤ヨーグルトちなみに、タンパク質の1日の推奨摂取量は60gです。かなり意識しないと難しい数字ですが、まずは意識することが大切です!食事面から健康になりましょう♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.13

雨や雪の日に体が痛くなるのはなぜ?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。本日は冷えますね(^_^)と思っていたら、朝に雪が降っていました!お仕事中や、帰宅時など気をつけてくださいね。ところで、雨の日や雪の日に、「今日はなんだか体が重いな…」「いつもより肩や腰がつらい気がする」そんなふうに感じることはありませんか?天気と体はとても深くつながっているので気のせいではないんですよ!雨や雪の日に体が本調子にならないのは、こんな理由です。■気圧が下がるから気圧が下がると、体の中の組織がほんの少しだけ外側に広がろうとします。その変化が、関節や神経を刺激して頭が重い・古傷がうずく・腰がだるい・なんとなくスッキリしないといった感覚につながることがあります。■気温が下がるから雪の日は特に、気温が下がりやすくなります。気温が低い日は、熱を逃さないように、筋肉をキュッと縮める防衛反応を起こします。それによって、血流が悪くなり、筋肉が固くなり、疲れや痛みが出やすくなってしまうんですね。■湿度が高い日は、体の水分代謝もゆるやかになるから水分が体にいつもよりも多くとどまることで神経を刺激して違和感につながることもあります。■自律神経が乱れやすいから天気の変化によって、体が環境に対応しようとして自律神経が疲れてしまいます。自律神経が乱れると血流がゆっくりになり、筋肉がこわばりやすくなります。すると「重だるい」「抜けない疲れ」として感じることも。でも逆に、雨の日に体が楽になる方もいるんです!それは、低気圧によって副交感神経が優位になりやすい日でもあるからなんですね。人によって違うなんて人の体は本当に面白いですよね!【雨の日こそ、ゆるめる時間を】☆ 首・肩をやさしく回す☆ふくらはぎをさする☆ 深くゆっくり呼吸する☆あたたかい飲み物を飲む強くほぐさなくても大丈夫。“ゆるめる”だけで、体はちゃんと応えてくれます。天気は変えられませんが、体との向き合い方は変えられます。どうか今日も、ご自身を大切に♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.10

4月スタート!グレードアップドライヘッドスパ限定キャンペーン☆

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。ついに4月から新しいコース「グレードアップドライヘッドスパ」が始まります!ヘッドスパが初めての方や、チャレンジしようか悩んでいた方のために!!4月5月限定キャンペーンをご用意しました♫【グレードアップドライヘッドスパとは?】単体利用可能で着替えも不要!仕事の合間やお買い物ついでなど、隙間時間でのほぐしにもおすすめの施術です。頭部〜首にかけたトータルケア。表情筋をほぐしたり、リンパを流すことで、顔全体を明るく朗らかな印象へと導き、顔全体をすっきりと整えます☆【4,5月限定キャンペーン】グレードアップドライヘッドスパ30分初回限定(新規・リピーター問わず)5,280円(税込) ↓4,200円(税込)1,080引きでご案内可能です(^_^)/☆さらに上記を受けた方限定!!ボディケア30分+グレードアップドライヘッドスパ30分9,680円(税込) ↓7,700円(税込)1,980円もお得!※おひとり様1回のみ使用可能確認※センター南サウスウッド店のみ有効是非この機会にご利用ください♬本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.06

春の訪れ

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。皆さま、ひなあられや桜餅を食べたり、お雛様を飾ったりして楽しまれましたか？桃の節句を過ぎると、いよいよ本格的な春の訪れを感じますね！春はお出かけしやすくなる一方で、朝晩と日中の「寒暖差」が激しい季節でもあります。この気温の変化は、私たちが思っている以上にお身体に負担をかけ、寒さで無意識のうちに肩や首に力が入ってしまいがちです。また、春の訪れとともに新年度の準備などで、何かとバタバタ忙しくされている方も多いのではないでしょうか？「なんだか最近疲れが抜けないな…」「体がスッキリしないな…」と感じたら、それはお身体からのSOSかもしれません！そんな時は、ぜひ当店で羽を伸ばしてリフレッシュしてくださいね♪ お疲れが溜まりきる前にしっかりとお身体をケアして、軽やかな気分で春本番を迎えましょう！それでは、本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.06

なんで肩が凝る?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。お客様のうち7割が肩の悩みを抱えていると言われています。原因は様々ありますが、中でも多いのが「長時間同じ姿勢でいること」です。座った状態でのパソコン作業や、首を下に下げた状態でスマホを見ることは重たい頭を支える首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。そしてその時間が長くなればなるほど、血流が滞りお疲れが溜まりやすい状態になってしまいます。今すぐデスクワーク辞めてください!スマホ見るの止めてください!なんてことは言いません(笑)ただ、1時間に1回少しだけでいいので、一呼吸つく時間を作ってあげてください。深呼吸はリラックス効果も高まりやすのでおすすめです◎ついでに椅子から立ち上がったり、ストレッチができたらより良いです!快適なお身体で仕事に集中できるよう、オフ時間が楽しめるよう、全力でサポートさせていただきます。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.03.02

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