こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’)

【***睡眠の質改善！！part2 ***】

前回の続きの話で、睡眠の質を上げるための二つ目は、
朝起きたらすぐに「太陽の光を浴びる事」です！！
人には体内時計というものがあり、太陽の光は体内時計を調節する力があると言われています。
その為起きてすぐ太陽の光を浴びる事によって、体内時計が調節され朝が来たと認識できるようになり
太陽の光を浴びると１５時間後に睡眠ホルモンが分泌されます。
外に出ない日やリモートワークの方も起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる事が
良さそうですね(^^)
外にいる方は暑いので熱中症には十分に気をつけて下さいね(><)

そして、本日はまだまだ空きがございます。すぐにご案内が可能なので
お気軽にお問い合わせ下さい♪

【明日の空き状況】
12：00～21：00

までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
杉沼・大森・窪田です(^^)v

引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’)

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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
ＪＲ千葉駅徒歩8分
京成千葉中央駅徒歩5分
千葉モノレール葭川公園駅徒歩３分

【営業時間】
月～土 11：00-21：00（最終受付20：30）
日　祝 11：00-20：00（最終受付19：30）

【店舗TEL】043-306-1282
【予約専用】042-679-6384

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