Re.Ra.Ku 千葉中央店
【ホットミルク】
2022.11.08 10:36
こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(’ω’)
【ホットミルク】
皆さん温かい牛乳は好きですか？(^_^)
ホットミルクには、質の高い睡眠に効果があると言われているそうです。
寝る前に飲むことで体の内側から温まり、体の緊張がほぐれて、
精神的にリラックスしますし、一日中緊張にさらされていた自律神経
も興奮モードからリラックスモードにしっかりと切り替わります(^^)
また、ミルクに豊富に含まれる栄養素は大きく睡眠に効果があるみたいです！
ただし、飲むタイミングも大事です。ホットミルクは、体を温めてくれますが
温まった時よりも少し低下してくるときに眠気が来ます。
飲んですぐ寝てしまうと消化するために胃腸への負担も大きくなるので、
ベストなタイミングは、寝る１時間前がおすすめなんだそうです(‘ω’)
睡眠の質を上げたい方は是非試してみて下さい♪
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までご案内可能です♪
【出勤スタッフ】
井・窪田です(^^)v
引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’)
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