Re.Ra.Ku 千葉中央店のブログ一覧

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「朝起きてもスッキリしない」「首や肩が気になる」「夕方になると集中しにくい」　そんな変化を感じていませんか？40代になると、仕事の責任やデスクワークの時間が増え、休日も仕事のことを考えてしまうという方も多いものです。　それでも「まだ大丈夫」と頑張り続けていると、いつの間にか疲れている状態が当たり前になってしまうこともあります。　そこで意識したいのが、「疲れてから休む」だけではなく、「日頃から整える」という考え方。　睡眠を大切にしたり、適度に身体を動かしたり、ゆっくり湯船につかったりすることもその一つです。　そして、ときには自分の身体を誰かに預け、ゆっくりする時間をつくるのもおすすめです。小さな変化を見逃さず、自分をいたわる時間をつくってみませんか？Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【本日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！　最近は、睡眠環境を整える寝具やリカバリーウェア、入浴、サウナ、ストレッチ、リラクゼーションなど、「どう休むか」に関心を持つ人が増えています。　健康づくりというと運動や食事を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、頑張ることと同じくらい、しっかり休むことも大切です。　仕事の責任が増える40代は、身体を休めていても頭の中では仕事のことを考えていることも少なくありません。　だからこそ、単に横になるだけではなく、自分なりの「回復するための時間」を持つことが大切です。　睡眠、運動、入浴、何もしない時間、そして身体を整える時間。それぞれを無理なく生活の中に取り入れることが、長く元気に動くための土台になります。休養も、未来の自分への立派な投資です。Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【本日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森・井・香遠 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！　車は定期的にオイル交換をし、時計は長く使うためにオーバーホールをする。歯も痛くなる前に定期検診へ行く方が増えています。　それでは、毎日使っている自分の身体はどうでしょうか。「つらくなったら考える」「まだ動けるから大丈夫」と、メンテナンスを後回しにしていませんか？　身体は仕事をするためにも、旅行やゴルフ、趣味を楽しむためにも欠かせない大切な存在です。　しかも車や時計のように簡単に買い替えることはできません。　だからこそ40代からは、身体も大切な「資産」と考えてみるのもおすすめです。定期的に自分の身体に目を向けることで、普段は気づかなかった力みや疲れに気づくきっかけにもなります。未来の自分のために、身体にもメンテナンス時間をつくってみませんか？Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森・井・香遠 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！　40代になると、「以前より疲れが残りやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか。　仕事では責任が増え、休日も家族や趣味の予定が入り、自分の身体を後回しにしがちな年代です。　そこで意識したいのが「リカバリー投資」という考え方。疲れ切ってから慌てて休むのではなく、普段から睡眠や運動、休息、身体のメンテナンスに時間を使うことも、未来の自分への投資です。　仕事もゴルフも旅行も、これから先も楽しみ続けるためには、動ける身体が土台になります。　「まだ大丈夫」と頑張り続けるだけではなく、ときには立ち止まって、自分を整える時間を予定に入れてみませんか？Re.Ra.Ku千葉中央店では、毎日頑張る皆さまの身体と向き合う時間をご提案しています。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森・井・香遠 です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「夕方になると頭が重い」という方は、頭だけでなく、一日働き続けた首・肩・肩甲骨まわりにも目を向けてみませんか？Re.Ra.Ku千葉中央店では、肩甲骨ストレッチを取り入れたボディケアを中心に、お客様の体の状態やお悩みに合わせたケアをご提案しています。首肩の疲れが気になる方には肩くびリフレッシュ、パソコンやスマートフォンによる目や頭の疲れが気になる方にはドライヘッドスパ、首まわりを重点的にケアしたい方にはネックリンパケアなど組み合わせてご利用いただけます。大切なのは、「限界まで我慢してから」ではなく、疲れがたまりきる前に体を整えること。毎日のセルフケアと定期的なボディケアを組み合わせながら、忙しい毎日を快適に過ごせる体づくりを目指していきましょう。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～12：00/13：40～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森　です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！頭痛を感じたとき、「また肩こりかな」「いつもの疲れだろう」と考えてしまうことがあります。しかし、すべての頭痛が首肩のこわばりによるものとは限りません。特に、**突然の激しい頭痛、手足のしびれ、ろれつが回らないといった症状**がある場合は、リラクゼーションで様子を見るのではなく、速やかに医療機関へ相談することが大切です。吐き気を伴う頭痛についても、片頭痛などさまざまな原因が考えられるため、症状が強い場合や普段と違う場合は医療機関に相談しましょう。リラクゼーションは診断や治療を行うものではありません。まず安全を確認したうえで、日常的な首肩の疲れや体のコンディショニングに上手に取り入れていきましょう。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・香遠　です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「ちゃんと寝たはずなのに疲れが残っている」。そんな日はありませんか？体を休めるためには、睡眠時間だけでなく、寝る前の過ごし方や生活リズムにも目を向けてみましょう。例えば、ベッドに入る直前までスマートフォンを見る習慣がある方は、少し早めに画面から離れる時間をつくるのも一つの方法です。寝る前に首や肩を軽く動かしたり、ゆっくり呼吸したりして、仕事モードから休息モードへ切り替えていきましょう。また、休日も含めて起床時間が大きく乱れないよう意識することも、生活リズムを整えるポイントです。毎日完璧に行う必要はありません。できることを一つずつ続けることが、翌日を気持ちよくスタートするための習慣づくりにつながります。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・香遠　です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！一日の仕事が終わったあと、首や肩がガチガチに感じる日は、温めながらリラックスする時間をつくってみましょう。取り入れやすい方法の一つがお風呂です。シャワーだけで済ませず、無理のない範囲で湯船につかって体を温めるのもおすすめです。時間がない日は、温かい蒸しタオルを首や肩に当てる方法も手軽です。また、冷房の効いたオフィスでは首肩まわりが冷えすぎないよう、衣類などで調節することも意識してみましょう。仕事中に頑張り続けた体には、「緊張する時間」だけでなく「ゆるめる時間」も必要です。ただし、強い頭痛や普段とは違う症状がある場合には、自己判断で対処せず医療機関へ相談してください。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～19：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田・大森・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！デスクワーク中、「姿勢を良くしなければ」と意識している方も多いと思います。しかし、どれだけ良い姿勢でも、長時間まったく動かずにいれば体には負担がかかります。そこで意識したいのが、**姿勢を固定しないこと**です。例えば1時間を目安に一度立ち上がる、肩をゆっくり回す、伸びをするなど、短時間でも体を動かしてみましょう。パソコンの画面を目線に近い高さへ調整することも、前かがみ姿勢を防ぐ工夫の一つです。特別なストレッチをたくさん覚える必要はありません。「長時間動いていない」と気づいたら少し動く。この習慣を仕事の中に取り入れることが、首肩への負担をため込まないための第一歩になります。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～19：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】大森・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！長時間パソコンを見続けたあと、「目の奥が重い」「こめかみが張る」「頭がぼーっとする」と感じた経験はありませんか？デスクワークでは首や肩だけでなく、目にも負担がかかります。画面を見続ける時間が長くなるほど、目のまわりに疲れを感じやすくなり、首肩のこわばりと重なって不快感につながることがあります。仕事中は、ときどき画面から視線を外して遠くを見るなど、目を休ませる時間をつくってみましょう。Re.Ra.Ku千葉中央店では、首肩まわりのボディケアに加え、頭部をほぐすドライヘッドスパもご用意しています。パソコンやスマートフォンを使う時間が長い方にもおすすめの組み合わせです。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】13：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田・大森・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！パソコンに集中していると、いつの間にか顔を画面へ近づけていませんか？頭が前に出る姿勢では、首や肩の筋肉が頭を支えるために働き続けます。その状態が長時間続くことで、首こりや肩こりを感じやすくなり、さらに筋肉の緊張が続くと、頭の重さや締め付け感につながることもあります。とはいえ、一日中「正しい姿勢」を保とうと頑張り続ける必要はありません。むしろ大切なのは、同じ姿勢を長時間固定しないことです。画面の高さを見直したり、定期的に椅子から立ち上がったり、肩甲骨を動かしたりして、姿勢をこまめに変えてみましょう。仕事に集中しているときほど、「動く休憩」を意識することがおすすめです。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！朝は元気だったのに、夕方になると急に頭が重くなる――。実際には、夕方になって突然負担が生まれたのではなく、朝からの小さな負担が少しずつ積み重なっている場合があります。長時間の同じ姿勢、パソコンによる目の疲れ、仕事のストレス、集中したときの浅い呼吸など、デスクワークには体を緊張させる要素がたくさんあります。一つひとつは小さな負担でも、それが何時間も続けば、首や肩のこわばりにつながることがあります。大切なのは、夕方につらくなってから初めて休むのではなく、仕事中からこまめに体をリセットすること。立ち上がる、肩を動かす、目を休める、深呼吸するなど、小さな休憩を取り入れてみましょう。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】井・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！夕方の頭の重さだけでなく、「こめかみが締め付けられる感じがする」「首や肩がガチガチ」「目の奥が重い」と感じる方も少なくありません。こうした症状は、緊張型頭痛でみられることがあります。特にデスクワークやスマートフォンを長時間使用する生活では、目・首・肩に負担が集中しやすくなります。つらいと頭痛薬に頼りたくなることもありますが、繰り返し不調を感じているなら、普段の姿勢や休憩の取り方、睡眠などにも目を向けてみましょう。ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。「いつもの頭痛」と自己判断し続けないことも大切です。症状が続く場合や気になる症状がある場合は、医療機関への相談も検討してください。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！夕方になると「なんとなく頭が重い」「仕事が終わる頃には首や肩までガチガチ」ということはありませんか？朝は気にならなかったのに、時間が経つにつれてつらくなる場合、一日のデスクワークによる首や肩への負担が積み重なっている可能性があります。パソコン作業では、無意識のうちに頭が前に出たり、肩に力が入ったりしがちです。同じ姿勢が長く続けば、首や肩まわりの筋肉も緊張しやすくなります。「頭が重いから頭だけをケアすればいい」と考えず、首・肩・肩甲骨まわりまで含めて体の状態を見直してみることも大切です。夕方になると不調を感じやすい方は、「一日の疲れがどこにたまっているのか」を意識してみましょう。気になることがあればお気軽にご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！「最近、疲れて見えると言われた」「昔より老けて見える気がする」そんなときは、年齢だけのせいにせず、日頃の疲れや体のこわばりにも目を向けてみましょう。Re.Ra.Ku千葉中央店では、肩甲骨まわりを動かすケアをはじめ、頭や首まわりをケアするドライヘッドスパやネックリンパケア、足元の疲れにアプローチするフットケアなど、お悩みに合わせたメニューをご用意しています。大切なのは、つらくなるまで我慢するのではなく、自分の体の状態に気づくこと。「首や肩が重い」「最近姿勢が気になる」「仕事の疲れがたまっている」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。体を整える時間を、毎日を心地よく過ごすための習慣にしてみませんか？それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！若々しく見える男性は、必ずしも若者と同じファッションをしているわけではありません。年齢に合った清潔感があり、自然な姿勢や余裕のある雰囲気を持っていることが魅力につながります。そこで大切にしたいのが、日頃のボディメンテナンスです。姿勢を意識する、しっかり睡眠を取る、肩甲骨を動かす、首や肩のこわばりをため込まない。そして疲れを感じたときには、早めに体を休ませる。どれも特別なことではありませんが、こうした小さな習慣の積み重ねが、数年後のコンディションに差を生むかもしれません。目指したいのは「若作り」ではなく、今の年齢を健康的に楽しめる体づくり。仕事も趣味も長く楽しむために、自分自身をメンテナンスする時間を作ってみませんか？気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】香遠・窪田・井・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*)LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！姿勢というと、猫背や巻き肩など上半身ばかりに注目してしまいがちですが、実は骨盤や脚など下半身も体全体のバランスに関係しています。 例えば、長時間座り続けて骨盤が後ろに傾いた姿勢になると、その上にある背中も丸まりやすくなります。また、座りっぱなしや立ちっぱなしが続けば、脚の重だるさやむくみが気になる方もいるでしょう。 脚が疲れていると歩幅が小さくなったり、足取りが重くなったりして、全体的に疲れた印象につながることもあります。 若々しい印象を考えるなら、首や肩だけでなく「体全体」を見ることがポイント。足首を回す、ふくらはぎを伸ばす、こまめに立ち上がるなど、下半身にも意識を向けてみましょう。 気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：30～20：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】香遠・窪田・井・大森です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！姿勢を整えるために、難しいトレーニングから始める必要はありません。まずは仕事中でも簡単にできる3つの習慣を取り入れてみましょう。 一つ目は「1時間に1回、肩を回す」。前だけでなく、肩甲骨を意識しながら大きく後ろへ回してみましょう。二つ目は「背伸び」。両手を上に伸ばし、縮こまった体をゆっくり伸ばします。三つ目は「肩甲骨を寄せる」。胸を軽く開きながら、左右の肩甲骨を背中の中央へ近づけるイメージです。 大切なのは、完璧にやることよりも続けること。例えば「1時間ごと」「トイレに立ったとき」「昼休み」など、タイミングを決めると習慣化しやすくなります。小さな積み重ねから、自分の姿勢を見直していきましょう。気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】香遠・窪田です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！仕事に集中しているとき、「気づいたら呼吸が浅くなっていた」という経験はありませんか？デスクワークなどで背中が丸まり、肩が前に入った姿勢が続くと、胸まわりが動かしにくくなります。 さらに肩甲骨まわりがこわばっていると、胸を大きく開く動きもしにくくなりがちです。忙しいときほど、肩に力が入り、呼吸も浅くなりやすいもの。そんな状態が続けば、夕方には「なんとなく疲れた」「体が重い」と感じることもあるでしょう。 仕事の合間に一度背伸びをして、肩を後ろに回し、ゆっくり呼吸してみてください。姿勢を整える目的は、単に若く見せることだけではありません。毎日を快適に過ごすためにも、肩甲骨や胸まわりを動かし、ゆったり呼吸できる時間をつくることが大切です。 気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】11：00～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・香遠です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,

こんにちは！閲覧頂きありがとうございます！姿勢を良くしようとして「背筋を伸ばさなきゃ！」と力を入れていませんか？無理に胸を張って姿勢を作ろうとしても、長時間続けるのは大変です。 そこで注目したいのが「肩甲骨」です。肩甲骨は背中にあり、腕や肩、首、胸まわりの動きと深く関係しています。デスクワークなどで腕を前に出す時間が長くなると、肩甲骨まわりもこわばりやすくなります。 肩甲骨が動きやすい状態になると、肩まわりにも余裕が生まれ、胸を開いた自然な姿勢を取りやすくなります。深く呼吸することも意識しやすくなるでしょう。 「姿勢を正す」のではなく、「動きやすい体をつくる」。肩を回したり、肩甲骨を寄せたりする簡単な動きを毎日の習慣にしてみてください。 気になるところがありましたら当店に一度ご相談ください。それでは！皆様のご来店をお待ちしております(*^^*)【明日の空き状況】12：30～21：00までご案内可能です♪【出勤スタッフ】窪田・井です(^^)v引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。皆様のご来店、心よりお待ちしております！(*'ω'*) LINE＠ お友達登録募集中(^^)/  ID:@ate0122i**********************************『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ****ＪＲ千葉駅徒歩8分**京成千葉中央駅徒歩5分**千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分*【営業時間】月～金 11：00-21：00（最終受付20：20）土・日・祝 11：00-20：00（最終受付19：20）【店舗TEL】043-306-1282【予約専用】042-679-6384**********************************#千葉 #千葉中央 #葭川公園 #マッサージ より気持ちいい #ストレッチ#肩甲骨 剥がし #骨盤 #ボディケア #フットケア #ヘッドスパ #メンズ#三井ガーデンホテル #ミラマーレ #ダイワロイネットホテル #ホテルサンシティ#ホテルルートイン #東横イン #ベッセルイン #ホテルリブマックス #銀座商店街#千葉銀行中央支店下記でお困りの方にオススメです。#疲れが抜けない #ストレス #だるさ #倦怠感 #不眠#肩コリ #首コリ #目 の疲れ #腰痛 #姿勢 が気になる#足 #冷え #むくみ etc,,,