Re.Ra.Ku 千葉中央店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！姿勢を整えるために、難しいトレーニングから始める必要はありません。まずは仕事中でも簡単にできる3つの習慣を取り入れてみましょう。 一つ目は「1時間に1回、肩を回す」。前だけでなく、肩甲骨を意識しながら大きく後ろへ回してみましょう。二つ目は「背伸び」。両手を上に伸ばし、縮こまった体をゆっくり伸ばします。三つ目は「肩甲骨を寄せる」。胸を軽く開きながら、左右の肩甲骨を背中の中央へ近づけるイメージです。 大切なのは、完璧にやることよりも続けること。例えば「1時間ごと」「トイレに立ったとき」「昼休み」など、タイミングを決めると習慣化しやすくなります。小さな積み重ねから、自分の姿勢を見直していきましょう。気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】香遠・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！仕事に集中しているとき、「気づいたら呼吸が浅くなっていた」という経験はありませんか？デスクワークなどで背中が丸まり、肩が前に入った姿勢が続くと、胸まわりが動かしにくくなります。 さらに肩甲骨まわりがこわばっていると、胸を大きく開く動きもしにくくなりがちです。忙しいときほど、肩に力が入り、呼吸も浅くなりやすいもの。そんな状態が続けば、夕方には「なんとなく疲れた」「体が重い」と感じることもあるでしょう。 仕事の合間に一度背伸びをして、肩を後ろに回し、ゆっくり呼吸してみてください。姿勢を整える目的は、単に若く見せることだけではありません。毎日を快適に過ごすためにも、肩甲骨や胸まわりを動かし、ゆったり呼吸できる時間をつくることが大切です。 気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！姿勢を良くしようとして「背筋を伸ばさなきゃ！」と力を入れていませんか？無理に胸を張って姿勢を作ろうとしても、長時間続けるのは大変です。 そこで注目したいのが「肩甲骨」です。肩甲骨は背中にあり、腕や肩、首、胸まわりの動きと深く関係しています。デスクワークなどで腕を前に出す時間が長くなると、肩甲骨まわりもこわばりやすくなります。 肩甲骨が動きやすい状態になると、肩まわりにも余裕が生まれ、胸を開いた自然な姿勢を取りやすくなります。深く呼吸することも意識しやすくなるでしょう。 「姿勢を正す」のではなく、「動きやすい体をつくる」。肩を回したり、肩甲骨を寄せたりする簡単な動きを毎日の習慣にしてみてください。 気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：30～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！パソコンで仕事をしているときや、スマートフォンを見ているとき、自分の頭がどの位置にあるか意識したことはありますか？ 画面に集中するほど、無意識に頭が前へ出てしまうことがあります。すると首や肩まわりに負担がかかりやすくなり、首こりや肩こりを感じる原因の一つになります。 さらに、頭が前に出た姿勢では背中が丸まりやすく、あごやフェイスラインの見え方にも変化が生まれます。目線も下がるため、周囲から「疲れているのかな？」という印象を持たれることも。 大切なのは、無理にあごを引いたり胸を張ったりすることではありません。仕事の合間に画面から目を離し、首や肩を動かす時間を作ってみましょう。まずは自分の姿勢に気づくことから始めてみてください。気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～17：30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！人の第一印象を決めるのは、顔だけではありません。背中の丸まり、首の角度、肩の位置、そして歩き方など、私たちは無意識のうちに「体全体」から相手の印象を受け取っています。 例えば、きれいな服を着て髪型を整えていても、背中が丸まり、頭が前に出ていると、どことなく疲れた雰囲気に見えることがあります。 反対に、背筋が自然に伸び、目線が前を向き、軽やかに歩いている人は、それだけで生き生きとした印象になります。 だからこそ、若々しい印象を保つためには、外見を整えることに加えて「自分の体をどう使っているか」にも目を向けることが大切です。写真に写った自分を見て「以前と何か違う」と感じたら、顔だけでなく首や肩、背中の姿勢もチェックしてみてください。気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】13：30～19：30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「最近、疲れて見えると言われる」「写真を見ると以前より老けて見える」「スーツ姿がなんとなく決まらない」「首や肩がいつも重い」ひとつでも思い当たることはありませんか？ こうした変化にはさまざまな要因がありますが、その一つとして考えられるのが姿勢の崩れです。長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くと、頭が前に出たり、肩が内側に入ったりしやすくなります。その状態が習慣になると、背中が丸まり、立っているときだけでなく座っているときの印象にも変化が表れます。まずは鏡の前で、横から自分の姿勢を確認してみましょう。耳・肩・腰の位置はどうでしょうか？体からの小さなサインに気づくことが、毎日のコンディションを整える第一歩です。気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】15：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「最近、なんとなく老けて見える」「以前より疲れた印象になった気がする」。そんな変化を感じたとき、髪型や肌、服装などに目が向きがちですが、一度チェックしてほしいのが「姿勢」です。 デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前に出て、肩が内側に入りやすくなります。すると背中が丸まり、全体的に疲れた印象に見えてしまうことがあります。 特に注目したいのが、首・肩・肩甲骨まわり。これらがこわばって動きにくくなると、無理に背筋を伸ばそうとしても、自然な姿勢を保ちにくくなります。 若々しい印象を目指すなら、外見だけでなく体のコンディションにも目を向けてみませんか？「最近、姿勢が変わったかも」と感じたら、それは体を見直す良いタイミングかもしれません。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森・井・香遠です(^^)vお客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。ご来店の際には、下記クーポンをご利用下さい!皆様のご来店、心よりお待ちしております!(*'ω'*) **********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20) **********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!毎日セルフストレッチを続けていることは、決して無駄ではありません。自分の身体を気にかけ、動かす時間を作っていること自体が大切な習慣です。それでも肩甲骨周辺まで届かない、首や腕に力が入る、続けても変化が分かりにくいと感じるときは、一度プロに身体を預けてみませんか。自分では見えにくいフォームや、無意識に力が入っている場所を確認するきっかけになるかもしれません。Re.Ra.Ku千葉中央店では、肩甲骨ストレッチを中心に、身体の状態だけでなく、生活習慣や姿勢、過去のケガなども伺いながら施術内容をご提案しています。来店前に、いつ、どのような動きで力が入りやすいのか、普段どのようなセルフケアを行っているのかを整理しておくと相談しやすくなります。分からない場合は、気になる場所や一日の過ごし方を伝えるだけでも構いません。セルフケアは日々の身体管理に、プロの施術は自分だけでは分かりにくい状態や動かし方の確認に。両方を上手に組み合わせて、無理なく続けていきましょう。【本日の空き状況】13:30～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,, 

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチでは肩甲骨周辺まで届きにくい、首や腕に余計な力が入るという方は、その日の疲れに合わせてプロのケアを取り入れる方法があります。肩・首・肩甲骨周辺を動かしたい方には「肩くびReフレッシュコース」、頭や目周辺もゆったり休めたい方には「ドライヘッドスパ」、首周りを重点的にケアしたい方には「ネックリンパケア」が候補になります。ただし、身体の状態によって適した内容は異なります。最初からコースを一つに決めつけず、仕事中の姿勢、普段行っているセルフケア、過去のケガ、その日の疲れ方などをスタッフへお伝えください。肩周りと頭、首周りなど複数の場所が気になる場合は、コースやオプションの組み合わせを相談する方法もあります。当日の状態によっては、希望していた内容とは別の提案になることもあるため、目的や避けたい姿勢を具体的に伝えましょう。Re.Ra.Ku千葉中央店では、お話を伺いながら、一人ひとりに合わせた内容をご提案します。なお、急な強い痛みや続くしびれがある場合は、ストレッチやリラクゼーションだけで判断せず、医療機関へ相談しましょう。【本日の空き状況】11:00～18:00/19:30~21:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・大森です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチとプロの施術は、どちらか一方を選ぶものではありません。おすすめは、「プロに身体の状態や動かし方を確認してもらう」ことと、「自宅で無理なく続ける」ことを組み合わせる方法です。サロンでは、普段気になる場所や生活習慣を伝え、自分では取りにくい姿勢を補助してもらいながら、力が入りやすい場所や左右の違いを確認します。自宅では、教わったストレッチを生活の中へ取り入れ、痛みのない範囲で続けます。毎日長時間行うことよりも、呼吸を止めず、姿勢を意識しながら継続することが大切です。行った日や身体の感じ方を簡単に記録しておくと、どの動きが続けやすかったかを振り返りやすくなります。次回来店した際に、自宅で難しかった動きや気になった感覚を伝えれば、姿勢や強さを改めて相談できます。教わった内容がうまくできないときも、自分を責める必要はありません。生活環境に合わせて、座ったままできる方法や短時間で行える方法へ調整してもらいましょう。プロで確認し、自宅で実践し、再び状態を見直す。この流れを日々の身体管理へ取り入れてみてください。【本日の空き状況】12:00～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!ストレッチを行う目的は、形をきれいに作ることだけではありません。腕を上げる、後ろを振り向く、上着を着るなど、日常の動作を無理なく行えるかを確認することも大切です。プロの施術では、動かしたときの違和感や身体の反応を見ながら、腕や上半身の位置を少しずつ調整できます。施術前後の感覚だけでなく、普段の動きでどのように感じるかも確認してみましょう。また、自分では見えにくい肩の位置や背中の丸まりを、その場で確認してもらえる点もメリットです。痛みや違和感があれば伝え、強さを細かく変えてもらうことができます。痛いほど強く伸ばせば、よりよい結果につながるわけではありません。呼吸を止めず、身体が過度に緊張しない範囲で進めることが基本です。左右で感じ方が違う場合や、ある角度だけ動かしにくい場合も、その場で共有しましょう。施術前に気になっていた動作を終わった後にもう一度試すと、自分の感覚を整理しやすくなります。ただし、変化の感じ方には個人差があるため、一度で大きな変化を求めすぎないことも大切です。施術を受ける際は、途中で声をかけ、状態を確認してくれるかも判断材料になります。【本日の空き状況】11:00～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!動画で紹介されているストレッチは、多くの人が取り組めるように考えられた内容が中心です。しかし、身体の硬さや左右差、仕事中の姿勢、運動習慣、過去のケガなどは一人ひとり異なります。また、同じ人でも、忙しかった日と十分に休めた日では、身体の感じ方や動かしやすさが変わることがあります。プロの施術では、最初に普段の生活や気になる場所を伺い、その日の状態を確認しながら内容を組み立てます。腕を上げたときの動き、左右の違い、どの姿勢で力が入りやすいかを見ながら、姿勢・角度・強さを調整していくことができます。施術内容は、強ければ強いほど、長ければ長いほどよいというものではありません。疲れ方や予定に合わせて、重点的にケアしたい場所や避けたい姿勢を共有することが大切です。また、施術後に自宅で行いやすい動きを聞いておくと、日々のセルフケアにもつなげやすくなります。決められた施術を一方的に受けるのではなく、違和感や希望をその場で伝えてください。自分に合った方法を知ることは、自宅でセルフストレッチを続ける際の姿勢や強さを見直すきっかけにもなります。【本日の空き状況】11:00～13:0014:30～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,, 

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチでは、自分の腕や脚を支えながら、一定の姿勢を保つ必要があります。そのため、肩甲骨周辺を伸ばしたいと思っていても、腕を持ち上げるために首や肩へ力が入ることがあります。プロの施術では、セラピストが手足や身体を支えるため、自分で姿勢を維持する負担が少なくなり、呼吸や伸ばされている感覚へ意識を向けやすくなります。もう一つの違いは、自分では取りにくい姿勢や角度を補助してもらえることです。背中や肩甲骨周辺は、自分の手だけでは支えにくく、動かせる範囲にも限界があります。プロに任せる場合は、身体の反応や違和感を確認しながら、腕の位置や向きを少しずつ調整できます。ただし、最初から完全に力を抜けるとは限りません。初めての場所では緊張し、無意識に身体へ力が入ることもあります。施術中は息を止めず、強く感じる、姿勢がつらい、腕がしびれるなど、気になったことを遠慮なく伝えましょう。担当者と会話を重ねながら調整することも、安心して身体を預けるための大切な要素です。強さや姿勢について伝えやすく、途中で細かく確認してくれる店舗を選ぶことも大切です。【本日の空き状況】16:00～20:00まで空きございます。ご案内できる時間が少なくなっておりますのでお早めに！【出勤スタッフ】窪田・井・大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチの魅力は、特別な道具を用意しなくても、自宅や職場で気軽に始められることです。朝起きたとき、仕事の休憩中、入浴後など、自分の生活に合わせて取り入れられます。毎日少しずつ身体を動かすことで、「今日は右肩が動かしにくい」「昨日より首に力が入りやすい」といった、その日の状態に気づくきっかけにもなります。大切なのは、痛みを我慢して強く伸ばさないこと。反動をつけず、伸ばしている場所を意識しながら、「痛くない、気持ちよい」と感じる程度の強さで行いましょう。呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら伸ばすこともポイントです。最初から多くの種類をこなそうとせず、朝や入浴後など続けやすい時間を一つ決め、短い時間から始める方法もあります。その日の調子に合わせて動きを小さくする、疲れている日は休むといった調整も必要です。プロの施術を利用することは、セルフケアをやめるという意味ではありません。自宅では無理なく続け、分かりにくいフォームや動かし方はプロに確認してもらうなど、目的に応じて組み合わせることで、日々の身体管理へ生かしやすくなります。【本日の空き状況】11:00～20:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・大森・香遠です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,, 

こんにちは!閲覧頂きありがとうございます!セルフストレッチの魅力は、特別な道具を用意しなくても、自宅や職場で気軽に始められることです。朝起きたとき、仕事の休憩中、入浴後など、自分の生活に合わせて取り入れられます。毎日少しずつ身体を動かすことで、「今日は右肩が動かしにくい」「昨日より首に力が入りやすい」といった、その日の状態に気づくきっかけにもなります。大切なのは、痛みを我慢して強く伸ばさないこと。反動をつけず、伸ばしている場所を意識しながら、「痛くない、気持ちよい」と感じる程度の強さで行いましょう。呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら伸ばすこともポイントです。最初から多くの種類をこなそうとせず、朝や入浴後など続けやすい時間を一つ決め、短い時間から始める方法もあります。その日の調子に合わせて動きを小さくする、疲れている日は休むといった調整も必要です。プロの施術を利用することは、セルフケアをやめるという意味ではありません。自宅では無理なく続け、分かりにくいフォームや動かし方はプロに確認してもらうなど、目的に応じて組み合わせることで、日々の身体管理へ生かしやすくなります。【本日の空き状況】11:00～21:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井・です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****JR千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*【営業時間】月～金 11:00-21:00(最終受付20:20)土・日・祝 11:00-20:00(最終受付19:20)**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,, 

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「動画と同じ動きをしているのに効いている感じがしない」「肩甲骨周辺まで伸ばせない」「首や腕に余計な力が入る」「毎日続けても変化が分からない」。 こうした経験があっても、すぐに努力不足だと考える必要はありません。セルフストレッチでは、画面を確認しながらポーズをまねし、自分で身体を支え、さらに角度や強さまで調整しなければならないからです。身体の硬さや腕の動かしやすさ、普段の姿勢には個人差があります。そのため、多くの人向けに作られた動画の形が、そのまま自分に合うとは限りません。無理に同じ姿勢を取ろうとすると、肩が上がる、背中が丸くなる、腰を反るなど、別の場所で動きを補う場合もあります。回数や時間を増やす前に、どこへ力が入っているか、呼吸を止めていないかを確認してみましょう。可能であれば、鏡を使ったり、スマートフォンで横から姿勢を撮影したりすると、自分では気づかなかった動きが見つかることもあります。伸ばした後に別の場所へ違和感が残る場合は、その方法をいったん中止して見直すことも大切です。強い痛みや続くしびれがある場合は、セルフケアだけで判断せず、医療機関へ相談してください。【本日の空き状況】11:00～21:00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・井です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！YouTubeやSNSを見ながら、毎日肩や背中を伸ばしているのに、「肩甲骨の奥まで届いている感じがしない」と思うことはありませんか？セルフストレッチを習慣にすることは、自分の身体を気にかける大切な取り組みです。しかし、自分で姿勢を支えながら、伸ばす場所・角度・強さを同時に調整するのは意外と難しいもの。腕を後ろへ回したときに首へ力が入ったり、肩を伸ばすつもりが腰を反っていたりすると、狙った場所とは別の部分で動きを補ってしまうことがあります。プロに任せる場合の違いは、単に強く伸ばしてもらうことではありません。手足や身体を支えてもらいながら、現在の状態に合わせて姿勢や角度を調整できる点にあります。特にデスクワークやスマートフォンを長時間使う方は、無意識に肩をすくめた姿勢が習慣になっていることもあります。自分では普通だと思っている身体の使い方を、別の視点から見てもらうことも一つの方法です。セルフストレッチは日々の身体管理に、プロの施術は自分では分かりにくい力みや動かし方の確認に。それぞれの役割を知り、上手に使い分けることが大切です。【本日の空き状況】12:30～19:30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです　(*’ω’*)【***本日の空き状況◎***】本日は14：00～21：00まで空き枠ございます♪皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：30～19：30までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です　(*’ω’*)【***本日空きございます◎ ***】本日は11：00～18：00まで予約状況に空きがございます(^^)/お疲れの溜まっている方は是非当店にお立ち寄りください！当日の飛び込みでも大歓迎です◎本日も皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！Re.Ra.Ku 千葉中央店クボタです　(*’ω’*)【***本日は空きあります***】本日は11：00～20：00まで空きありますまだまだ復旧していない地域がございますのでお越しの際は情報確認を忘れず、安全にいらしてください皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,