Re.Ra.Ku 千葉中央店
【***ストレッチ習慣 ***】
2022.06.01 10:41
こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(’ω’)
【***ストレッチ習慣 ***】
最近朝と夜にストレッチをする習慣をつけています!(^^)!
やってみた効果としては、
朝のストレッチは体が温まってきて一日快適に過ごせる準備が整って
体が凄くシャキっとするようになりました！
夜の寝る前のストレッチは、睡眠の質が変わった気がします
ゆっくりとした呼吸をしながら一日の凝り固まった筋肉を伸ばしてあげる事で
筋肉が緩むのですごくリラックスモードに入れます。
その結果入眠もスムーズになって睡眠の質も良くなってきている感じがします！
効果もすぐに感じらるので継続も苦にならなくて
続けていくと体も疲れにくくなっていくことを感じています(^^♪
ストレッチは健康法の1つとしてとてもお勧めなので是非効果を実感してみて下さい☆
【明日の空き状況】
12：00～21：00
までご案内可能です♪
【出勤スタッフ】
杉沼・井・窪田です(^^)v
引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’)
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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
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