Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

身体のメンテナンスは早めに

2026.04.17 09:30

こんにちは!
Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。

本日4/18は4(よ)1(い)8(は)の語呂合わせで、「よい歯」の日だそうです♪
先日スタッフと話をしたのですが、歯医者に通う頻度って人それぞれですよね。
治療をする方は短スパンでの通院が必要ですし、
健康な歯を維持できている方は月1〜半年に1回のメンテナンスで済みます。

これ、身体も同じなんです。
お疲れを溜め込みすぎている方は一度の施術ではほぐしきれないので、1週間に1回のケアが目安です。
逆に運動習慣・ほぐす習慣がある方は2・3週間に1回、月に1回のメンテナンスで済みます。

疲れを溜め込みすぎてしまうとイライラしたりやる気が出ない、集中力の低下に繋がりやすいです。
仕事や育児、学業に追われていると毎日があっという間に過ぎてしまいますが、
普段頑張っているご自身を大切にしてあげてくださいね。
少しでも疲れを感じたら当店へお越しください。

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしています。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。

電話予約する 045-500-9336

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身体のメンテナンスは早めに

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。本日4/18は4(よ)1(い)8(は)の語呂合わせで、「よい歯」の日だそうです♪先日スタッフと話をしたのですが、歯医者に通う頻度って人それぞれですよね。治療をする方は短スパンでの通院が必要ですし、健康な歯を維持できている方は月1〜半年に1回のメンテナンスで済みます。これ、身体も同じなんです。お疲れを溜め込みすぎている方は一度の施術ではほぐしきれないので、1週間に1回のケアが目安です。逆に運動習慣・ほぐす習慣がある方は2・3週間に1回、月に1回のメンテナンスで済みます。疲れを溜め込みすぎてしまうとイライラしたりやる気が出ない、集中力の低下に繋がりやすいです。仕事や育児、学業に追われていると毎日があっという間に過ぎてしまいますが、普段頑張っているご自身を大切にしてあげてくださいね。少しでも疲れを感じたら当店へお越しください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしています。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.17

ながら運動してみませんか☆

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。皆様は、「ながら運動」って聞いたことありますか?料理しながら、テレビ見ながら、仕事しながらというように何かしながら行う運動を「ながら運動」というそうです★「運動しないといけないけど、時間がない!」「続かないから運動すぐにやめちゃう」そんな方におすすめですよ★実は1日の総消費エネルギーのうち、約3割は日常生活の動作によって消費されます。ながら運動で少しでも運動量を増やしていきたいですね♪私は、歯ブラシをするときに、麺棒の上に足の裏を乗せて、コロコロと転がしています!始める前は痛かった足首も気にならなくなったし、足首をくじかなくなってきたので運動サボりがちな私も、2か月くらい続いています(^_^)【ながら運動のコツ】・頑張りすぎない(1日1回短時間でもOK)・毎日やる行動にセットする(歯ブラシ・テレビ・湯舟の中など)【オススメのながら運動】・テレビ見ながらスクワットやストレッチ・携帯見ながら足パカ(仰向けで脚を閉じたり開いたり)・歯ブラシしながらかかと上げ(つま先立ちからゆっくり戻すを繰り返す)・ドライヤー中に片足立ちや上半身を左右に捻る・エスカレーター使わずに階段使うちょっと空いた時間に是非色々試して自分に合った「ながら運動」を見つけてみてくださいね♪本日もご来店をお待ちしています☆リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.17

季節の変わり目に注意!

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。みなさん花粉の症状は落ち着きましたか～?私は今年初めて鼻が出るようになりましたがだいぶ落ち着いてきました!この春の季節が1番寒暖差が激しく、1年で体調を最も崩しやすいと言われています。寒い冬で縮こまった身体を延ばす【肩くび、脚こし】ストレッチはとくにオススメです!本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.16

健康への近道は「睡眠」

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。最近の寒暖差には身体がやられますね(>_<)季節の変わり目で自律神経が乱れ、身体の不調を感じやすい季節なので皆様ご自愛くださいませ。こういう時に意識すべきなのは「睡眠」です。良質な睡眠がとれると、すっきりした状態で生活ができ健康を実感することができます。対策例はこちら↓①寝る前にスマホ、テレビを見ない②起きた時に日光を浴びる③夕飯の時間を統一するできそうで意外と難しいことも多いと思います。ご自身の生活リズムで、取り入れやすいことから行ってみてください♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.14

GWどう過ごす?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。桜が散り4月中旬に入りましたね。あっという間にGWが近づいてきました。有給を使えば8連休になる方もいらっしゃるそうですね!社会人になってから長期の休みを取ったことがないので、もし自分だったら何するかな～とたらればで考えます(笑)近年の物価高騰で、遠出せず近場でお出かけを楽しむ方が多いようです。予定がない方はぜひこの機会にお身体のケアをしてあげてくださいね。例年GWは混み合いますので、早めにご予約がおすすめです。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.13

セン南さんぽ

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。いつもは仕事ですが、先日プライベートでセンター南に行きました(^^)/約5年センター南店に勤めていますが、基本直行直帰のため周辺に詳しくなく(笑)今回は天気がよかったので、お弁当屋さんでお昼を調達し、都筑中央公園でピクニックしました♪改めて調べてみると素敵なお店がたくさんで、またゆっくり探索しようと思います。ジャンル問わず美味しいお店がありましたら、ご来店の際にぜひ教えて下さい^^本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.11

もしかしてこれ、天気痛?

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。ここ最近は朝晩と日中でかなり寒暖差が激しいですね(>_<)気持ちの良い晴れの次の日は急に雨が降ったりと、落ち着かないなぁと思いながら毎日天気予報を眺めています。この時期に多いのが天気痛(気象病)。天気痛とは、気圧の変化により頭痛やめまいがすることです。女性ホルモンの関係で女性の方が天気の影響を受けやすいと言われています。気圧を感じるセンサーは耳の奥にある「内耳」。ここをホットタオルや温かいペットボトルで温め、血流をよくすることがおすすめです。定期的なセルフケアで、快適な生活を手に入れましょう♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.09

新年度ですが無理せずゆるっと◎

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。新年度に入り1週間が経ちましたね。新卒の皆さんは今週から本格的にスタートでしょうか。社会の理不尽さ、仕事の過酷さに頭を悩ませると思いますが、一人で抱え込まず、周りを頼ってくださいね。私の入店当初はまぁ酷く(笑)水と白湯を間違えて出したり、接客がしどろもどろだったり。先輩スタッフに助けてもらいながら、なんとか続けてこられました。春はただでさえ自律神経が乱れやすく、疲れが溜まりやすい時期です。少しでもリラックスできる時間を作り、ご自愛くださいませ。自分ではどうしようもない時は、私たちにお任せください。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.08

久しぶりに動物園！

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。数年ぶりに野毛山動物園に行ってきました！今しかいないマヌルネコも見ることができましたが、写真は撮れず…娘のテンションが上がったところはクジャクとワニでした！母は娘のツボがわかりません(笑)いい天気でしたので平戸は花粉にやられました(;'∀')朝一で行ったのでほどほどな混み具合でゆったり回れました！来年にリニューアル工事で一時閉園してしまうので、その前に行けて良かったです＾＾本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.07

4月から!グレードアップドライヘッドスパの魅力♪

こんにちは!Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。4月から新しいコース「グレードアップドライヘッドスパ」が始まりました!「10分・20分のオプションでドライヘッドスパを受けたことがあるけど、今までと何が違うの?」と思われる方も多いのではないでしょうか?【今までのドライヘッドスパとの違い】1)グレートアップドライヘッドスパは単体利用可能で着替えも不要☆ 仕事の合間やお買い物ついでなど、隙間時間でのほぐしにもおすすめの施術です。2)表情筋まで施術! 表情筋をほぐすことで、顔全体を明るく朗らかな印象へ☆3)首周りのリンパまでアプローチ! ほぐしたことで流れやすくなった首周り。リンパを流すことで、顔全体をスッキリと整えます☆【時間別ほぐす場所の違い】☆ドライヘッドスパ10分施術箇所:頭・目元オススメの方・目のお疲れ・頭の重だるさが気になる☆ドライヘッドスパ20分施術箇所:頭・目元・側頭部オススメの方・ストレスを感じている・睡眠不足・食いしばりがある【New】☆グレードアップドライヘッドスパ30分施術箇所:頭・目元・側頭部・表情筋・首周りのリンパ流しオススメの方・リフトアップが気になる・顔全体にお疲れを感じる・リンパのつまりが気になる個人的な施術を受けた感想としては、フェイスラインのすっきり感はもちろんのこと、目がぱっちりして視界も広がる気がしました!大好きな施術内容です♪少し贅沢なコースにはなりますが、ゆったりと受けたい方にはとてもおすすめです☆4月・5月限定で使えるキャンペーンもありますので別途ブログをご確認くださいね♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。リラクゼーションスタジオマッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか?≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンラインセンター南駅センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい!≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

2026.04.06

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