Re.Ra.Ku 千葉中央店
【*** だるい眠いは肝臓の疲れのせい？？ ***】
2023.01.16 10:52
こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(’ω’)
【*** だるい眠いは肝臓の疲れのせい？？ ***】
肝臓は一般的にアルコールの解毒作用が有名ですが、食べ物の栄養素も腸で吸収された後、
肝臓に入り不要なものはそこで解毒する過程があります。
食べすぎ、飲みすぎ、また薬の成分なども処理されるので肝臓が疲れてしまい
これが日中のだるさや眠気につながってきている場合もあるんです(>_<)
なので、普段の食事面も気を配るのが大事になってきます。
肝臓は臓器の1つでタンパク質でできています。体内だけでは補えないので、私たちが食べている
食品から補わなければいけません。卵、乳製品、肉類、魚介類、大豆製品をバランスよく
食べる事が大切です！(^_^)
また、肝臓機能が低下している時にカテキンもいいそうです。
緑茶や、レンコン、ブルーベリー、リンゴにも含まれているので◎
日中のだるさや眠気を感じるかたは肝臓に負担をかけている場合も考えて
普段の食生活を見直してみるのもいいかもしれません(^-^)
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