Re.Ra.Ku 千葉中央店
自分の免疫力を見極める方法4 よく眠れない
2021.10.15 13:57
※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、
コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。
・お客様入店時のアルコール消毒、検温のご協力
・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒
・常時換気および空気清浄、
・スタッフのマスク着用
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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おちおち風邪もひいていられない今日この頃。
いかに自分の免疫力を高めるかが毎日の生活や仕事にも深く関係してまいります。
自己免疫の状態を見極めるには、腸の状態を確認するのが一番です。
下記の状態に当てはまる人は、腸内環境悪化のサインですので、注意なさって下さい。
【4】よく眠れない、昼でも倦怠感がある
腸から吸収される様々な神経伝達物質の合成が十分でなかったり、栄養素の
不足が疑われます。
例えば、セロトニンの原材料は腸から吸収されるアミノ酸ですが、腸内環境が悪くて吸収が少ないと脳内でセロトニンが分泌されません。
セロトニンは夕方以降になるとメラトニンに変化し、天然の睡眠導入剤となるのですが、セロトニンが少ないと眠りが浅かったりし、その分、昼間に眠気を感じたりします。
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