※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、
コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。
・お客様入店時のアルコール消毒、検温のご協力
・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒
・常時換気および空気清浄、
・スタッフのマスク着用

何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。

こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!
Re.Ra.Ku 千葉中央店 コウエンです(’ω’)

日本人の８割が生涯ので一度は腰痛になる、と言われており、現在、約３千万人の
腰痛患者さんがいると言われています。
慢性的な腰痛になると、どうしても動かない生活になり、結果的に体が弱ります。
新型のアレによる肺炎の場合、日常の運動量が感染後の重症化リスクと関連しているとの事。
海外の研究ですが、１週間で150分の運動をしている人に比べて、１週間に10分程度の運動をしている人
（もはや運動しているとは言い難い）は入院率が2.26倍、死亡率は2.49倍も高かったそうです。

腰が辛くて運動できない方にとって大切な事は、
１．腹筋（腹斜筋、下腹の腹筋）を鍛えて筋力をつける事。
２．ビタミンDを摂る事→骨・関節・筋肉の痛みを緩和する働きがある。
３．過剰な体重を減らす
４．ストレッチでハムストリングを伸ばす
それでも辛いときは鍼灸なども効果的です。

ビタミンＤは免疫力を適正にコントロールする事ができる栄養素ですが、
現代人には不足しがちだそうで、意識的に摂取した方が良いですね。

【明日の空き状況】
13:00～18:30
までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
杉沼・齋藤・窪田 です(^^)v

お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております!(‘ω’)

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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
JR千葉駅徒歩8分
京成千葉中央駅徒歩5分
千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分

【営業時間】
月～土 11:00-21:00(最終受付20:30)
日 祝 11:00-20:00(最終受付19:30)

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