こんにちは！
閲覧頂きありがとうございます！
Re.Ra.Ku 千葉中央店　大森です(’ω’)

【*** ピラティス ***】

皆さんピラティスってご存知ですか？？
最近はヨガはよく耳にしますが、ピラティスって言葉はあまり
聴き馴染みはないのではないでしょうか(^^)

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを
鍛えてバランスのとれた体にすることを目的にしているそうです！
高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズみたいです(^-^)♪

ヨガはポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えたり、ストレッチ効果があるので
筋肉や血管の柔軟性あっぷが期待できます。
ピラティスは、インナーマッスルを強化するので背骨や骨盤を正しい位置へ導き
姿勢や骨格の歪み改善に効果が期待できるんだとか♪

私自身ヨガはやった事があるのですがピラティスをオススメしてもらって
凄く興味がわいたのでやってみたいなと思っています!(^^)!

【明日の空き状況】
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までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
井・窪田です(^^)v

引き続き、お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！(‘ω’)

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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ＆ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
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